Dopo il ritorno dalle vacanze, tutte le donne vogliono mantenere il ricordo delle spiagge calde e del sole cocente il più a lungo possibile.
Un'abbronzatura è forse la migliore prova che non molto tempo fa il suono del surf stava suonando nelle mie orecchie, la sabbia calda si sentiva sotto i miei piedi e il piacevole mare veniva preso tra le mie braccia ogni giorno.
Certo, ogni ragazza vuole lasciare più ricordi a riguardo.
Oggi parleremo di come abbronzarsi a lungo.
Come mantenere l'abbronzatura a lungo: detergere delicatamente la pelle
Non si tratta di procedure per l'acqua, scrub o salviette. Il fatto è che se vuoi lasciare i ricordi della calda estate il più a lungo possibile, dovrai abbandonare l'abitudine di immergerti nel bagno caldo fino all'inizio del freddo. Il motivo è che l'acqua calda può causare irritazione alla pelle, che a sua volta promette un peeling indesiderato. Pertanto, per qualche tempo vale la pena cambiare il bagno caldo in una doccia calda. Per quanto riguarda la sauna o il bagno, dovranno anche essere abbandonati per un po ', perché frequenti "viaggi" verso di loro possono lavare molto rapidamente l'abbronzatura.
Per quanto riguarda la pulizia della pelle, vale anche la pena astenersi da salviette e scrub con particelle abrasive. Invece, è meglio usare una spugna morbida a base di fibre naturali e un delicato gel in crema con oli. Pertanto, sarà possibile pulire perfettamente la pelle, evitando danni e asciugatura.
Puoi anche supportare l'abbronzatura con cibi come tè e caffè. Il fatto è che contengono coloranti naturali. Devi usarli esternamente, asciugando la pelle con tè congelato o cubetti di ghiaccio del caffè, avrà anche un buon effetto su un bagno abbronzato con l'aggiunta di un paio di cucchiaini di foglie di tè forti per una di queste bevande. Naturalmente, l'acqua in tali vasche da bagno dovrebbe essere calda.
Come mantenere l'abbronzatura a lungo: una dieta per l'abbronzatura
Quindi, come abbronzarsi con l'alimentazione? Ci sono un certo numero di regole per questo caso.
1. Durante le festività è necessario bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno.
2. Non dimenticare di nutrire regolarmente la pelle con una quantità sufficiente di grasso contenuto, ad esempio, nella maggior parte delle varietà di pesce (sardine, tonno, salmone e altri) e oli vegetali. Anche in questi prodotti c'è la tirosina, un amminoacido che influenza la pigmentazione scura della pelle.
3. Puoi salvare l'abbronzatura il più a lungo possibile grazie alle vitamine A, C ed E, che conservano anche una tonalità dorata, proteggono la pelle dagli effetti indesiderati delle radiazioni ultraviolette e aiutano ad assorbire meglio il selenio, un potente antiossidante.
4. Inoltre, è desiderabile aumentare l'assunzione di beta-carotene, o provitamina A, che stimola la produzione di melanina, un attivatore molto forte e un agente fissante per l'abbronzatura. La sua quantità massima si trova nelle carote. La maggior parte del beta carotene si trova in pesche, albicocche, angurie, meloni e spinaci.
5. La vitamina C si trova maggiormente nella frutta e verdura estiva. È meglio usarli freschi o sotto forma di succhi appena spremuti. La maggior parte della vitamina C si trova in agrumi, ribes nero, pomodori, fragole e peperoni.
6. In tali prodotti è presente un alto contenuto di vitamina A: latte, tuorlo d'uovo, carote, pomodori, formaggi, spinaci e così via. La vitamina A è perfettamente assorbita dai grassi, quindi le carote grattugiate si combinano meglio con panna acida o olio vegetale.
7. La vitamina E è presente nell'olio vegetale (mais e girasole), verdure fresche e mandorle.
Come abbronzarsi a lungo: abbronzatura e solarium
Oltre alla dieta, puoi mantenere un'ombra scura attraverso tutti i tipi di creme. Oggi la cosmetologia moderna offre molti prodotti, il cui scopo principale è quello di dare un aspetto naturale abbronzato e ripristinare l'epidermide dopo l'abbronzatura. Naturalmente, tali creme dovrebbero essere di alta qualità e da marchi comprovati che la pelle ha un'abbronzatura liscia, bella e non macchie "leopardate".
Forse uno dei modi più efficaci per preservare una bella abbronzatura è un solarium. Naturalmente, puoi usarlo solo se non hai controindicazioni mediche. Se tutto va bene, sarà sufficiente un solo “viaggio” nel solarium in una settimana o due per mantenere una tonalità dorata sulla pelle.
Per salvare l'abbronzatura dopo un lettino, meravigliosi cosmetici chiamati prolungatori aiuteranno. Il loro scopo principale è quello di preservare l'abbronzatura dopo essere stati al sole o in un solarium. Con l'aiuto di tali farmaci, puoi salvare l'abbronzatura per molto tempo. Di norma, sono complessi idratanti che tonificano e ripristinano l'epidermide, inoltre hanno un effetto ringiovanente. Alcuni contengono componenti speciali che donano alla pelle un meraviglioso effetto luccicante.
Devi anche ricordare che quando si sceglie una crema adatta non si applicano, approfittare dell'aiuto degli specialisti del salone in cui si visita il solarium. In effetti, con l'aiuto della cosmetologia professionale non solo puoi pulire e idratare perfettamente la pelle, ma anche ottenere una bella abbronzatura.
Come mantenere l'abbronzatura a lungo: a seconda del metodo di ottenimento
Va notato che dove e in quali circostanze si prende il sole gioca un ruolo importante nella resistenza all'abbronzatura. Ad esempio, l'abbronzatura "meridionale" dura molto meno di quella "settentrionale", che è considerata molto più stabile. Pertanto, l'abbronzatura durerà molto più a lungo se è stata raggiunta gradualmente e hai trascorso più tempo all'ombra, uscendo al sole o al mattino o alla sera. Tuttavia, è necessario utilizzare mezzi per la protezione dai raggi ultravioletti in ogni caso. Ciò è particolarmente vero per prendere il sole nei paesi caldi, dove è possibile bruciare la pelle non solo con il sole, ma anche con il vento.
In effetti, dopo tutto, cos'è un'abbronzatura. Questo è un tipo di danno agli strati superiori dell'epidermide. E più veloce e più nitido si verifica questo processo, prima la pelle cerca di recuperare. Questo è il motivo per cui un'abbronzatura intensa si stacca più velocemente di un'abbronzatura leggera che durerà molto più a lungo. Ma puoi ottenerlo solo se usi regolarmente idratanti protettivi di alta qualità prima e dopo essere stati al sole.
Cosa dovrei cercare le donne che vogliono abbronzarsi il più a lungo possibile? Prima di tutto, questo è un viaggio desiderabile nel solarium durante la preparazione per la vacanza, questo è particolarmente importante per le donne con un aspetto nordico. Ma all'arrivo, è meglio rifiutarlo, poiché la pelle durante questo periodo molto probabilmente sarà troppo secca, quindi anche più luce ultravioletta può causargli ancora più danni. Pertanto, in questo caso, il peeling morbido e l'applicazione di una crema idratante tonica saranno abbastanza.
