Il peperone è una verdura che combina un'enorme quantità di vitamine e sostanze utili per il corpo. È in grado di avere un effetto benefico sul corpo ed è una profilassi di molte malattie.
Caratteristiche della composizione del peperone e benefici dei componenti vegetali
La verdura brillante colorata non ha solo un aspetto e un gusto accattivanti, ma anche una composizione ricca. Grazie alla sua saturazione di vitamine, il peperone è benefico per il corpo. Si compone di:
1. Vitamine:
• alto contenuto di vitamina C - nella sua quantità, la verdura ha superato anche bacche di ribes, limoni e arance;
• alfa e beta carotene;
• tiamina;
• riboflavina;
• Vitamine del gruppo B - acidi folici e pantotenici;
• vitamine K, PP, E;
• colina.
2. Macro e microelementi:
• calcio;
• potassio - alta concentrazione (211 mg);
• fosforo;
• rame;
• zinco;
• sodio;
• ferro;
• manganese;
• selenio.
3. Amminoacidi:
• trelonina;
• lisina;
• fenilalanina;
• arginina;
• leucina;
• triptofano;
• valina;
• prolina;
• glicina;
• tirosina e altri.
4. Acidi grassi e polinsaturi:
• Omega 3;
• Omega 6;
• palmitico;
• linolenico;
• stearico;
• linoleico;
• miristico.
5. Fibra.
6. La capsaicina alcaloide.
È importante che nella composizione del pepe non ci sia praticamente zucchero, anche se ha anche un sapore dolciastro, la verdura è ipocalorica (29 kcal per 100 g di prodotto). La composizione del feto è ben bilanciata, fornisce al corpo umano tutte le sostanze necessarie per la bellezza di capelli, pelle, unghie, tono generale, salute degli organi interni, articolazioni e buon umore.
Nelle verdure di diversi colori, la concentrazione di una sostanza può variare, quindi è meglio mangiarle tutte.
Un indubbio vantaggio di un ortaggio così prezioso è la sua presenza durante tutto l'anno sugli scaffali dei negozi, ma in alcune stagioni i peperoni acquistati possono essere dannosi.
Quali sono i vantaggi del peperone: proprietà utili di una verdura
13 principali qualità utili di una verdura multicolore:
1. Prevenzione dello sviluppo del cancro: una verdura è ricca di antiossidanti importanti per il corpo, ha un effetto antinfiammatorio e previene l'insorgenza e l'aumento delle neoplasie maligne, in particolare il cancro dello stomaco, dell'esofago, della prostata, delle ghiandole mammarie, del colon, dei polmoni.
2. Prevenzione delle malattie cardiovascolari e delle malattie vascolari: una composizione satura di potassio, antiossidanti e magnesio aiuta ad eliminare l'infiammazione delle arterie, che porta alla formazione di malattie cardiache, vasi sanguigni, diabete. Mangiare peperone aiuta a ridurre il colesterolo nel corpo, riducendo il rischio di infarto, ictus e, grazie alla vitamina P, rafforza il sistema circolatorio.
3. Sbarazzarsi di chili in più - la sostanza capsaicina aiuta a bruciare i grassi in modo efficace, in modo che il peperone sia in grado di normalizzare il metabolismo.
4. Miglioramento della pelle - il pepe offre alla pelle sicurezza dagli effetti dannosi dei raggi ultravioletti, secchezza, invecchiamento precoce, cancro. Una composizione ricca di vitamina C è coinvolta nella formazione del collagene nel corpo, che è così necessario per mantenere una pelle sana e bella.
5. Supporto congiunto: grazie al peperone dolce puoi liberarti del disagio e del disagio nella malattia dell'artrite.
6. Miglioramento della salute polmonare - gli antiossidanti nella composizione sono in grado di proteggere i polmoni umani non solo dal cancro, ma anche dalla tubercolosi, dallo sviluppo di una forma cronica di bronchite, polmonite.
7. Supporto e miglioramento della vista: le sostanze zeaxantina e luteina sono in grado di prevenire lo sviluppo di malattie dell'occhio legate all'età, ad esempio degenerazione maculare e vitamina A, come componente del pepe, rallenta la crescita della cataratta, aumenta la nitidezza della vista e allevia l'affaticamento degli occhi.
8. Miglioramento dell'ematopoiesi - grazie alla vitamina C, il ferro è ben assorbito nel corpo umano, sarà molto utile per le persone con anemia da carenza di ferro mangiare questo vegetale.
9. Bellezza dei capelli - come nel caso della pelle, la sostanza naturale collagene è essenziale per mantenere la salute dei follicoli piliferi. Il peperone rosso bulgaro è in grado di migliorare la crescita dei capelli e prevenire la caduta a causa della migliore formazione del sangue. I peperoni dovrebbero essere consumati da uomini calvi.
10. Aumentare le difese e l'immunità del corpo - un ricco complesso vitaminico-minerale ha un effetto riparatore sul corpo.
11. Rafforzare il sistema nervoso: mangiare regolarmente anche una piccola quantità di pepe aiuterà il corpo a far fronte allo stress nervoso, all'insonnia, allo stress sistematico e alla stanchezza persistente.
12. Miglioramento dell'attività mentale - Le vitamine del gruppo B migliorano la memoria, che è molto necessaria per le persone anziane e coloro che sono impegnati nel lavoro mentale.
13. Gravidanza in buona salute - il corpo delle future mamme ha bisogno di più di altri in saturazione con vitamine e minerali, che sono sufficienti nel peperone. Un vegetale può prevenire lo sviluppo di una carenza di ferro, calcio, lo sviluppo di difetti nel tubo neurale del feto.
I peperoni possono avere controindicazioni?
Anche se la verdura si distingue nettamente per le sue proprietà utili, può causare peperone e danni al corpo, se si combina l'uso del feto con alcune malattie. Non mangiare pepe:
• con emorroidi;
• con aritmia;
• con colite;
• con un'ulcera allo stomaco o al duodeno;
• con problemi al fegato e ai reni;
• epilettici e persone che soffrono di grave eccitabilità del sistema nervoso centrale;
• persone con un cuore malato, in particolare con angina pectoris;
• coloro che hanno gastrite o hanno un'acidità aumentata dello stomaco.
Il pepe bulgaro ha anche le seguenti controindicazioni:
1. La composizione comprende oli essenziali, che possono causare una reazione allergica, eruzioni cutanee o prurito spiacevole.
2. Molto spesso, le verdure vengono pretrattate con pesticidi dannosi per preservare la loro presentazione e prolungarne la durata. La probabilità di acquistare un prodotto "puro" è la più alta tra luglio e settembre.
3. I peperoni possono abbassare la pressione sanguigna, quindi le persone con ipotensione dovrebbero stare attenti alla verdura.
Peperone: proprietà utili e applicazioni nella medicina tradizionale
Le qualità utili del peperone sono note all'umanità da molto tempo. Non è per niente che la verdura e i suoi componenti tendono ad essere attivamente utilizzati nel trattamento alternativo di vari disturbi. Ad esempio, il succo di pepe e altri frutti ancora antichi guaritori estratti e prescritti ai pazienti per il miglioramento generale del corpo. Mezzo bicchiere di bevanda e oggi puoi bere ogni giorno per aumentare il tono del corpo.
In inverno, quando le verdure fresche, naturali e biologiche non sono così facili da trovare, puoi usare polvere di frutta sana pre-raccolta.
I frutti maturati sono considerati i più preziosi, poiché il contenuto di sostanze utili in essi raggiunge il massimo dei voti.
Il succo di pepe dovrebbe essere somministrato ai bambini per aumentare l'appetito, se aggiungi un cucchiaio di miele all'elisir, avrà un effetto sedativo sul corpo. Per alleviare la colica gastrica, dopo aver mangiato, devi mangiare un mix di peperone, carote e spinaci.
