Quando si verifica una gravidanza, è necessario prendersi cura della propria salute con più attenzione. E ci sono alcune raccomandazioni che sono rilevanti sia per la prima gravidanza che per la seconda gravidanza.
denti
Poiché il feto, man mano che cresce, inizia a utilizzare i sali minerali della madre, vale a dire calcio e fosforo, che sono necessari per costruire i suoi organi e sistemi, quindi le donne in gravidanza hanno spesso varie malattie dentali. Ecco perché è così importante mantenere la bocca pulita.
È necessario lavarsi i denti una volta al mattino e una seconda volta alla sera e sciacquarsi sempre la bocca dopo aver mangiato. All'esame del dentista, ogni donna incinta deve sottoporsi a un esame. È necessario curare tutti i denti malati. Di norma, sono spesso al centro dell'infezione per la madre e il feto.
Si raccomanda di limitare l'uso di dolci, in particolare caramelle e caramello. Ed è consigliabile lavarsi i denti immediatamente dopo aver mangiato. Se non è possibile lavarsi i denti, sciacquarsi la bocca con acqua.
capelli
Non dovresti sollevare il panico se nelle prime fasi della gravidanza noti che i tuoi capelli sono notevolmente sbiaditi e diventano fragili. Questo non è per molto, dal secondo trimestre, i capelli diventeranno come prima della gravidanza, non si spezzeranno e non cadranno. Si raccomanda alle donne in gravidanza di lavarsi i capelli non secondo il programma, ma in base all'intensità del loro inquinamento, indipendentemente dal tipo di capelli.
Le donne incinte non sono consigliate di fare chimica o tingere i capelli, poiché queste procedure possono facilmente causare allergie, i cui effetti possono essere pericolosi. Soprattutto tali procedure sono molto sfavorevoli per il feto nel periodo iniziale della gravidanza.
I capelli dovrebbero essere pettinati almeno 2 volte al giorno. Non tirarli in code strette o fare una pila.
unghie
A causa della carenza di calcio durante la gravidanza, le unghie spesso iniziano a sbucciarsi e rompersi. In questo caso, si consigliano bagni con sale marino. La durata di questa procedura è di circa 20 minuti.
Fai vassoi per le unghie ogni giorno per due settimane e i buoni risultati non ci vorranno molto. E non dimenticare di usare creme di alta qualità per mani e unghie.
Non è consigliabile utilizzare una lima per unghie in metallo, poiché ciò può aumentare la loro stratificazione. Non usare mai lo smalto.
pelle
Con i cambiamenti ormonali, la pelle, i capelli, le unghie e anche le mucose vengono riorganizzate e notevolmente cambiate. Nelle donne in gravidanza, la sudorazione si è intensificata negli ultimi mesi. Di norma, il bagno durante la gravidanza non è vietato, ma devono essere presi in considerazione i seguenti requisiti e condizioni: il bagno deve essere lavato con un detergente e l'acqua non deve superare una temperatura di 36 gradi.
In qualsiasi bagno scivoloso, è necessario mettere un asciugamano pulito o uno speciale tappetino di gomma sotto i piedi per evitare che scivoli accidentalmente. Puoi chiedere a tuo marito di assicurarsi quando lascia il bagno. Si sconsiglia di fare il bagno nell'ultimo mese di gravidanza.
Per l'intero periodo di gravidanza, dovresti rifiutare di fare bagni caldi. È anche vietato salire le gambe, perché il sangue inizia a fluire verso il bacino e le gambe e meno ossigeno entra nel cervello, il che porta a vertigini, sbalzi di pressione, che possono persino provocare un aborto spontaneo.
Un bagno freddo (non più di 36 gradi) con sale marino aiuterà le donne in gravidanza a rilassare tutti i muscoli, alleviare la tensione e calmare il sistema nervoso. Per le donne in gravidanza non è controindicato visitare le piscine, ma non è esclusa la possibilità di infezione da infezioni.
Probabilmente la migliore soluzione per le donne incinte sarebbe una doccia quotidiana al mattino e alla sera. In questo caso, l'acqua non dovrebbe essere molto calda e la pressione non dovrebbe essere forte. Puoi continuare a usare i soliti prodotti per l'igiene se la reazione cutanea ad essi non è cambiata.
