Uno studente in una sessione, un atleta in un allenamento estenuante, un lavoratore alla fine del periodo di riferimento. Cosa hanno in comune tutte queste persone? La necessità di un rapido recupero delle forze, una potente carica di vigore. E l'opportunità di ottenere una tale carica dalle bevande energetiche può sembrare molto allettante. Inoltre, i produttori ci assicurano che le loro nuove varietà portano i massimi benefici e non danneggiano il corpo. Tuttavia, da tutte le parti continuiamo a sentir parlare dei pericoli con cui l'industria dell'energia è piena. A chi credere? Proviamo a capirlo.
Per fare questo, presta attenzione alla loro composizione. Conoscendo ciò che è nascosto in un barattolo luminoso, saremo in grado di capire quale influenza i singoli componenti degli ingegneri elettrici possono avere su una persona.
La composizione di bevande energetiche
I componenti principali di vari ingegneri di potenza sono quasi identici per tutti i produttori. Vale a dire:
La caffeina. Contenuto in tutte, senza eccezione, le bevande energetiche. La caffeina può essere sostituita con tein o mattein. Fondamentalmente, queste sostanze hanno un effetto stimolante sull'attività fisica e mentale, migliorano la reazione e migliorano la memoria. Allo stesso tempo, portano a palpitazioni cardiache, aumento della pressione sanguigna, aritmie. I medici avvertono che la dose massima giornaliera di caffeina è di 300 mg e la dose singola massima non deve essere superiore a 100 mg.
Taurina. Questo è un aminoacido presente nel tessuto muscolare. Secondo le prime ricerche, la taurina migliora la funzione cardiaca. Tuttavia, secondo gli ultimi dati medici, non provoca effetti significativi sulla salute umana. Nel febbraio 2009, l'Autorità europea per la sicurezza alimentare ha pubblicato il suo studio, che ha confermato che la taurina contenuta nelle bevande energetiche non è pericolosa per la vita e la salute umana.
Teobromina. È stato stabilito sperimentalmente che la teobromina ha una composizione chimica molto simile alla caffeina e ha proprietà simili. È un forte stimolante e provoca eccitazione del muscolo cardiaco.
La melatonina. Fornisce attività di un ritmo quotidiano. Viene utilizzato per facilitare l'addormentarsi e il tuning del corpo durante i lunghi viaggi.
Carnitina. Questo componente accelera il metabolismo e riduce l'affaticamento muscolare.
Le vitamine del gruppo B (come B5, B9 e piridossina) influenzano positivamente il funzionamento del sistema nervoso centrale e del cervello.
Ginseng e guaranà. Queste note piante medicinali hanno un effetto tonico generale. La medicina tradizionale cinese afferma che i farmaci con radice di ginseng prolungano la vita e la giovinezza. Le foglie di guaranà sono utilizzate in medicina per purificare il fegato e prevenire lo sviluppo di aterosclerosi. I semi di questa pianta contengono fino al 6% di caffeina. Producono la pasta, che viene utilizzata per scopi medici in diversi paesi. Di questi, viene utilizzata la caffeina, che viene utilizzata per preparare bevande energetiche.
La composizione di tutti i power engineer contiene una grande quantità di anidride carbonica (Н2СО3), che porta alla rapida assimilazione dei componenti e all'insorgenza dell'effetto, nonché alla conservazione sicura del prodotto.
Quando sono buone le bevande energetiche?
Sebbene alcuni considerino le bevande energetiche come malvagie, se utilizzate correttamente, possono diventare non solo sicure, ma anche benefiche.
I principali vantaggi degli ingegneri di potenza:
● stimolare il sistema nervoso e migliorare la circolazione sanguigna;
● aiuta a sbarazzarsi del mal di testa in caso di superlavoro;
● migliorare la memoria e la concentrazione (è questa proprietà che piace così tanto agli studenti);
● aumentare la tua attenzione e la velocità di reazione, quindi se hai un lungo viaggio notturno, la tua vita salvata può essere una buona bevanda energetica;
● rallegrare;
● aumentare la resistenza a carichi elevati, il che aiuta notevolmente gli atleti in allenamento;
● accelerare il metabolismo.
Inoltre, le bevande energetiche si dividono in quelle dominate dalla caffeina e in altre che contengono più vitamine e carboidrati. In modo che chiunque possa scegliere un drink per le proprie esigenze personali. E più conveniente, rispetto a una tazza di caffè, la confezione consente di utilizzare l'energia in quasi tutte le condizioni. Inoltre, l'effetto energetico delle bevande energetiche può durare il doppio del caffè normale e può durare 3-4 ore.
Quando l'energia beve male
Di norma, leggendo la composizione dei moderni ingegneri elettrici, il danno derivante dal loro uso non può essere determinato. Poiché i singoli componenti non rappresentano un pericolo per l'uomo, purché il dosaggio sia rispettato, è molto importante non abusare di energia. Secondo la legge, i produttori indicano sulla confezione non solo la composizione, ma anche la quantità di prodotto accettabile per il consumo. Di solito sono 2 banche al giorno. In caso di sovradosaggio, gli effetti collaterali possono portare a risultati molto disastrosi, come:
● La pressione arteriosa aumenta.
● Insonnia, irritabilità. Poiché tutte le risorse per mobilitare le forze energetiche vengono prelevate dal corpo, prima o poi finiranno.
● Dipendenza con uso regolare.
● Alto contenuto calorico.
● La glicemia sta aumentando.
● Il sistema nervoso si esaurisce.
● Tachicardia dovuta a stress eccessivo sul cuore con sovradosaggio di caffeina.
L'uso di bevande energetiche contenenti guaranà, in particolare taurina e caffeina, secondo informazioni non comprovate, può contribuire allo sviluppo dell'epilessia in alcune categorie di persone.
Vale la pena prestare attenzione al fatto che in nessun caso è consentito l'uso di bevande energetiche in combinazione con alcol o altre bevande, tra cui la caffeina. Quasi cinquemila casi di avvelenamento da alcol associati all'assunzione di bevande energetiche insieme a bevande alcoliche sono stati registrati tra gli studenti americani. I medici hanno anche riscontrato un sovradosaggio fatale di caffeina quando un giovane è morto a causa del bere un caffè insieme a una bevanda analcolica e una bevanda energetica bevuta entro due ore. Inoltre, l'uso di stimolanti energetici è severamente vietato alle donne in gravidanza, alle donne durante l'allattamento, ai bambini e agli anziani, nonché a coloro che soffrono di varie malattie cardiovascolari o croniche, malattie del sistema nervoso.
Quale conclusione ne consegue? Non si può stabilire in modo inequivocabile se le bevande energetiche saranno dannose o benefiche. Dovresti sempre considerare le conseguenze che può portare un barattolo ubriaco o non ubriaco di questa "bevanda miracolosa". Inoltre, possono sempre essere sostituiti con tinture ed estratti di stimolanti naturali, come il ginseng o Eleuterococco, che aiutano anche a rafforzare il sistema immunitario. Ma, se decidi ancora di ricorrere all'aiuto di una bevanda energetica, fallo in modo responsabile. In nessun caso non bere bevande energetiche dopo lo sport e l'attività fisica. Leggi sempre come il produttore consiglia di utilizzare il suo prodotto e non abusarne.
