La lombalgia è una malattia che è accompagnata da un forte dolore alla schiena. Di solito compaiono al momento dell'attività fisica o dopo di loro. Molto spesso, la malattia infastidisce il sesso maschile tra i 30 e i 40 anni. Se i sintomi della lombalgia si manifestano e il trattamento a casa viene avviato in modo tempestivo, allora non ci saranno complicazioni.
Ragioni per Lumbago
Le principali cause alla radice della malattia includono:
Spostamento delle vertebre;
Malformazioni congenite della colonna vertebrale;
· Ipotermia;
Eccessiva tensione della regione lombare;
· Movimento imbarazzante in qualsiasi direzione;
Un'ernia nella regione lombare.
Non è sempre possibile stabilire la causa della malattia, ma il trattamento deve essere iniziato in modo tempestivo.
Sintomi di lombalgia
Il sintomo principale della malattia è un forte dolore nella parte bassa della schiena, che ha un carattere lacerante, formicolante e pulsante. Può durare solo pochi minuti e durare fino a diversi giorni. Qualsiasi spostamento porta ad un aumento del dolore. La fonte del dolore è profonda nei muscoli, nelle ossa e nei legamenti.
Il dolore può improvvisamente scomparire, ma può sembrare che tutto sia al suo posto. Con la patologia, la sindrome del dolore può manifestarsi gradualmente. Comincia ad apparire nella gamba, si verifica un forte gonfiore.
Esistono molte altre patologie in cui si manifesta un tale sintomo, ma con questa malattia il dolore è molto acuto e spesso immobilizza il paziente. Ogni movimento minimo provoca solo disagio e forte dolore.
I primi sintomi e il trattamento di Lombalgia a casa: pronto soccorso
Lombalgia può sorpassare in qualsiasi momento, quindi è necessario sapere quale primo soccorso dare alla vittima. Ci sono una serie di raccomandazioni che devono essere seguite prima di contattare uno specialista:
1. Rimani nella posizione in cui il dolore si attenua.
2. Cerca di non muoverti o fare movimenti improvvisi.
3. Assicurati di usare una compressa di un farmaco analgesico, che è caratterizzato da un effetto antiflogistico. Può essere Ibuprofene o Diclofenac.
4. Applicare un unguento antiflogistico nella parte bassa della schiena, che riscalderà il punto dolente. Può essere Ketoprofen o Voltaren.
5. Metti una cintura di lana sulla zona interessata. Con esso, puoi sbarazzarti del gonfiore e rafforzare la colonna vertebrale.
6. Accomodati su una superficie dura e metti gli arti ad angolo retto. Sotto i piedi metti un cuscino arrotolato o un rullo. È possibile mentire la pancia su un cuscino.
Manifestazione dei sintomi della lombalgia e trattamento a casa con terapia fisica
Non appena il paziente ha un forte dolore, ricorre alla creazione di carichi normalizzati. Hanno lo scopo di rafforzare i muscoli lombari e la decompressione delle terminazioni nervose. La terapia fisica può essere praticata a casa. Ma per farlo è possibile solo dopo aver consultato un medico.
Esegui tali esercizi a casa:
1. La posizione iniziale dovrebbe essere orizzontale. Il paziente dovrebbe sdraiarsi sulla schiena. Tieni una mano lungo il corpo, metti l'altra sullo stomaco. La respirazione dovrebbe essere diaframmatica. Ripeti l'esercizio 3-4 volte.
2. La persona deve assumere una posizione orizzontale. Sdraiati sullo stomaco, tieni le mani lungo il corpo. Mani serrate a pugni e tirare i piedi per te. Ripeti l'esercizio fino a 7 volte.
3. Sdraiati sulla schiena e piega a turno le ginocchia. Ripeti l'esercizio con ciascuna gamba 4 volte.
4. Fai l'esercizio "Ciclismo". Ogni gamba a turno per fare 8 movimenti.
5. Posizione iniziale - sdraiati a pancia in giù. Gambe divaricate 6 volte ciascuna.
6. Piega 6 volte.
7. Il paziente deve diventare. Fai lievi curve in avanti. Esegui azioni 6 volte.
Dopo la raccomandazione di un neurologo, puoi iniziare ad allungare la colonna vertebrale. Questo viene fatto usando strumenti speciali. La sessione dura circa mezz'ora.
Con Lumbago è utile massaggiare, ma è importante seguire la tecnica corretta. Nella forma acuta della malattia, eseguire con molta attenzione. Durata della sessione fino a 10 minuti. Tecniche di massaggio per patologia:
· Breve massaggio generale alla schiena;
· Accarezzare la parte bassa della schiena;
· Macinazione di questo sito;
· Impasto delicato dei muscoli della schiena.
I compiti delle sessioni sono:
· Miglioramento della circolazione sanguigna;
Eliminazione dell'infiammazione;
· Eliminazione del dolore.
Il massaggio accelera il processo di recupero.
Nel caso di una forma acuta di patologia, è indicato un rigoroso riposo a letto. L'attività fisica e qualsiasi movimento sono strettamente controindicati. La ginnastica può essere eseguita solo dopo l'eliminazione del processo infiammatorio.
Elimina i sintomi della lombalgia e cura a casa con impacchi, infusi ed erbe
La medicina tradizionale ti consente di affrontare il dolore e riduce gli effetti negativi dei farmaci sul corpo, in particolare fegato, reni, pancreas. Le compresse più efficaci sono:
1. Su una grattugia fine macinare il ravanello nero. Prendi il tessuto di cotone e mettici sopra la massa risultante. Applica la composizione sull'area interessata. Allunga il cellophane e avvolgiti in una sciarpa. Conservare fino a quando appare un forte calore. Durata della cura 3 sessioni.
2. Diluire l'argilla rossa con del liquido e versare un paio di cucchiai di trementina. Per un chilo di argilla hai bisogno di 3 grandi cucchiai di trementina. La torta preparata deve essere attaccata al punto dolente.
3. Nella parte bassa della schiena, attaccare un foglio di bardana. Avvolgere con un panno di lana o una sciarpa dall'alto e sistemare tutto. La sospensione non deve essere rimossa per 12 ore.
4. Inumidire un panno di cotone in una soluzione di valeriana e attaccarlo alla parte bassa della schiena.
Nessuna cura meno efficace con l'aiuto di infusi ed erbe:
1. Prendi l'erba equiseto, i germogli di mirtilli, i fiori di calendula, il trifoglio, la foglia di piantaggine. Prendi tutti gli ingredienti nella stessa proporzione. Macina le erbe e metti 2 cucchiai grandi nella ciotola. Versare mezzo litro di acqua bollente. Consuma i due terzi di un bicchiere dopo i pasti per due settimane.
2. Prendi le foglie di ortica, coni di luppolo, mirtilli rossi, menta, camomilla nello stesso rapporto. Su 2 cucchiai grandi aggiungi mezzo litro di liquido. Lasciare per almeno 8 ore. Prendi mezzo bicchiere due volte al giorno prima dei pasti.
3. Mescola nello stesso rapporto i rizomi di valeriana, piantaggine, celidonia, eucalipto, lavanda e radice di tarassaco. Versare mezzo litro di liquido nella raccolta. Metti a fuoco basso per 30 minuti. Dopo aggiungere acqua bollita per ripristinare il volume. Bere brodo tre volte al giorno per mezzo bicchiere dopo aver mangiato.
4. Strofinare gli spicchi d'aglio nella polpa e mescolarli con grasso di maiale in un rapporto da 1 a 2. Strofinare il prodotto risultante nelle parti interessate del corpo. Tale strumento dovrebbe essere conservato in un contenitore ermeticamente chiuso e sempre in un luogo fresco.
Nel trattamento della patologia, vengono utilizzati unguenti. Per riceverlo, prendi qualsiasi commissione:
· Foglie di menta, germogli di pioppo e betulla, radice di tarassaco;
· Germogli di betulla, iperico, corteccia di aspen, equiseto;
Menta, celidonia, eucalipto, calendula, sciabola, prati.
Qualunque sia la composizione, l'unguento viene preparato secondo una tecnica. Aggiungere 3 ml di acqua bollente a 3 cucchiai grandi e mettere a fuoco basso per mezz'ora. Filtra il brodo e mescola con grasso di maiale. Con la composizione risultante, lubrificare l'area dolorante 6 volte al giorno. La durata del trattamento è di circa 2 mesi. In caso di patologia cronica, la terapia deve essere eseguita per una durata di 2 mesi con una pausa di 2 settimane.
Dopo la cura della malattia, è necessario prestare attenzione al periodo di riabilitazione. Per fare ciò, segui le regole:
· Indossa un corsetto;
· Effettuare massaggi terapeutici preventivi;
· Elimina i carichi pesanti;
· Penetrare i bagni terapeutici;
· Ottimizza la modalità di lavoro e di riposo.
La prevenzione della malattia include l'evitare l'ipotermia, lavorando in condizioni confortevoli. Se necessario, rimanere in una posizione per un lungo periodo. Ricorrere a piccoli carichi, che aiuteranno a scaricare la parte posteriore.
Per ridurre il carico sulla colonna vertebrale, è necessario dormire su un lato. Fai la scelta giusta per il cuscino. Dovrebbe corrispondere all'altezza della spalla. Quando sollevi cose pesanti, dovresti piegare le ginocchia e raddrizzare la schiena.
