I ricercatori tedeschi hanno scoperto che i fumatori possono avere più problemi di sonno rispetto ai non fumatori.
I risultati pubblicati sulla rivista Addiction Biology mostrano che i fumatori corrono il rischio di non dormire a sufficienza ogni notte e generalmente di dormire irrequieti.
Lo studio è stato costruito sullo studio delle abitudini "assonnate" di oltre 1070 fumatori e 1243 non fumatori. I ricercatori hanno scoperto che il 28,1% dei fumatori aveva una qualità del sonno compromessa, mentre tra i non fumatori solo il 19,1% dei partecipanti aveva questo problema. Il 17% dei fumatori ha anche riferito di dormire sei o meno ore al giorno, rispetto al 7% dei non fumatori.
"Sembra probabile che il fumo sia un fattore di rischio mutevole comportamentale che contribuisce a problemi di qualità del sonno e brevi tempi di sonno", scrivono i ricercatori nel loro lavoro.
Nel 2008, gli scienziati dei Centers for Disease Control and Prevention hanno anche scoperto che le persone che hanno ricevuto meno di sei ore di sonno ogni notte avevano un livello più elevato di dipendenza da nicotina. Inoltre, soffrivano di obesità, bevevano più alcol e tutto ciò veniva osservato sullo sfondo di una mancanza di attività fisica.
E in un altro studio sulla rivista CHEST, i ricercatori della Johns Hopkins University School of Medicine hanno scoperto che i fumatori hanno un rischio quattro volte maggiore di sonno irrequieto rispetto alle persone che non fumano. Inoltre, dormono spesso in un sonno superficiale piuttosto che profondo.
"È possibile che il fumo abbia un effetto dipendente dal tempo sul sonno durante il periodo di sonno", ha detto il ricercatore Dr. Naresh M. Punjabi. "I fumatori di solito hanno difficoltà ad addormentarsi a causa dell'effetto stimolante della nicotina. Quindi, abbandonare la nicotina durante la notte può contribuire ad ulteriori disturbi del sonno."
