Riesci a immaginare un asilo in cui i bambini ricevono pizza, muffin al cioccolato e bevande gassate a pranzo? Molto probabilmente no, perché tale cibo è dannoso, specialmente per il corpo dei bambini. Tuttavia, i bambini non lo sanno, o lo sanno, ma lo ignorano. Quasi ogni genitore lotta con il figlio, sperando di spingerlo più cibo, anche se è meglio prestare attenzione alla qualità, piuttosto che alla quantità di cibo.
Errori del genitore
Non tutti i genitori sono così preoccupati per la quantità di cibo mangiato come le nonne famose in questa materia.
Prima di negoziare con un bambino, raccontandogli i benefici del cibo adeguato, conversa seriamente con le tue nonne, perché non dovranno quindi curare lo stomaco malato.
Prima di ogni pasto, è necessario ricordare al bambino i benefici della zuppa calda e sottile e dei cereali. Ferma tutte le manipolazioni con balli e balli, non attirare il tavolo con l'aiuto di giocattoli e libri. Forse qualcuno dirà che altrimenti i loro figli non mangiano affatto. Ma se pensi logicamente - la fame entro 5-7 ore è mortale? Certo che no. Pertanto, rimuoviamo tutti i mezzi ausiliari e aspettiamo che il bambino abbia semplicemente fame.
La cosa più importante è aiutare il tuo bambino ad imparare come divertirsi mangiando.
E prima di tutto, fai un esempio, se papà e mamma mangiano con la faccia al telefono o in TV, allora questo è ciò che dovremmo aspettarci dalle nuove generazioni. I genitori dovrebbero anche mangiare zuppa e porridge, preferibilmente contemporaneamente al bambino. Quindi avrai un argomento forte a favore di una corretta alimentazione.
Esaltatori di sapidità
I condimenti per alimenti contengono esaltatori di sapidità, per non dire che sono molto dannosi, ma non è ancora utile riempire un bambino di acido glutammico.
Se ai genitori piace molto aggiungere cubetti di brodo speciali alla zuppa, allora prima devi selezionare una parte della zuppa per il bambino e condire il resto a tuo piacimento.
Gli amplificatori di gusto sono presenti in grandi quantità nei fast food, anche gli adulti che hanno provato una volta, non possono più resistere. Perché i bambini stanno peggio? Vogliono anche questo tipo di cibo, quindi è meglio non provarlo o ritardare la conoscenza del cibo spazzatura il più a lungo possibile. A scuola e in istituto hanno ancora tempo per mangiare ogni sorta di hamburger grasso.
Abitudine
Non importa quanto banale possa sembrare, ma l'abitudine è un'arma potente nella lotta per una corretta alimentazione. Ogni giorno, inizia la giornata con il porridge e preferibilmente in una forma diversa. La mamma può fare un piano, ad esempio, lunedì per cucinare grano saraceno, martedì latte porridge di mais, mercoledì una casseruola di riso e ricotta, giovedì farina d'avena nel latte con frutta secca. Nei fine settimana puoi preparare frittelle, frittate, cheesecake, ecc.
Sappiamo fin dall'infanzia che è buono mangiare la zuppa a pranzo e consigliamo ai nostri figli di aderire a tale dieta. Tuttavia, piccoli trucchi fin dalla tenera età riguardano negativamente la zuppa, probabilmente a causa della loro consistenza liquida e del fatto che è più difficile da mangiare rispetto ai biscotti. I genitori dovrebbero essere seri, ma non radicali.
Dopotutto, puoi sempre trovare un compromesso. Forse tuo figlio mangerà la zuppa al mattino e il porridge nel pomeriggio.
Alcuni bambini sono sorpresi di sentire le notazioni dei genitori sui benefici della zuppa e del porridge. Parla sempre con tuo figlio dei benefici del cibo prima di mangiarlo, in cosa consiste il tuo pranzo e in che modo influisce sul tuo corpo.
I bambini sentono una bugia, quindi dì direttamente che la zuppa favorisce una buona digestione e il porridge dà molta forza.
Non aver paura di spiegare seriamente al bambino di due anni i benefici di questi piatti, tutti capiscono, e un giorno la tua perseveranza sarà premiata.
Cibo "bellissimo"
D'accordo, il cibo ben arredato sembra sempre più appetitoso del solito. È particolarmente bello mangiare con splendidi piatti, quindi dai a tuo figlio l'opportunità di scegliere il proprio piatto nel negozio. Se la mamma ha tempo libero, le saranno utili i seguenti trucchi per decorare colazioni e cene:
- Porridge con frutta - colazione super salutare e deliziosa. Puoi decorare il porridge con varie composizioni di frutta, stendere le bacche sotto forma di museruola, un mazzo di fiori, un sole, ecc.
- Uova strapazzate o uova strapazzate. Dalle uova puoi fare il sole, se aggiungi cannucce dalle carote. Le uova sbattute sono perfettamente cotte in scatole di muffin, che hanno diverse forme, il bambino apprezzerà questa colazione. Le uova sode possono andare come bonus al porridge.
- Nella zuppa puoi aggiungere piccoli pasta animale. È meglio preparare zuppe liquide, perché i bambini non amano masticare a lungo. Le verdure possono essere tagliate sotto forma di animali, usando un ugello speciale.
- È meglio cuocere la carne sotto forma di cotoletteo pezzi tritati finemente.
Per aiutare tuo figlio a sviluppare un interesse per il cibo, prova a invitarlo a cucinare insieme. Anche se la cucina dopo diventerà meno pulita, il tuo bambino sarà felice e forse pieno.
Inganno per il bene
Per i buongustai di cibo proibito, esiste un metodo molto complicato, in casi estremi, per così dire. Ma è adatto solo per i bambini che non hanno ancora mangiato da soli. Quindi, i genitori devono determinare il piatto più delizioso del bambino, ciò che ama di più ed è pronto da mangiare in tonnellate (ad esempio, formaggio, salsicce, pane). E poi aggiungi un pezzettino di questo ingrediente ad ogni cucchiaio di porridge. Sì, questa è una bufala, ma in guerra tutti i mezzi sono buoni.
Quando un bambino è cresciuto e mangia in modo indipendente, alcune madri pensano di mascherare il cibo.
Il porridge odioso può essere aggiunto alla zuppa, di solito i bambini non se ne accorgono lì. Dai broccoli e dalle zucchine, puoi preparare frittelle di verdure o aggiungere verdure alla carne macinata e fare polpette al vapore.
