Le vitamine sono una parte importante dei nutrienti che vengono ingeriti quotidianamente con il cibo. Sono necessari per tutti, indipendentemente dall'età, dalle condizioni fisiche o da qualsiasi altro fattore.
I bambini hanno bisogno in primo luogo di vitamine, perché sono molto attivi e sono in costante crescita. Pertanto, l'assunzione di vitamine per la crescita dei bambini in combinazione con minerali è necessaria in ogni categoria di età.
Sono necessarie vitamine aggiuntive per la crescita dei bambini
In condizioni ambientali moderne, l'assunzione di vitamine con il cibo non si sovrappone alle loro esigenze quotidiane, anche in bambini perfettamente sani e fisicamente ben sviluppati. Ciò è dovuto a molti fattori: ecologia, qualità del prodotto (loro lunga durata a causa di pastorizzazione, sterilizzazione, altri tipi di trasformazione alimentare), possibili malattie o disturbi esistenti nel corpo, a seguito dei quali l'assorbimento e l'assimilazione delle sostanze necessarie rallenta.
I bambini che ricevono abbastanza vitamine necessarie per la loro età, si sentono energici, sono meno suscettibili alle infezioni, sono malati molto meno spesso dei loro coetanei. Le vitamine per la crescita dei bambini sono molto importanti per il loro sviluppo fisico e mentale e psicologico.
Solo il 2% delle persone, secondo le statistiche, ha raggiunto una crescita geneticamente programmata. Non esiste una vitamina specifica responsabile dell'altezza del corpo. Ma ci sono alcuni preparati vitaminici che contribuiscono allo sviluppo rapido ed efficace del corpo e il loro uso aiuta a raggiungere una crescita genetica approssimativamente "programmata".
Meccanismo di crescita ossea
Un intenso aumento della crescita dura fino a 25 anni: alle estremità delle ossa (ghiandole pineali) si formano nuovi osteoblasti: cellule della crescita. Dopo 25 anni, queste zone di crescita "si chiudono" - la formazione di osteoblasti nelle ghiandole pineali si ferma. Questo processo è più pronunciato nel primo anno di vita, da 4 a 5 e da 14 a 15 anni. In questi intervalli, l'assunzione di vitamine per la crescita dei bambini avrà l'effetto più pronunciato: le ossa e la massa muscolare cresceranno attivamente. Questo processo è attivato da uno speciale "ormone della crescita" - la somatotropina.
In periodi diversi, il corpo ha bisogno delle stesse vitamine per la crescita dei bambini. Il fattore determinante è il dosaggio, la quantità e il rapporto di vitamine e minerali. È difficile selezionare autonomamente la dose ottimale: questa è la prerogativa del medico.
Vitamine essenziali per i bambini
Le principali vitamine per la crescita dei bambini includono A, D3. Il resto (vitamine E, C, K, B) sono ausiliari.
Retinolo osseo
Il più importante per stimolare la crescita di un bambino a qualsiasi età è la vitamina A - retinolo:
• attiva la sintesi di osteoblasti;
• avvia il processo e la mineralizzazione;
• partecipa alla formazione del collagene della pelle e della cartilagine;
• rinforza legamenti e muscoli.
Pertanto, attiva la crescita ossea e la mineralizzazione di nuove aree. Questo è uno dei principali farmaci per la prevenzione del rachitismo.
Inoltre, il retinolo preserva la visione, la corretta percezione del colore. Il suo sovradosaggio è pericoloso per il corpo del bambino. Un eccesso di vitamina A si accumula nel fegato e la sua ulteriore assunzione aumenta ancora di più il contenuto di vitamina nel corpo. Ciò si manifesta in una singola dose eccessiva di nausea, vomito, diarrea, mal di testa, vertigini. Con la somministrazione cronica di alte dosi del farmaco, compaiono secchezza, prurito e desquamazione della pelle, perdita di appetito, debolezza, affaticamento, vertigini, vari disturbi del sistema nervoso. Il retinolo interagisce strettamente con altre vitamine liposolubili - D, E, K, nonché con vitamina C idrosolubile
calciferolo
La vitamina D3 (colecalciferolo) favorisce l'assorbimento di calcio e magnesio, questo è il rimedio n. 1 per la prevenzione del rachitismo. Attiva la formazione di osteoblasti, da cui si forma una zona ossea a pieno titolo a causa del rapido assorbimento del calcio.
Come risultato dell'esposizione quotidiana alla luce solare diretta per almeno 20 minuti, una quantità sufficiente di vitamina D viene sintetizzata nella pelle e un sovradosaggio è il risultato di una lunga permanenza al sole o in un solarium durante l'assunzione della vitamina all'interno. In tali casi, l'ipervitaminosi D si manifesta con la possibile formazione di calcoli renali, calcificazioni nei tessuti molli e ossificazione della ghiandola pineale. Si trova anche al massimo in varietà grasse di pesce e fegato di merluzzo. Poiché la vitamina viene assorbita in presenza di calcio e contribuisce essa stessa all'assorbimento di questo elemento, il quadro clinico dell'ipovitaminosi si manifesta con sintomi di carenza di calcio: fratture, sviluppo dell'osteoporosi, ritardo della crescita, osteomalacia ossea (ammorbidente e, quindi, curvatura), in rari casi ora - segni rachitismo. Con una mancanza di colecalciferolo, soffrono anche denti, unghie e capelli. La crescita del bambino è rallentata.
È contenuto in preparati efficaci bilanciati: Vitrum Calcium D3 forte, Complivit Calcium D3 forte, Vitrum Osteomag, Vitrum Calcemin anticipo, Vitrum Kids, Elkar.
tocoferolo
La vitamina E (tocoferolo), come potente antiossidante, blocca i radicali liberi e protegge le vitamine A, C, gli eritrociti, che stimolano direttamente la crescita ossea, nonché le cellule ossee dalla distruzione, dalla distruzione. È una vitamina ausiliaria per la crescita dei bambini. Indipendentemente non influisce sulla crescita ossea.
Acido ascorbico
La vitamina C è coinvolta nella rigenerazione dello scheletro e del tessuto muscoloscheletrico indirettamente: migliora il trasferimento di vitamine A, D3, E e tutte le sostanze necessarie per la crescita ossea dall'intestino a vari tessuti. Essendo un antiossidante, rafforza il sistema immunitario.
L'acido ascorbico (vitamina C) è molto instabile per varie influenze: si decompone sotto l'influenza di luce, calore, ossigeno. Pertanto, tutta la frutta e la verdura in cui è contenuto devono essere consumate non trasformate, poiché la distruzione si verifica anche durante la preparazione di succhi appena spremuti: la struttura del composto è disturbata dall'influenza di un fattore meccanico. Un sovradosaggio di vitamina si manifesta con nausea, vomito, flatulenza, gonfiore, diarrea. Con un sovradosaggio cronico prolungato, possono formarsi calcoli nei reni e nella cistifellea.
Vitamine del gruppo B.
I farmaci del gruppo B (da B1 a B12) appartengono anche alle vitamine per la crescita dei bambini. Ciò è dovuto alla loro partecipazione a tutte le reazioni ossidative. Indirettamente, stimolano la crescita delle cellule ossee e muscolari, aumentano l'attività fisica e mentale. All'età di 0 - 1, 4 - 5, 13 - 15 anni, il bambino cresce più attivamente. Per poter ottenere la crescita definita dai programmi ereditari, è durante questo periodo che è necessaria una terapia vitaminica potenziata.
1. La vitamina B1 (tiamina) favorisce la crescita ossea migliorando la digestione, l'assorbimento dei nutrienti, tra cui vitamine e minerali nella mucosa gastrica, necessari per allungare le ossa.
2. La vitamina B2 attiva il metabolismo, promuovendo indirettamente la crescita del corpo.
3. La vitamina B6 fornisce la trasmissione di impulsi ai tessuti e alle cellule di tutti gli organi, comprese le ossa. Regola la corretta costruzione della struttura ossea, garantendo l'inclusione di recettori in essa, lungo i quali gli impulsi nervosi verranno trasmessi in futuro.
Vitamina K
La vitamina K, a causa di una diminuzione della coagulazione del sangue, migliora la microcircolazione in tutti i tessuti, incluso l'osso. Rafforzando la circolazione sanguigna nei vasi più piccoli, accelera questo e la crescita ossea. La vitamina K è controindicata nei bambini a causa dell'elevato rischio di sanguinamento. Dipende dai loro sistemi normativi ancora non sviluppati. Pertanto, i complessi vitaminici per la crescita dei bambini sono selezionati senza vitamina K in essi: Vitrum Calcemin, Calcium D3 Classic, Complivit Calcium D3, Unicap Yu.
Oltre a questi, i farmaci efficaci sono: Pikovit, AlfaVIT, Multi - Tabs. Tutte le vitamine sono farmaci, non possono essere assunte in modo incontrollato. È inaccettabile assumere più preparati vitaminici contemporaneamente. Sono necessari un consulto pediatra e una stretta aderenza alla dose, alla frequenza di somministrazione e alla durata del corso.
