La banana è un prodotto alimentare conosciuto dalle persone fin dall'antichità. La sua menzione si trova nella Bibbia e nelle Sacre Scritture, nonché nei postulati egiziani.
Che tipo di frutta è una banana?
Una banana ci è arrivata dal sud-est asiatico e se qualcuno ha sentito parlare dei banani, allora questo non è generalmente vero, perché una banana non è in realtà nemmeno un cespuglio, ma un'erba perenne. E se passiamo alla classificazione, i frutti di una banana non sono affatto un frutto. Queste sono vere bacche che crescono a grappoli. Per essere più precisi, anche nei pennelli, perché dalla lingua araba "banana" significa "dito".
I benefici delle banane
Dal punto di vista della dietetica e della medicina, la banana è un prodotto piuttosto interessante.
Così,
1. Contenuto calorico. La banana ha un alto contenuto calorico, perché 100 grammi di prodotto contengono circa 200 calorie. Ma con tutto ciò, una banana ha un basso indice glicemico - 18, cioè una banana non provoca un aumento dell'appetito. Ciò è dovuto al contenuto di fibre indigeribili, una grande quantità di pectina, nonché zuccheri e oligosugar che non sono scomposti e non digeriti dall'uomo - l'inulina.
2. La presenza di oligoelementi. Le banane sono ricche di potassio. Il potassio, per sua natura, può essere considerato un antagonista del sodio e usando le banane spostiamo il sodio dal nostro corpo, migliorando così l'equilibrio sale-acqua, riducendo la pressione e la probabilità di sviluppare edema e migliorare la funzione cardiaca.
3. Proprietà antibatteriche. La banana è anche indispensabile in termini di malattie del tratto gastrointestinale, perché contiene inibitori della proteasi che possono uccidere i batteri e l'enzima inosina, che stimola la mucosa intestinale, a produrre glutine, che successivamente copre le formazioni ulcerative. In altre parole, protegge le pareti dello stomaco dall'irritazione.
4. Banana - la bacca delle persone felici. Un altro fattore importante, con il consumo di banane, cinque aumenti del digrossitriptofano nel corpo, è un precursore della serotonina - l'ormone della gioia. Inoltre, la serotonina pura è contenuta nelle banane, quindi quando le usi, il nostro umore migliora in modo significativo.
I benefici delle banane per le donne
Per quanto riguarda i benefici diretti delle banane per le donne, è meglio concentrarsi sullo stato più tremendo del corpo femminile: la preparazione per la gravidanza e la gravidanza stessa.
In primo luogo, le banane, come ricca fonte di vitamine del gruppo B, aiuteranno la bella metà dell'umanità durante le mestruazioni dolorose. Prima di tutto, perché durante questo periodo il corpo soffre della perdita delle suddette vitamine e anche la serotonina aiuterà a ridurre il dolore.
In secondo luogo, l'uso di banane per il cibo su base continuativa contribuisce al rapido rifornimento di vitamine del gruppo B nel corpo femminile, riduce l'impatto negativo della sindrome premestruale, incluso il dolore. Con le mestruazioni pesanti, una banana, come un buon addensante del sangue, aiuta a ridurre il sanguinamento, aiuta a fermare rapidamente lo scarico e normalizza anche il ciclo mestruale.
In terzo luogo, oltre alle summenzionate proprietà benefiche della banana, è anche un meraviglioso afrodisiaco per le donne e per gli uomini, tra l'altro, migliora la potenza. Nella funzione della procreazione, questi sono lontani dagli ultimi fattori. A proposito, i medici, quando pianificano una gravidanza, si consiglia di mangiare 2-3 banane al giorno per avvicinare il processo di concepimento tanto atteso.
In quarto luogo, le banane sono una fonte molto gustosa di acido folico. Come sapete, è l'acido folico che viene prescritto a ragazze e donne che si stanno preparando per la gravidanza o che hanno già poca felicità sotto i loro cuori. Questo aiuta a ridurre il rischio di possibili anomalie fetali.
Come ricca fonte di vitamine del gruppo B, le banane aiutano a saturare il corpo femminile con riboflavina. E la riboflavina aiuta già una donna a digerire alcuni tipi di proteine, il che è importante anche durante la gravidanza.
In quinto luogo, le donne in gravidanza sono ben consapevoli del problema del regime diurno e dell'insonnia, poiché i cambiamenti ormonali influenzano tutte le sfere della vita. E con l'avvento dell'addome, il problema è comodo sdraiarsi e dormire a sufficienza aumenta in modo significativo. E qui le banane vengono in soccorso. Sono in grado di alleviare lo stress con l'aiuto della serotonina e, di conseguenza, rilassare i muscoli del corpo, aiutare una donna a trovare una posizione comoda senza nervi inutili e dormire sonni tranquilli.
E infine, le banane vanno anche a beneficio delle madri che allattano. Aiutano a migliorare l'allattamento, aumentare la quantità di latte. E, conoscendo la dieta rigorosa delle donne che allattano al seno, sono un eccellente sostituto dei tuoi dolci preferiti e una fonte di vitamine, minerali ed enzimi sani. A proposito, una banana è utile anche per i bambini più grandi, è considerata uno degli alimenti meno allergenici, ma un consumo eccessivo di banana sia da parte di una giovane madre che del bambino può ancora portare a conseguenze non molto piacevoli.
Oltre a una visione così puramente femminile sui benefici delle banane, vale la pena notare che molto spesso la banana viene utilizzata in cosmetologia, perché, grazie alla massa di elementi utili nella sua composizione, migliora l'aspetto di pelle, capelli e denti. Esistono molte ricette per maschere, lozioni, impacchi di bucce di banana. La banana viene anche utilizzata in cosmetici professionali, in particolare shampoo, balsami, creme per il corpo, ecc.
Il danno delle banane
Naturalmente, nessun prodotto può essere una panacea eccezionale e avere solo vantaggi. Tra le qualità negative di una banana, vale la pena notare che ci sono gruppi di persone allergiche al lattice, al mango, all'avocado e ai composti simili alla chitina, e questo tipo di proteina è contenuto nelle banane, quindi questo può causare allergie crociate.
Inoltre, dovresti usare le banane con cautela nelle persone con diabete, perché una banana contiene molto glucosio.
Per le persone che soffrono di vene varicose o trombosi, si raccomanda anche di limitare l'uso delle banane a causa delle sue proprietà addensanti.
Il danno delle banane per le donne
Per quanto riguarda la vista sul danno delle banane per le donne, ci soffermeremo più in dettaglio sui punti di cui sopra:
• A causa dell'elevato contenuto di saccarosio, non è consigliabile consumare banane non solo per le persone che soffrono di diabete. Il saccarosio favorisce la comparsa di grassi non digeribili, che, inoltre, influenzeranno la figura femminile, ma possono anche influenzare lo sfondo ormonale, aumentando significativamente la produzione di estrogeni.
• Le proprietà addensanti delle banane possono causare la comparsa di una rete varicosa sulle gambe e per le donne non è solo antiestetico, ma anche pericoloso, perché quindi diminuisce l'afflusso di sangue ad alcune parti del corpo.
• Inoltre, un consumo eccessivo di banane può causare una rottura dell'attività gastrointestinale sotto forma di diarrea. E l'uso di banane acerbe può causare fermentazione nello stomaco, aumento della formazione di gas e persino avvelenamento.
Come puoi vedere, i danni e i benefici delle banane si sovrappongono e, a volte, si contraddicono a vicenda. Ma vale la pena ricordare che l'effetto negativo delle banane sul corpo di una donna, in quanto uomo, sarà causato solo da un gran numero di frutti mangiati. E per questo, nutrizionisti e medici ci ricordano che la norma giornaliera delle banane non supera i 2-3 pezzi al giorno. E poi passeranno molti problemi.
