Nel mondo moderno ci sono molte persone che dipendono seriamente da computer e smartphone e che si aspettano costantemente messaggi da amici e colleghi. Questo, secondo gli esperti, è un grave fattore di stress. Aiutare a disinnescare la situazione può aiutare a cambiare il comportamento. Gli esperti raccomandano di ridurre il numero di visualizzazioni della posta a tre volte al giorno e di rispondere meglio a tutte le lettere disponibili rispetto a ciascuna individualmente.
Esistono prove del fatto che le persone che controllano costantemente le e-mail o rispondono alle chiamate dal management hanno segni neurologici simili: insonnia, mal di testa, ansia eccessiva, affaticamento, problemi di digestione. Questi dati hanno permesso di giungere all'analisi di indicatori medici 124 volontari.
Molti di loro erano studenti o laureati. Il resto ha lavorato in vari settori di attività. Alcuni partecipanti all'esperimento hanno controllato la loro e-mail non più di tre volte al giorno, l'altra parte, tutte le volte che potevano. Quindi i gruppi hanno cambiato posto.
Di conseguenza, si è scoperto che coloro che controllavano la posta solo occasionalmente, psicologicamente, si sentivano molto più a loro agio.
