La combinazione di ricotta e miele è di gradimento per adulti e bambini, oltre a servire questo trattamento salutare non richiede molto tempo. I prodotti combinano sostanze nutritive che possono rafforzare l'immunità, ricostituire le proteine e dare una spinta di vigore.
A condizione che seguiate alcune semplici regole, una combinazione di prodotti aiuterà anche a perdere peso e mantenere una figura tonica.
Massa di miele e cagliata - un deposito di vitamine
Un prodotto dell'apicoltura, come la ricotta, è considerato molto prezioso per l'organismo, poiché contiene molti carboidrati, vitamine e altri nutrienti.
La ricotta è una fonte di proteine, facilmente assorbita dal corpo umano. Un prodotto a base di latte fermentato dovrebbe anche essere presente nel menu per bambini, poiché contiene molto calcio, che è importante per rafforzare e sviluppare il sistema scheletrico.
Inoltre, il prodotto è ricco di magnesio, vitamine A, B, E, potassio, fosforo, acido ascorbico e numerosi aminoacidi. Tuttavia, prima di servire la ricotta ai bambini, dovresti ottenere il consiglio di uno specialista (preferibilmente un pediatra).
Il miele non è meno famoso per la sua infinita fonte di elementi benefici. Contiene:
- antiossidanti;
- vitamine A, B, C, PP;
- volatile;
- carboidrati;
- oligosaccaridi;
- potassio, cromo, rame, nichel e così via.
L'uso di ricotta con miele
La ricotta con miele è un "duetto", i cui benefici non possono essere contestati, poiché una tale combinazione di prodotti raddoppia il valore nutrizionale di ciascuno di essi. La loro combinazione è in grado di:
- rafforzare l'immunità;
- migliorare il tratto digestivo;
- influire favorevolmente sulle prestazioni dei reni, del muscolo cardiaco e degli organi vitali di una persona;
- reintegrare l'apporto vitaminico;
- accelerare il metabolismo;
- rallentare il processo di invecchiamento.
Le proprietà utili che possiedono miele e ricotta possono essere dedicate a un intero articolo. Il piatto sostituisce sia la colazione che la cena abbondante. Dessert a base di ricotta e miele prima di coricarsi daranno un sonno sano. Ciò è favorito dall'acido lattico contenuto nella composizione della ricotta: ti consente di alleviare lo stress, far fronte all'ansia e da tempo si leggono leggende sulle proprietà sedative del miele. Dopo aver gustato il trattamento, puoi bere una bevanda al tè dalle erbe, che lancerà un'ulteriore ondata di vitamine nel corpo.
Prendersi cura della figura
Il contenuto calorico del dessert finito dipende sia dal contenuto di grassi della ricotta (che è di circa 160 kcal per 100 grammi), sia dalla quantità di miele aggiunta. La delicatezza sarà particolarmente apprezzata da coloro che perdono peso, perché se segui alcuni consigli, il mix può facilmente soddisfare il bisogno del corpo di caramelle, che manterrà la forma e non la danneggerà.
Per preparare il dessert "giusto", si consiglia di:
- privilegiare la ricotta a basso contenuto di grassi;
- aggiungere non più di un cucchiaio di miele;
- sostituire una colazione completa con dessert e persino cena.
Se non usi il dessert al miele e formaggio troppo spesso, ne trarranno beneficio. Un altro motivo per cui la delicatezza è popolare tra le donne che vogliono perdere peso è che ti permette di trovare una sensazione di pienezza, che non si abbandona per molto tempo. Il miele di cagliata tratta anche:
- consente di normalizzare lo stomaco e la microflora intestinale;
- si riempie di energia necessaria;
- ripristina i processi metabolici;
- scompone il grasso corporeo;
- Dona una sensazione di leggerezza.
Ricotta con miele: quale danno può portare la loro combinazione?
Prima di usare il dessert, dovresti porre la domanda "Non ho davvero controindicazioni ai prodotti?"
Si consiglia di astenersi dalle prelibatezze e dare la preferenza a un altro dessert, se disponibile:
- allergia ai latticini;
- diabete mellito;
- intolleranza individuale ai prodotti dell'apicoltura;
- obesità dell'ultimo grado.
A volte, con l'obesità e il diabete, al contrario, si consiglia di viziarsi di tanto in tanto con una massa di cagliata di miele, perché può essere utile. Per scoprire esattamente come il dessert influenzerà il corpo, vale la pena consultare un esperto. Si consiglia di servire un piatto del genere solo per bambini di età superiore ai tre anni, altrimenti esiste il rischio di allergie.
Chi trarrà beneficio dall'uso della ricotta con miele?
I prodotti sono utili per adulti e bambini. Soprattutto l'uso di prodotti è raccomandato per le seguenti categorie di persone:
- bambini di età superiore a 3 anni. Invece di deliziare il tuo bambino con torte, dolci e altri dolci dannosi, è meglio servire un trattamento a base di miele con ricotta. Rafforzerà le ossa, sosterrà l'immunità, compenserà la mancanza di vitamine;
- pazienti che hanno subito malattie pericolose e interventi chirurgici. Una quantità incredibile di proteine, carboidrati, minerali e vitamine ripristinerà rapidamente il corpo;
- Atleti e persone le cui attività sono associate a uno sforzo fisico intenso. Il trattamento arricchirà il corpo con le proteine mancanti e darà un'ondata di energia;
- per le donne in gravidanza - in assenza di allergie, il dessert andrà a beneficio solo del feto, fornendogli importanti minerali e vitamine;
- la massa di miele di cagliata ti aiuterà a perdere peso rapidamente, influendo positivamente sui processi digestivi e metabolici.
Per il massimo beneficio al giorno, è sufficiente consumare 100 grammi di chicche. L'abuso di dessert è indesiderabile - questo può portare al risultato opposto.
Metodi di "cottura" del dessert
Per preparare un trattamento salutare, devi prendere alcuni cucchiaini di dolcezza naturale per ogni 100 grammi di ricotta (puoi aggiungere altro se lo desideri). Metti il prodotto caseario su un piatto e versalo con il miele. Quindi mescola gli ingredienti e goditi il piacere.
Alcuni aggiungono varietà al dessert, diluendo con additivi come:
- frutta congelata o fresca;
- uvetta;
- noci;
- scaglie di cocco;
- albicocche secche;
- frutta secca;
- cioccolato.
Aggiungendo alcune banane ai prodotti, puoi preparare una crema di cagliata al miele. Una ricetta più accurata indica che è necessario prendere:
- 100 grammi di prodotto a base di latte fermentato;
- 2 banane;
- diversi cucchiai. l. miele.
Tutti gli ingredienti (ovviamente, le banane devono essere sbucciate) vengono inviati a un frullatore e portati a una massa omogenea. La crema pronta può essere servita al posto del dessert, sostituirla con il ripieno della torta o ungere le torte.
Ad alcuni piaceva un altro piatto salutare: mele al forno con ricotta. Per prima cosa devi tagliare le cime delle mele lavate, eliminando con cura il nucleo. Mescolare il miele con la ricotta nelle proporzioni consigliate precedentemente indicate e riempire le mele preparate con la massa di cagliata. Lasciare riscaldare il forno fino a 180 gradi e inviare frutta per mezz'ora.
La ricotta con miele è una combinazione insolitamente sana e gustosa di prodotti che tutti dovrebbero includere nella loro dieta.
