Nella stagione dei raffreddori, devi essere particolarmente attento alla tua salute. Nonostante il fatto che un raffreddore non rappresenti un pericolo particolare, le sue manifestazioni, come tosse, naso che cola, mal di testa e mal di gola, possono essere molto spiacevoli.
Il primo giorno di un raffreddore è particolarmente importante! Prendi in considerazione alcune ricette di bevande che ti aiuteranno a recuperare più velocemente e a tornare al tuo normale ritmo di vita.
1. Tè di radice di zenzero, miele e limone
Lo zenzero ha un effetto antinfiammatorio. Durante il raffreddore allevia il mal di gola. La vitamina C contenuta nel limone ripristina il sistema immunitario e il miele allevia i mal di testa e i sintomi dell'emicrania.
Per fare un drink, prendi una radice di zenzero di medie dimensioni e sbucciala, taglia lo zenzero in piatti sottili. Bollire 1 litro di acqua, mettere le fette di zenzero in un liquido bollente, cuocere per 10-15 minuti a fuoco basso. Aggiungi 2-3 cucchiai. cucchiai di miele. Versa il brodo nella caraffa e lascia raffreddare leggermente. Aggiungi qualche fetta di limone al tè.
2. Brodo di camomilla
Grazie al suo effetto antibatterico e analgesico, il decotto di camomilla allevia i sintomi di un raffreddore.
Per fare un tale decotto, metti 2 cucchiaini di fiori di camomilla medicinali in un bicchiere di acqua bollente. Aspetta che il tè venga preparato.
3. Albicocche secche stufate e uva
Se essiccati, i frutti non perdono le loro proprietà benefiche, grazie a questa composta di albicocche secche e uvetta arricchiranno il corpo di vitamine e miglioreranno il benessere durante la malattia.
Lavare la frutta secca e lasciarla in acqua pulita a temperatura ambiente per 20 minuti. Bollire l'acqua in una casseruola, aggiungere la frutta secca e cuocere per circa mezz'ora.
4. Tè con latte al forno e cannella
Il latte cotto in combinazione con il tè nero ha un effetto calmante e riscaldante, la cannella allevia l'infiammazione alla gola ed elimina i batteri patogeni.
Prepara un tè a foglia nera, aggiungi latte caldo cotto e cospargi di cannella in polvere.
5. Bere da purea di olivello spinoso
Le bacche di olivello spinoso contengono una grande quantità di vitamine, compresa la vitamina C, che ha un effetto benefico sul sistema immunitario.
Per preparare una bevanda all'olivello spinoso, strofina le bacche di olivello spinoso attraverso una garza, aggiungi zucchero e succo di limone. Mescolare la bacca schiacciata con acqua calda bollita.
Riteniamo che le ricette proposte per le bevande non solo rimuoveranno i spiacevoli sintomi della SARS, ma rafforzeranno anche il corpo nel suo insieme. Sarà anche utile prenderli per la prevenzione delle malattie stagionali. Ma non dovresti dare tali bevande ai bambini di età inferiore ai 3 anni. E ricorda che alcuni ingredienti sono allergeni forti. Ad esempio, miele o olivello spinoso. Non dimenticare di prenderti cura del tuo corpo nella stagione fredda. Sii in salute!
