L'inizio della menopausa peggiora le condizioni di qualsiasi donna. C'è un'estinzione della funzione ovarica, un cambiamento nel background ormonale. Questo porta a sbalzi d'umore, ansia, depressione, disturbi del sonno, vampate di calore con attacchi di sudorazione. La ristrutturazione ormonale inizia tra 37 e 40 anni e dura da 1 a 10 anni. Ogni donna ha questo individualmente, ma i sintomi generali sono simili e peggiorano significativamente la sua salute. In questo momento, sono necessari alcuni farmaci per aiutare a livellare i sintomi spiacevoli.
Il valore delle vitamine con la menopausa
Il ruolo delle vitamine nella menopausa durante questo periodo di vita è particolarmente prezioso per la salute. Svolgono diverse importanti funzioni:
• aumentare l'immunità, contribuendo così alla mitigazione della menopausa spiacevole;
• stimolare la sintesi degli ormoni sessuali, la cui produzione è diminuita in modo significativo.
• avviare i processi metabolici, accelerare il metabolismo, poiché nel periodo climaterico si verifica una riduzione significativa e si verifica una serie rapida di peso corporeo in eccesso.
Come funzionano le vitamine con la menopausa
Per migliorare le condizioni generali, ci sono diverse vitamine per la menopausa che sono particolarmente necessarie durante questo periodo, che non solo ridurrà i sintomi spiacevoli, ma migliorerà significativamente la qualità della vita. Prima di tutto, questi sono antiossidanti che rallentano il processo di invecchiamento del corpo. Neutralizzano i radicali liberi che si formano costantemente nel corpo - molecole attive che hanno perso diversi elettroni durante le reazioni ossidative e distruggono altre cellule alla ricerca di quelle mancanti. Le cellule sane danneggiate a seguito dell '"attacco" si trasformano in radicali liberi attivi che agiscono sulle restanti cellule intatte. Le conseguenze di questa continua esposizione ai radicali liberi sono l'invecchiamento fisiologico di tutti gli organi e sistemi.
Alcune vitamine, che agiscono come antiossidanti, possono fermare questo processo distruttivo. Rinunciano ai loro elettroni, ma allo stesso tempo rimangono composti stabili. Pertanto, le vitamine antiossidanti interrompono il processo patologico di distruzione, rallentando il processo di invecchiamento.
Effetti collaterali e danni dell'autotrattamento con vitamine per la menopausa
Il corso del trattamento, la dose di farmaci è determinata solo dal medico al fine di evitare il sovradosaggio - ipervitaminosi, che sono gravi effetti collaterali dell'assunzione di alte dosi di vitamine. L'uso caotico indipendente di complessi vitaminici o singole vitamine può non solo essere inutile, ma anche pericoloso per la salute. C'è un'opinione secondo cui è impossibile overdose di vitamine: il corpo prenderà tutto il necessario, il resto sarà escreto nelle urine e nelle feci. Questo non è del tutto vero. Le vitamine idrosolubili possono essere escrete nelle urine. L'eccesso di liposolubile si accumula nel corpo, esercitando un effetto tossico.
Le vitamine con menopausa - solubili in acqua (vitamina C) e liposolubili (A, D, E) - quando entrano nel flusso sanguigno, vengono rilasciate a tutti i tessuti, incluso il grasso. Le vitamine in eccesso che non vengono assorbite nell'intestino vengono escrete nelle feci. Con un sovradosaggio di vitamine liposolubili, appare la diarrea. Ciò è dovuto al fatto che un eccesso di sostanze che non sono assorbite nell'intestino "attinge" l'acqua dal corpo, che porta alla disidratazione del corpo.
Un sovradosaggio di vitamine liposolubili presenta sintomi clinici simili. Allo stesso tempo, l'ipervitaminosi di ciascuno di essi provoca anche manifestazioni specifiche.
L'ipervitaminosi acuta si verifica con una singola dose di vitamina in una dose enorme, molte volte superiore al normale. L'ipervitaminosi cronica si sviluppa a lungo, per 4-6 mesi, assumendo alte dosi del farmaco.
Vitamine - antiossidanti per la menopausa: benefici e rischi
Le vitamine antiossidanti della menopausa includono diversi farmaci importanti, senza i quali è impossibile farlo in questo periodo difficile.
tocoferolo
Vitamina E (tocoferolo): prolunga il funzionamento delle ovaie, allungando le loro funzioni vitali. Il tocoferolo stimola indirettamente la sintesi di estrogeni con progesterone. Rafforza anche le pareti vascolari, le rende più elastiche, protegge dalla trombosi, poiché regola il metabolismo del colesterolo, è coinvolto nell'abbassamento della pressione sanguigna, che, con l'inizio della menopausa, tende ad aumentare in molti. Essendo un potente antiossidante, previene la distruzione delle cellule da parte dei radicali liberi, aiuta a preservare la pelle, i capelli e le unghie giovanili. Protegge dalla formazione di tumori maligni.
Con un sovradosaggio di E, l'assorbimento delle restanti vitamine liposolubili (A, D, K) è compromesso, portando alla loro ipovitaminosi. Immediatamente c'è mal di testa, diarrea, visione doppia.
L'ipotrilon contiene un'alta concentrazione di tocoferolo. Contiene inoltre gli oligoelementi necessari. Il farmaco è efficace all'inizio della menopausa - nel suo periodo più difficile. Pulisce bene le maree, riduce il rischio di neoplasie.
retinolo
Vitamina A (retinolo): previene la formazione di tumori nell'intestino, nell'utero, nelle ghiandole mammarie. Rallenta il processo di invecchiamento, idrata la pelle, prevenendo così la comparsa di rughe. Per il benessere sono necessari 700 mcg di retinolo al giorno. La sua quantità massima si trova nel fegato di merluzzo, nel pesce grasso, nelle carote, nei peperoni, nelle cipolle verdi. Fa parte del complesso conveniente ed efficace di AEvit, costituito da due vitamine: A ed E, ed è anche parte integrante di altre vitamine: Decamevit, Undevit, Gendevit, Geksavit.
Un sovradosaggio di vitamina A porta a perdita di capelli, secchezza e desquamazione della pelle, mal di testa e insonnia. C'è disagio nel fegato, si nota ipercolesterolemia (aumento del colesterolo) nel sangue, aumento dell'attività della fosfatasi alcalina. Nella carenza cronica si verificano fratture ossee spontanee.
Acido ascorbico
L'acido ascorbico (vitamina C) è un antiossidante naturale che previene la formazione di tumori in menopausa, quando esiste il rischio maggiore del loro aspetto. Rafforza le pareti dei vasi sanguigni, previene la formazione di edema, aumenta la resistenza a vari tipi di infezioni.
Un sovradosaggio di C porta alla formazione di calcoli di ossalato nei reni, nella cistifellea, specialmente con l'attuale predisposizione genetica. Anche la vista, il lavoro dei reni e del pancreas sono disturbati. Ciò è dovuto a un cambiamento nella permeabilità vascolare e allo scambio di acido ossalico, che si forma in grandi quantità con un sovradosaggio di vitamina C.
Un efficace farmaco combinato contenente acido ascorbico e l'intera serie di vitamine e minerali necessari per una donna è Alphabet 50+. Include anche luteina e licoptina, che prevengono il deterioramento dell'acuità visiva. Un altro complesso vitaminico per la menopausa per le donne dopo i 50 anni è Vitrum Centuri: migliora perfettamente le condizioni generali, contiene tutti gli elementi necessari in quantità equilibrata.
calciferolo
La vitamina D (calciferolo) è costituita da diverse provitamine, le più significative delle quali in menopausa: ergocalciferolo (D1), colecalciferolo (D3), che sono attivate nel corpo. Il colecalciferolo è coinvolto nello scambio di calcio e fosforo nelle ossa e nella cartilagine, migliora l'assorbimento del calcio. Pertanto, previene il rapido sviluppo dell'osteoporosi, che si sviluppa in tutte le donne senza eccezioni dopo 50 anni. Per alcuni, questo processo inizia molto prima, a seconda dei fattori di rischio disponibili (fumo, bere grandi quantità di caffè e tè, trattamento con steroidi). A causa di una diminuzione dei livelli di estrogeni durante la menopausa, la formazione dell'osteoporosi è accelerata. Durante questo periodo, si verificano più spesso lesioni e fratture ossee, che crescono insieme per lungo tempo, richiedono un grande sforzo per la guarigione. La vitamina A influisce non solo sulle ossa, ma anche sui denti.
Con un sovradosaggio di colecalciferolo (vitamina D3), si osserva quanto segue:
• condizione subfebrilare, nausea, vomito, dolore addominale, costipazione, riduzione dell'appetito;
• poliuria;
• vertigini, mal di testa;
• debolezza, affaticamento;
• forte dolore alle ossa e ai muscoli.
Mani intorpidite e tremanti, compaiono più emorragie sottocutanee, aumento della pressione sanguigna. L'esame rivela un alto contenuto di calcio nel sangue e nelle urine.
L'assunzione prolungata e incontrollata di vitamina D provoca la deposizione di calcio nelle pareti dei vasi sanguigni di vari calibri, nei tessuti molli e nei polmoni. Questo può essere visto con l'esame a raggi X. L'osteoporosi si osserva con la deposizione di calcio attorno alle articolazioni, calcificazioni nei polmoni, tessuti molli. Le calcificazioni possono formarsi nella congiuntiva, nella sclera, nella cornea.
I preparati bilanciati contenenti vitamina D3 e calcio sono:
• Complivit Calcium D3 forte;
• Alphabet 50+;
• Osteomag;
• Vitrum Calcium D3.
Vitamine del gruppo B.
Alcune vitamine del gruppo B svolgono un ruolo enorme nella menopausa. Agiscono sul sistema nervoso, normalizzando il sonno, l'umore e migliorando le prestazioni.
La vitamina B1 (tiamina) normalizza il funzionamento dei sistemi nervoso e cardiovascolare.
La vitamina B6 (piridossina) stimola le prestazioni mentali e fisiche, aumenta lo stato immunitario, previene l'invecchiamento precoce della pelle e in combinazione con la vitamina E elimina irritabilità e nervosismo (Magne B6 forte).
La vitamina B9 e B12 (cyancobalamin) aiutano a evitare la depressione, l'irritabilità, prevengono la comparsa di apatia.
Acido folico
L'acido folico ha un effetto simile agli estrogeni, efficace per ridurre le vampate di calore, migliorare il benessere generale. Viene assunto sia come farmaco separato, sia in combinazione con altre vitamine per la menopausa: Vitatress contiene, oltre all'acido folico, tutte le vitamine necessarie (A, D, E, C, gruppo B, PP), nonché una serie di microelementi. Più efficace nelle prime fasi della menopausa. Aumenta la resistenza allo stress, influenza positivamente tutte le parti del sistema nervoso centrale, normalizza il lavoro del sistema cardiovascolare.
Traccia elementi - un componente necessario della salute
Oltre a queste vitamine, un ruolo importante per una donna è giocato dall'assunzione sufficiente di microelementi nel corpo:
1. Il calcio e il boro aiutano a rafforzare ossa e articolazioni. La loro somministrazione con colecalciferolo (D3) non solo contribuisce alla prevenzione, ma tratta anche l'osteoporosi risultante e previene possibili fratture ossee, che spesso possono verificarsi in questa condizione.
2. Il magnesio è un oligoelemento molto importante: migliora il sonno e riduce l'irritabilità dovuta agli effetti sedativi.
Le lignine sono sostanze che possono ridurre il rossore ed eliminare la secchezza delle mucose vaginali.
Pertanto, il complesso di vitamine con la menopausa dovrebbe consistere in antiossidanti, oligoelementi e lignine. Lo specialista selezionerà le vitamine individualmente, tenendo conto delle caratteristiche del corpo femminile in ogni caso, tra cui:
• età fisiologica;
• condizioni generali del corpo;
• durata dell'aggiustamento ormonale;
• gravità dei sintomi.
La maggior parte dei rimedi necessari per la menopausa sono preparati bilanciati complessi che influenzano positivamente l'intero corpo. Non è consigliabile auto-medicare e assumere incontrollabilmente anche complessi vitaminici ordinari, poiché un sovradosaggio è pericoloso per il corpo. La scelta, la dose e la durata del ricovero devono essere consigliate da un medico. In futuro, è necessario attenersi rigorosamente alle raccomandazioni. Se segui queste regole, puoi mantenere una buona salute per molti anni.
