Le pere non sono mai state nella lista dei prodotti dietetici sani. Tuttavia, recentemente, i nutrizionisti hanno rivisto la loro opinione. Si scopre che questo frutto contiene un'enorme quantità di antiossidanti, fibre e flavonoidi. Tuttavia, hanno poche calorie, hanno poco colesterolo. Gli esperti sono convinti che le pere possano aiutare a perdere peso, riducendo il rischio di sviluppare malattie tumorali, malattie cardiache, intestino, ecc.
Secondo i rapporti, una pera (con un peso medio di 180 grammi) Contiene solo 101 calorie, 1 grammo di proteine e 27 grammi di carboidrati. Tutto ciò rappresenta il 12% del fabbisogno giornaliero di vitamina C, il 10% di vitamina K e il 6% di potassio. Inoltre, le pere contengono magnesio, vitamina B6, ferro, calcio e molti altri composti importanti per il corpo umano.
La fibra, che si trova in grandi quantità nelle pere, è buona per la digestione, è in grado di alleviare varie infiammazioni, migliorare l'attività cardiovascolare, ridurre il colesterolo e rimuovere le tossine.
