Ogni giorno, il corpo umano dovrebbe ricevere una quantità sufficiente di vitamine e minerali. La mancanza di almeno uno di essi può portare all'interruzione dell'intero sistema. Se ci sono abbastanza vitamine, il corpo affronta facilmente le malattie, una persona è fisicamente attiva e vigile. Qual è la mancanza di vitamina B12?
Cause della mancanza di vitamina B12
La vitamina B12 ha una relazione speciale. A tutti gli anziani vengono assegnati test per identificare la sua carenza. Come qualsiasi altra vitamina, la B12 è responsabile di una serie di importanti funzioni nel corpo umano. Grazie a lui si verificano:
• normale crescita e sviluppo nell'infanzia;
• la formazione di globuli rossi;
• sviluppo dell'immunità;
• minimizzare il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari;
• protezione del sistema nervoso.
La carenza di vitamina B12 nel corpo può verificarsi a causa di un funzionamento improprio del sistema digestivo. Non assorbe abbastanza di tutti i nutrienti forniti con il cibo.
Il sistema digestivo potrebbe non funzionare per i seguenti motivi:
1. L'uso regolare di bevande alcoliche.
2. Assunzione di farmaci che riducono l'acidità dello stomaco.
3. Lo sviluppo di anemia.
4. Il trasferimento di operazioni chirurgiche per rimuovere parte dell'intestino.
Il tratto gastrointestinale viene interrotto in caso di danno intestinale da virus o batteri.
Cause di scarso assorbimento di vitamine possono essere malattie ereditarie.
Sintomi di carenza di vitamina B12
L'insidiosità di questa vitamina sta nel fatto che la sua mancanza si manifesta lentamente. Una manifestazione così latente può portare allo sviluppo di complicazioni pericolose.
I principali sintomi della carenza di vitamina B12:
1. La malattia più comune che si sviluppa a causa della carenza di vitamina B12 è l'anemia. Con il suo sviluppo, una persona sentirà i seguenti sintomi: debolezza, vertigini. La capacità lavorativa di una persona diminuisce, possono svilupparsi condizioni di svenimento. La comparsa di acufeni, palpitazioni cardiache durante qualsiasi sforzo fisico. Con qualsiasi sforzo fisico, aumenta la domanda muscolare di ossigeno. Quando tutto funziona normalmente nel corpo, il bisogno viene colmato a scapito della frequenza di contrazione del muscolo cardiaco. Ma con una carenza di B12, il trasporto di globuli rossi viene interrotto. Di conseguenza, il carico porta immediatamente alla fatica, una persona avverte una sensazione di mancanza d'aria.
2. Lo stato della superficie e il colore della lingua cambiano. Lo strato superficiale della lingua è costituito da piccole papille. Con una carenza di B12, si verifica l'atrofia della mucosa. Ciò porta a un graduale cambiamento e quindi alla completa scomparsa delle papille. Di conseguenza, la lingua diventa perfettamente liscia, di un rosso brillante. Un gonfiore appare sulla lingua, si osserva sanguinamento delle gengive.
3. A causa di cambiamenti nella mucosa della lingua, una persona ha una violazione delle percezioni del gusto. Ciò porta alla perdita di appetito e alla perdita di peso.
4. Ci sono disturbi del tratto gastrointestinale. I pazienti possono essere disturbati da nausea e vomito frequenti e può verificarsi stitichezza.
5. La carenza di vitamina si manifesta nell'intorpidimento degli arti. L'andatura dei pazienti diventa incerta, spesso si sentono rigidi nelle gambe.
6. La carenza di vitamina B12 si manifesta con debolezza muscolare, nei casi più gravi possono verificarsi danni al cervello o al midollo spinale. Il cervello del paziente soffre di insufficiente apporto di ossigeno.
7. In rari casi, una quantità insufficiente di B12 influisce negativamente sulle condizioni del nervo ottico. Il paziente può manifestare doppia visione, contorni sfocati, sviluppo di cecità temporanea.
8. I sintomi della carenza di vitamina B12 si manifestano nel pallore della pelle. La causa del pallore è la distruzione dei globuli rossi. Invece, viene rilasciata la bilirubina, che aiuta a dare alla pelle un'ombra più chiara.
9. B12 svolge un ruolo importante nel funzionamento del cervello. La sua carenza porta a memoria alterata, distrazione.
10. Con una mancanza di vitamina B12, una persona diventa irritabile, il suo umore peggiora. Aumenta il rischio di sviluppare una frequente depressione e una costante sensazione di ansia. A causa di danni al cervello, le persone non distinguono più tra giallo e blu.
11. Una carenza vitaminica prolungata può causare interruzioni durante la minzione e la defecazione.
Studi medici hanno dimostrato che l'assorbimento di vitamina B12 da parte dell'organismo dipende direttamente dall'età. Le persone anziane lo sono, l'assorbimento peggiore è. Molto spesso, i problemi iniziano ad apparire dopo 40 anni.
Se la carenza di vitamina viene osservata a lungo e la persona non tenta il trattamento, è possibile che si danneggino i neuroni. I sintomi della carenza di vitamina B12 influenzano seriamente il funzionamento del sistema nervoso. E le sue condizioni normali sono molto importanti per il funzionamento del corpo nel suo insieme.
Vegetarianismo e vitamina B12
La vitamina B12 si trova solo nei prodotti di origine animale. Ciò porta al fatto che la sua mancanza è osservata più spesso tra i vegetariani. Anche la categoria di vegetariani che consumano latticini e uova è a rischio di carenza vitaminica, ma in misura minore. La mancanza di B12 colpisce i bambini nati da vegetariani.
Per compensare la carenza, i vegetariani hanno bisogno di mangiare:
1. Prendi B12 come parte di vitamine complesse. È importante ricordare che per le donne anziane, in gravidanza e in allattamento, la norma giornaliera della vitamina dovrebbe essere più alta.
2. Aggiungi alla dieta brodi vegetali, fiocchi di mais, latte di soia, olio di semi di girasole, proteine vegetali strutturate.
Si raccomanda che un vegetariano controlli regolarmente i livelli di vitamina attraverso test di laboratorio.
Trattamento per carenza di vitamine
Quando compaiono sintomi di carenza di vitamina B12, si consiglia di consultare uno specialista per un esame. Prima di tutto, è necessario eliminare la causa della carenza. Solo un medico può installarlo, l'automedicazione in questa situazione può portare allo sviluppo di gravi conseguenze.
Il trattamento principale dovrebbe mirare a normalizzare la dieta. Il menu giornaliero dovrebbe includere:
• formaggi;
• prodotti lattiero-caseari;
• carne, selvaggina;
• uova;
• frutti di mare.
Le categorie di cittadini che sono risultati carenti di vitamina B12 sono severamente vietate le diete mono a base di prodotti vegetali.
Le vitamine possono essere prescritte per la somministrazione intramuscolare. Ciò è necessario se la carenza ha causato una violazione del sistema nervoso.
I sintomi di una mancanza di vitamina B12 dovrebbero essere la causa delle chiamate agli specialisti. Questa patologia non dovrebbe essere ignorata. La carenza di vitamina B12 può causare gravi malattie nel corpo umano.
