Molte donne sognano di provare la gioia della maternità. E questo è del tutto naturale - ogni donna si sente assolutamente felice, tenendo in braccio un figlio o una figlia appena nati. Purtroppo, la vita moderna impone le sue condizioni: scarsa ecologia, alimentazione squilibrata, malattie croniche portano al fatto che le donne ricorrono sempre più all'inseminazione artificiale per concepire un bambino.
Secondo uno dei popolari consulenti di salute olistica, una buona dieta combinata con una terapia adeguata può aiutare le donne ad aumentare la loro fertilità. Per questo, è necessario, in primo luogo, escludere l'ingestione di additivi ormonali e tossici nel corpo. E in secondo luogo, prova a mangiare prodotti biologici naturali.
Una dieta corretta che influenza il concepimento è composta da cinque componenti:
1. Grassi sani. I prodotti contenenti grassi omega-3 hanno un effetto positivo sullo sfondo ormonale del corpo, favorendo l'ovulazione. Buone fonti di questi grassi sono: noci, semi di canapa, olio di semi di lino, manzo, pesce, uova.
2. Vitamina D. Promuove la sintesi di estrogeni e sovrintende alla regolazione della crescita cellulare. La vitamina D è ricca di ostriche, caviale, olio di pesce e pesce azzurro.
3. Vitamina A. La più importante vitamina liposolubile che aiuta la maturazione dei follicoli nelle ovaie e migliora la composizione del liquido cervicale. Esistono due gruppi di vitamine: carotenoidi e retinoli. Questi ultimi si trovano nel fegato di manzo, olio di pesce, uova, panna e olio biologico. Il beta carotene si trova in carote, patate dolci, erbe, spinaci e zucca.
4. Vitamina E. Normalizza il livello ormonale, influenzando così positivamente la capacità di sopportare i bambini. Contenuto in semi di girasole, mandorle, uova, olio d'oliva, verdure a foglia verde.
5. iodio. Un minerale essenziale necessario per il normale funzionamento della ghiandola tiroidea, che produce ormoni sessuali. Alghe, frutti di mare, spinaci, latticini, uova, cocco e alghe sono ricchi di iodio.
