Molte bellezze hanno paura di vedere una ruga in più, ma non pensano affatto a come salvare il cervello dall'invecchiamento. Al fine di rimanere freschi più a lungo e prevenire l'invecchiamento precoce degli organi interni, è necessario sapere cosa ci priva esattamente della nostra giovinezza, trasformandoci in donne anziane pensierose.
Esistono 10 cause principali dell'invecchiamento precoce. Questi includono:
1. Malattie
Il trattamento tardivo delle malattie porta alla distruzione sia interna che esterna. È particolarmente pericoloso che i disturbi non possano invecchiare il viso o il torace, ma il cervello. Ad esempio, gli scienziati hanno scoperto che le donne che hanno imparato a convivere con l'ipertensione arteriosa e che non stanno cercando di riprendersi, condannano il cervello all'invecchiamento precoce. Hanno una memoria ridotta, hanno problemi con il pensiero logico. La gastrite riduce sfacciatamente l'attività del cervello. A causa del fatto che il corpo non è in grado di assorbire correttamente le sostanze di cui ha bisogno, la ragazza inizia a pensare male. Ma la sinusite porta alla fame di ossigeno, che non è anche il modo migliore per influenzare il lavoro del sistema nervoso centrale.
Trattando con noncuranza il trattamento di queste malattie, si avviano processi atrofici sotto il terriccio. Non c'è bisogno di farlo. Dovrebbe prendersi cura della salute, contattare gli specialisti. Per rallentare l'invecchiamento del cervello, è necessario abbandonare le cattive abitudini, amare i giochi intellettuali, allenare la memoria.
2. Contaminazione del corpo
È molto triste che molte persone non conoscano la cultura della pulizia dell'intestino dalle scorie. Ma il nostro corpo è un tipo di macchina che necessita di lavaggi regolari. Per rendere l'auto presentabile, è necessario rimuovere il fango bloccato su tutti i lati da esso. Cioè, dobbiamo sbarazzarci di tossine e tossine. Altrimenti, poiché non ti occuperai del tuo aspetto, non sarà ancora possibile sembrare più giovane della tua età, perché il tuo corpo è avvelenato dall'interno.
La prima cosa è rifiutare il cibo spazzatura, consumare regolarmente prodotti lattiero-caseari. Cerca di organizzare giorni di digiuno sulla farina d'avena. Bere 2-3 l / giorno di acqua ordinaria.
3. Dieta sbagliata
L'alimentazione squilibrata porta al fatto che non abbiamo abbastanza materiale da costruzione per formare le cellule. Naturalmente, le cellule hanno bisogno di energia, che prendono da zuccheri e grassi, ma questo non è abbastanza per il corpo per funzionare come necessario. Ricorda che le diete rigide sono un aspetto negativo della salute, oltre a un invecchiamento veloce. Dopotutto, il cibo dovrebbe essere tale che le cellule possano essere aggiornate normalmente.
Un corpo umano sano ha abbastanza anni per rinnovare completamente le sue cellule del fegato. Durante questo periodo, le cellule della pelle hanno il tempo di cambiare 12 volte. Per raccogliere e ringiovanire, abbiamo bisogno di vitamine, aminoacidi, minerali, lecitina, oligoelementi e Omega3. Con una corretta alimentazione e la ricezione regolare di tutto il necessario per la formazione di cellule sane, una persona può vivere, essere di buon umore, non soffrire di problemi senili da oltre 100 anni.
Installazione: mangiare cibi contenenti sostanze necessarie per la creazione di nuove cellule sane. Questi includono: frutta e verdura, latticini, pesce e carne, noci e soia, uova, legumi e cereali (orzo, farina d'avena e orzo).
4. La mancanza di oligoelementi
Non rifiutare mai di assumere complessi vitaminico-minerali, compilati da esperti. Dopotutto, per coccolarti con la quantità giornaliera di vitamine per un'efficace formazione cellulare, non è sufficiente mangiare cibi sani. Perché? È semplice. Con il cibo normale, non ottieni un terzo delle sostanze corporee necessarie. Un'adeguata fornitura di minerali, vitamine e calcio è una garanzia che è possibile evitare l'invecchiamento precoce.
5. Mancanza di sonno
Vuoi invecchiare presto? La mancanza di sonno e la mancanza di regime ti aiuteranno in questo. Non è senza ragione che gli studi dimostrano che le persone che non sono abituate ad andare a letto prima delle 23:00 e si alzano intorno alle 7:00, che non lo fanno regolarmente e hanno anche un periodo di riposo inferiore a 8 ore al giorno, invecchiano più velocemente dei loro parenti con schemi di sonno corretti e ben funzionanti .
Un altro punto importante è che le donne / uomini che sono abituati a indugiare dopo mezzanotte, non producono abbastanza ormone che prolunga la vita. Ore della sua produzione attiva: dalle 00:00 alle 03:00. Se non vuoi invecchiare presto, dormi abbastanza e non uscire dalla modalità.
6. Rifiuti acidi
L'eccessivo accumulo di rifiuti acidi provoca un'alimentazione scorretta, il contatto con l'ambiente inquinato, ecc. I rifiuti vengono depositati nelle navi e provocano il loro blocco. Di conseguenza, le cellule non ricevono più i nutrienti necessari, ricevono poco ossigeno e vengono aggiornate lentamente.
L'eliminazione dei rifiuti acidi può prolungare la tua giovinezza per molti anni. Uno dei modi per risolvere il problema è consumare grandi quantità di verdure e acqua naturale.
7. sovraccarico emotivo
Il rilassamento psicologico inadeguato è molto dannoso per il corpo. La mancanza di rilassamento emotivo, il controllo dei pensieri oppressivi, l'incapacità di cambiare o parlare attraverso una situazione inquietante, un'ossessione per i problemi - tutto ciò ha un effetto negativo sulla salute fisica e mentale di una persona, provocando l'invecchiamento precoce. Quindi non tenere tutto in te stesso. Rilassati più spesso, rilassati. Organizza incontri amichevoli.
8. Stile di vita passivo
Il corpo inizia a cambiare il suo proprietario, se non sperimenta uno sforzo fisico adeguato. Vuoi sembrare giovane e in forma? Esercizio quotidiano.
9. Perdita di stimolo vitale
Una persona che non ha motivo di esistere perde interesse per la vita avviando un programma di autodistruzione. Non ucciderti! Basta trovare un'attività che ti piace, arrendersi ad essa, gioire nella vita ed essere giovane.
10. Geni
L'unica causa dell'invecchiamento precoce che è inutile combattere è la predisposizione genetica. Sì, non puoi farci nulla, ma ciò non significa che non devi fare nulla. Pulizia del corpo, corretta alimentazione, sonno sano e carichi delicati non hanno fatto male a nessuno.
Se hai notato i primi segni dell'invecchiamento precoce, non tollerarlo. Cerca di riacquistare la giovinezza prima che il corpo sviluppi processi irreversibili e la situazione peggiori. Sii giovane e sano!
