Mani - un biglietto da visita di una donna. Ecco perché devi prenderti cura di loro con molta attenzione. Vai fuori senza una manicure - fuoco! Ma cosa succede se le unghie iniziano improvvisamente a rompersi, sbucciarsi e crescere male? Le vitamine per le unghie aiuteranno a ripristinare la loro salute e le mani - un aspetto ben curato.
Cause di unghie fragili
Il motivo principale per cui le unghie iniziano a causare problemi estetici è una violazione dei processi metabolici. Una malattia infettiva, una dieta impropria con restrizioni rigorose, una dieta povera di vitamine, raffreddori cronici causati da un generale indebolimento del sistema immunitario e la disbiosi possono provocare questa condizione. Il deterioramento delle condizioni delle unghie è un sintomo di problemi. È necessario scoprire il motivo, consultare un immunologo o un terapista. Il medico prescriverà il trattamento principale e ti dirà quali vitamine sono necessarie per la crescita e il rafforzamento delle unghie.
Inoltre, le unghie possono perdere la salute a causa dei cambiamenti nello stato ormonale. Spesso una donna deve affrontare un problema dopo la menopausa, dopo un ciclo di pulizia mensile, durante la gravidanza. I farmaci ormonali e le pillole anticoncezionali possono causare unghie fragili. In questo caso, è richiesta anche una correzione medica, che dovrebbe essere eseguita da uno specialista.
Quali vitamine sono necessarie per la crescita e il rafforzamento delle unghie
È difficile sopravvalutare il ruolo delle vitamine per la salute umana. Partecipano a tutti i processi biochimici. Se l'aspetto delle unghie è peggiorato, devi prima sospettare una mancanza di determinate vitamine.
Diverse sostanze sono responsabili della condizione delle unghie. Ecco le vitamine necessarie per far crescere e rafforzare le unghie.
• Il retinolo (Vit. A) accelera la formazione di nuove cellule giovani, regola i processi metabolici nel corpo, protegge la lamina ungueale dai funghi, la rende forte e uniforme.
• La tiamina (vit. B1), la riboflafina (vit. B2), la niacina (vit. B3), la piridossina (vit. B6) sono coinvolte nella produzione della proteina cheratina, senza la quale è impossibile la costruzione di cellule per le unghie e la lamina per capelli.
L'acido pantotenico (Vit. B5) regola l'equilibrio idrico nel corpo, quindi, con una carenza della sostanza, le unghie esfoliano anche con buona cura. Se le vitamine del gruppo B non bastano, appaiono macchie bianche, rigonfiamenti, scanalature sulle unghie.
• La vitamina D è essenziale per l'assorbimento del calcio, il principale materiale da costruzione per le unghie. Pertanto, una carenza di una sostanza influisce sullo stato della lamina ungueale da un forte deterioramento della sua qualità.
• Il tocoferolo (Vit. E) migliora la circolazione sanguigna periferica, il che significa che fornisce una buona alimentazione delle unghie e ne previene la fragilità.
• L'acido ascorbico (Vit. C) migliora l'assorbimento di tocoferolo e retinolo, previene l'assottigliamento della lamina ungueale a causa della sintesi del collagene.
• La biotina (vit. N) migliora l'aspetto dell'unghia, con una mancanza di sostanza, le unghie sono coperte di scanalature e crepe.
• La niacina (Vit. PP) fa crescere rapidamente le unghie, elimina la fragilità.
Pertanto, la maggior parte delle vitamine sono necessarie per la normale crescita e l'aspetto sano delle unghie. Ecco perché il problema della fragilità può essere risolto con l'aiuto di un corso di buoni preparati farmaceutici contenenti vitamine per unghie e microelementi.
Quali complessi vitaminici aiuteranno a rafforzare le unghie
I complessi vitaminici contrassegnati come "bellezza" sono in testa alla classifica dei preparati farmaceutici. Contengono proprio quelle sostanze che migliorano la condizione di unghie, pelle e capelli, cioè letteralmente donano bellezza.
• Vitrum Beauty stimola i processi metabolici nel corpo, indicato per una carenza di vitamine e minerali. Il preparato contiene molto calcio, ferro, zinco, boro, manganese, aminoacidi. Il corso di queste vitamine elimina la stratificazione e la fragilità delle unghie.
• Perfectil stimola la produzione di fibre di collagene, è prescritto per unghie fragili causate da carenza vitaminica.
• Complivit "Shine" - una fonte di vitamine A, C, E, B, così come molte altre vitamine e minerali. Migliora le condizioni delle unghie, accelera il metabolismo, stimola la sintesi del collagene.
• Merz Beauty rinforza le unghie, aiuta a eliminare le macchie bianche e la fragilità.
• Ladis Formula è prescritto per alleviare la menopausa, migliora le condizioni della lamina ungueale.
• Il complesso Alphabet contiene sostanze necessarie per ripristinare la bellezza e la forza delle unghie.
• Supradin è uno dei farmaci più efficaci in termini di ripristino della salute della lamina ungueale, sebbene non abbia un marchio di bellezza speciale. Una composizione equilibrata ha un effetto benefico su tutti i sistemi del corpo, ripristina i processi metabolici.
I complessi vitaminici devono essere assunti rigorosamente secondo le istruzioni, i corsi. Non puoi costantemente superare il dosaggio o bere vitamine: devi fare una pausa obbligatoria per 3-4 mesi.
Prodotti contenenti vitamine per unghie
Mangiare il cibo giusto è il modo più semplice, efficace e sicuro per mantenere sano il tuo corpo. Sapendo quali vitamine sono necessarie per la crescita e il rafforzamento delle unghie, puoi regolare la tua dieta e risolvere il problema più velocemente.
• Molto retinolo in carote, peperoni, zucca. Perché la vitamina A liposolubile sia assorbita, hai bisogno di olio, quindi hai bisogno di verdure all'arancia con panna, verdura o burro, panna acida.
• Le vitamine del gruppo B si trovano in carne, formaggio, latte, cereali, verdure e mele verdi, pomodori, piselli.
• C'è molto acido ascorbico nell'olivello spinoso, nei cinorrodi, negli agrumi.
• La vitamina D è ricca di pesce, fegato, ricotta, latte, burro.
• La biotina si trova in uova, noci e funghi.
• Fonte di vitamina E - tutti gli oli vegetali non raffinati (oliva, semi di lino, girasole, grano saraceno, zucca, ecc.).
• La vitamina PP si trova nel latte e nella carne.
Bene influenza lo stato della lamina ungueale del piatto con gelatina: aspic, marmellata, gelatina, mousse. La gelatina rinforza le unghie grazie al componente di collagene.
Come migliorare la condizione delle unghie
La medicina tradizionale conosce molte ricette che aiutano a ripristinare la salute delle unghie con l'aiuto di maschere e impacchi. Gli oli e il succo di piante contengono molte vitamine per le unghie e devono essere usati se la manicure è diventata un vero problema.
Applicazioni e maschere a olio
I mezzi più popolari per ripristinare la bellezza delle unghie sono le maschere ad olio o le applicazioni. Gli oli vegetali sono una fonte incredibilmente ricca di tocoferolo, che è chiamata una delle vitamine di bellezza. Per uso esterno, puoi prendere non solo oli commestibili, ma anche cosmetici: albicocca, pesca, mandorla.
Scaldare una piccola quantità di olio base in un bagno d'acqua, gocciolare 2 gocce di etere con un odore gradevole, immergere un panno tessuto nella miscela di olio e applicare sulle unghie. Dall'alto, puoi scaldare le mani con un asciugamano e mantenere l'applicazione per 20-30 minuti.
Per la maschera ad olio, scalda l'olio a uno stato caldo, abbassa la punta delle dita in modo che l'intera unghia sia immersa nell'olio e "trattieni" le lamine per circa dieci minuti. Quindi asciuga l'olio con un tovagliolo, strofina il residuo sulla base dell'unghia e della cuticola.
"Bagno" vitaminico
La fonte di vitamina C è il limone fresco. Pertanto, per rafforzare la lamina ungueale, è sufficiente immergere le unghie nella polpa del limone. La durata di tale "bagno" è di dieci minuti. Quindi sciacquare le mani e assicurarsi di applicare una crema idratante. Se esegui la procedura a giorni alterni, dopo due settimane le unghie inizieranno a brillare, smettendo di rompersi.
