Il metodo della temperatura basale (BT) è uno dei modi per tenere traccia dei giorni fertili, che sono considerati i più favorevoli al concepimento. Molte donne, quando pianificano una gravidanza, la usano con successo. È anche interessante perché può determinare la presenza di ovulazione o la sua assenza, valutare il lavoro delle ovaie, suggerire una possibile gravidanza pochi giorni dopo l'ovulazione e anche monitorarne lo sviluppo per le prime 12-14 settimane.
Qual è la temperatura basale?
La temperatura basale è chiamata temperatura, che viene misurata usando un termometro per via orale, vaginale o, molto spesso, per via rettale (nel retto) a riposo dopo una notte di sonno. Durante il ciclo mestruale, la temperatura corporea, sotto l'influenza di alcuni ormoni, cambia.
Nella prima fase del ciclo (follicolare), dalla fine delle mestruazioni all'inizio dell'ovulazione, gli ormoni estrogeni dominano nel corpo. Durante questo periodo, si verifica la maturazione delle uova. La temperatura basale media della prima fase è compresa tra 36 e 36,5 ° C. E la sua durata dipende dal tempo di maturazione dell'uovo. Per alcuni, può maturare per 10 giorni e per altri, tutti e 20.
Un giorno prima del momento dell'ovulazione, il valore di BT per un giorno è ridotto di 0,2-0,3 ° C. E durante l'ovulazione stessa, quando l'uovo maturo lascia il follicolo e una grande quantità dell'ormone progesterone entra nel corpo, BT dovrebbe fare un salto di 0,4-0,6С in uno o due giorni, raggiungere 37,0-37,2С e rimanere entro questi limiti per l'intera fase luteale.
Durante il periodo di ovulazione, il ruolo dominante degli ormoni cambia (gli estrogeni lasciano il posto al progesterone). Il periodo di maggior successo per il concepimento è 3-4 giorni prima dell'inizio dell'ovulazione (vitalità dello sperma) e 12-24 ore dopo l'ovulazione. Se durante questo periodo l'uovo non si fonde con lo sperma, muore.
La seconda fase luteale passa sotto l'influenza dell'ormone progesterone. È prodotto dal corpus luteum, che appare al posto del follicolo che esplode. La fase luteale dura da 12 giorni a 16. BT durante l'intera fase rimane sopra 37,0 C e, se non si verifica una gravidanza, un giorno o due prima dell'inizio delle mestruazioni, diminuisce di 0,2-0,3 C. Durante le mestruazioni, un uovo non fertilizzato viene espulso dal corpo insieme a uno strato endometriale che non è già necessario in questo ciclo.
Si ritiene che normalmente la differenza tra i valori medi delle due fasi del ciclo mestruale dovrebbe essere di almeno 0,4 ° C.
Come misurare la temperatura basale
Secondo le regole, la temperatura basale viene misurata al mattino, allo stesso tempo (è consentita una deviazione di 20-30 minuti), senza alzarsi dal letto, evitando movimenti improvvisi. Pertanto, per preparare un termometro: scuoterlo e metterlo vicino al letto, è necessario la sera.
Se hai scelto un metodo per misurare la temperatura basale, ad esempio il rettale, devi aderire ad esso per l'intero ciclo. Il termometro viene tenuto per 5-7 minuti. È meglio iniziare a misurare la temperatura dal sesto giorno dopo il primo giorno delle mestruazioni.
I dati possono essere registrati su un pezzo di carta e quindi, collegando i punti insieme, si ottiene un grafico. O mantieni i grafici online. Per questo, ci sono programmi speciali che sono convenienti da usare. La cosa più difficile da fare è misurare correttamente il BT e inserire gli indicatori in un foglio di calcolo. Successivamente, il programma stesso calcolerà il tempo in cui si è verificata l'ovulazione (se lo era), disegnerà un grafico, calcolerà la differenza di temperatura tra le due fasi.
Se la notte dovessi alzarti dal letto, misura BT dopo 5-6 ore. Altrimenti, gli indicatori saranno non informativi e in questo giorno puoi ignorarli. Vale anche la pena di non tener conto dei giorni in cui ti sei ammalato e la temperatura corporea è stata aumentata.
Sarebbe molto più semplice se fosse possibile misurare una semplice temperatura corporea, piuttosto che basale. La difficoltà è che la temperatura del corpo durante il giorno può variare da stress, freddo, calore, sforzo fisico, ecc. Pertanto, è molto difficile individuare un periodo in cui la temperatura corporea sarebbe istruttiva. Pertanto, è stato deciso di misurare la temperatura basale - dopo 5-6 ore di sonno a riposo.
Temperatura basale durante la gravidanza
Come già accennato in precedenza, il periodo più favorevole per il concepimento è pochi giorni prima e un giorno dopo l'ovulazione. Se si è verificata una gravidanza, il corpo luteo produrrà progesterone fino a 12-14 settimane. La temperatura basale per tutto questo tempo rimarrà sopra i 37 ° C, non cadrà prima dei giorni delle mestruazioni.
Alcune donne, durante la gravidanza, smettono di misurare BT. Questo non è raccomandato, come BT durante questo periodo è molto istruttivo e ti permette di controllare la gravidanza.
Con l'inizio della gravidanza, BT viene mantenuta sopra i 37 ° C, la deviazione consentita è di 0,1-0,3 ° C. Se nelle prime 12-14 settimane i valori BT scendono al di sotto del normale per diversi giorni consecutivi, è probabile che l'embrione sia a rischio. Probabilmente è presente una carenza di progesterone. È necessario consultare immediatamente un medico per prendere le misure appropriate. Non sarà superfluo essere esaminato su una macchina ad ultrasuoni.
Se BT è salito sopra i 38 ° C, anche questo non è di buon auspicio. Può parlare della presenza di infezioni nel corpo della donna o dell'insorgenza di processi infiammatori. Sulla base di una singola riduzione o aumento di BT, non si dovrebbero trarre conclusioni, perché forse sono stati fatti errori nella sua misurazione o fattori estranei come lo stress, le condizioni generali del corpo, ecc., hanno influenzato il valore.
Dopo 12-14 settimane è già possibile non misurare la temperatura basale, perché gli indicatori non sono informativi, perché a questo punto il background ormonale della donna incinta sta cambiando. Il progesterone inizia a produrre una placenta matura e il corpo luteo sfuma sullo sfondo.
Grafico della temperatura basale durante la gravidanza
Se si registrano le letture della temperatura basale su carta o si tiene un grafico su Internet, è possibile prestare attenzione a determinati segni che indicano che si è verificata una gravidanza:
- nel 5-10 ° giorno (di solito 7) dopo l'ovulazione, BT per un giorno diminuisce di 0,3-0,5 ° C. Come si suol dire, si verifica un ritardo dell'impianto. In questo momento, l'embrione tenta prima di invadere l'endometrio uterino, cioè trovare un posto e mettere radici. Spesso durante questo periodo, le donne notano sanguinamenti minori entro 1-2 giorni, si chiama impianto. A volte sembra più un daub crema o marrone chiaro;
- la temperatura della seconda fase tende a un segno superiore a 37 ° C;
- prima dei giorni critici attesi, la temperatura basale non scende, ma aumenta ancora di 0,2-0,3 ° C, sul grafico si distingue come terza fase;
- i giorni critici non sono arrivati in tempo, BT continua a rimanere ad un livello elevato per più di 16 giorni dopo l'ovulazione. Puoi fare il primo test e vedere il risultato. È probabile che mostrerà due strisce.
Non essere arrabbiato se il tuo programma non sembra una classica gravidanza. Ci sono programmi in base ai quali è impossibile determinare i segni della gravidanza, ma lei, tuttavia, è arrivata.
Temperatura basale elevata o ridotta
Un programma BT ideale dovrebbe apparire come un uccello in volo con le ali spiegate. La differenza di temperatura tra le due parti dovrebbe essere di almeno 0,4 C. A volte ci sono deviazioni dall'ideale, che possono indicare alcuni malfunzionamenti nel corpo della donna.
Se le letture della seconda fase del ciclo sono normali e i valori della prima fase sono più alti del normale, ciò indica una carenza di estrogeni. E se è molto più basso del normale, al contrario, circa una sovrabbondanza di estrogeni. Qual è una delle cause dell'infertilità. Solo nel primo caso parla di un endometrio sottile e nel secondo - l'esistenza di cisti follicolari.
Se gli indicatori della prima fase sono normali e i valori della seconda fase sono al di sotto della norma, ciò indica una mancanza di progesterone (ormone della gravidanza). In questo caso, può verificarsi una gravidanza, ma non tenere. Pertanto, per correggere la situazione, vengono prescritti farmaci contenenti progesterone, che devono essere assunti rigorosamente sotto la supervisione di un medico.
Se entrambe le fasi del ciclo sono più alte o più basse del normale, ma la differenza tra le temperature medie rimane di almeno 0,4 ° C, in questo caso non ci sono patologie e deviazioni nella salute. Ciò manifesta le caratteristiche individuali del corpo.
Sebbene il metodo per misurare la BT sia semplice ed economico per determinare la gravidanza o diagnosticare la salute, non dovrebbe essere l'unico fattore per la diagnosi. Pertanto, deve essere combinato con altri metodi. Ad esempio, per determinare l'ovulazione, è inoltre possibile utilizzare strisce reattive o monitoraggio a ultrasuoni, per confermare la gravidanza - donazione di sangue per hCG o un test e per diagnosticare anomalie nella salute, tenendo conto dei dati dei test di laboratorio.
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