Gravidanza e parto - l'evento principale nella vita di una donna
Per nove mesi, osserva con stupore come una nuova vita si sviluppa dentro di lei, ascolta con gioia se stessa, attende con ansia il miracolo della nascita di un bambino.
Gioia, speranza, impazienza, il desiderio di spremere le briciole sul petto - con tali sentimenti sono i giorni e le notti della futura madre.
Ma una pura ondata di paura si mescola spesso con pura aspettativa gioiosa. Cosa mi aspetta in anticipo? Perché ho così paura della gravidanza e del parto? Cosa succede se non riesco a far fronte al bambino? E se succede qualcosa a lui o a me? Tali pensieri sorgono spesso nelle giovani donne in attesa del loro primo figlio. E questo è abbastanza naturale, perché tutto ciò che è nuovo, l'ignoto provoca sempre eccitazione e paura.
Tutti hanno paura, va bene. Ma anche tutti danno alla luce: nessuna donna single è ancora rimasta incinta oltre la scadenza stabilita dalla natura. E dare alla luce non è assolutamente spaventoso. Non prima.
Perché ho paura della gravidanza e del parto? Principali paure
Perché la gravidanza è così spaventosa? Principalmente perché è una certa linea psicologica. Una giovane donna dice addio alla giovinezza, disattenzione. È tempo di assumersi la responsabilità di un'altra persona, una persona così indifesa, minuscola, amata.
La paura patologica si verifica quando il panico inizia al pensiero di una possibile gravidanza. Le ragazze hanno paura di rovinare la forma, perdere la loro attrattiva. La gravidanza provoca spesso pensieri di inevitabilmente avvicinarsi alla vecchiaia, alla possibile malattia e alla gestazione. Soprattutto le paure della causa del parto:
• dolore;
• possibili complicanze;
• morte.
Certo, il travaglio è accompagnato dal dolore. Deve essere preso, in quanto è una conseguenza naturale della nascita di un bambino. Un'altra cosa che le persone soffrono di dolore in diversi modi. Pertanto, le donne con una soglia del dolore bassa soffrono più delle donne che sono brave a far fronte al dolore. Loro, andando "dopo il secondo", non smettono di lamentarsi: ho paura della gravidanza e del parto ... Beh, cosa posso consigliare? Prima di tutto, sintonizzati. Sì, farà male, ma è un dolore necessario, buono. Mostra che tutto è in ordine, il bambino è vivo e sta per nascere. Ma che sollievo, che felicità incredibile proverà la madre quando l'ostetrica le mette un piccolo tesoro sul petto! Si dimenticherà immediatamente del dolore e il giorno della nascita sarà per lei uno dei ricordi più preziosi.
Anestesia durante il travaglio - un'opzione valida. Ma la decisione sulla possibilità di anestesia dovrebbe essere presa insieme a un ginecologo. E puoi anche organizzare la presenza alla nascita di un marito o di una madre. Il supporto di una persona cara aiuta davvero a ridurre il dolore fisico. Non è necessario temere che il marito perda interesse sessuale, dopo aver visto il doloroso processo di dare alla luce un bambino. In primo luogo, non vedrà nulla di speciale, dal momento che dovrebbe essere autorizzato a stare in piedi sul capo del letto. E in secondo luogo, un uomo tocca il grande mistero dell'emergere della vita; apprezzerà di più, amerà sia la madre che il bambino.
Paura di possibili complicazioni associato alla completa impotenza di una donna che è sul tavolo generico. Come dicono gli anestesisti, rilassati e fidati. L'abitudine di controllare tutto gioca un ruolo importante nella formazione di tale paura. Ma in realtà, devi solo fidarti completamente dei dottori. Accanto alla donna incinta ci sono un ostetrico, un rianimatore, un neonatologo. Sono pronti per qualsiasi successione di eventi, i vantaggi delle moderne cliniche sono dotati di tutto ciò che potrebbe essere necessario sia per la madre che per il bambino. E se una donna ha una malattia cronica, credimi, una miriade di specialisti si riunirà vicino a lei.
Per quanto riguarda il bambino, allora non dovresti davvero preoccuparti di lui. Ha fatto un viaggio difficile e doloroso attraverso il canale del parto per vivere. L'ostetrica prenderà il bambino, prenderà il cordone ombelicale, lo pulirà, pulirà la bocca e il naso, assicurerà che il cuore batte bene. La medicina moderna fa miracoli. Chi avrebbe creduto cinquant'anni fa che fosse possibile lasciare un bambino nato a metà semestre e del peso di 500 grammi? Ma allattato, e non c'è sensazione in questo oggi. Quindi perché preoccuparsi in anticipo per un bambino sano a lungo termine?
Paura della morte - Questo è generalmente dal campo delle fobie. Più recentemente (in un contesto storico) le donne hanno partorito a casa e persino nel bel mezzo di un campo pulito. In tali condizioni - sì, c'era qualcosa di cui aver paura. E oggi? Condizioni sterili, reparti puliti, medici esperti che prendono diverse nascite per turno. Nessuno permetterà a una donna di morire!
In effetti, una donna non ha paura della morte e dell'incertezza. Anche in questo caso l'atteggiamento psicologico è importante. E non ascoltare pettegolezzi e storie horror di babskie, tutto questo è una sciocchezza. I vicini, le fidanzate, i compagni casuali con i loro consigli e storie, le storie dell'orrore dovrebbero essere mandate via. Per calmarsi, non è male lavorare con affermazioni positive, leggere la letteratura speciale, fare una domanda al medico.
La cosa più strana è che a volte uno studio troppo attento di una domanda potrebbe non calmare, ma, al contrario, aumentare l'ansia. Avendo letto e visto troppo, anche io sono una ragazza forte, dicendo "Ho paura della gravidanza e del parto". Quindi non rimanere impigliato in troppe informazioni. E la fiducia è solo gente istruita e fonti affidabili.
Ho paura della gravidanza e del parto: miti comuni
Ci sono molti miti sulla nascita. Alcuni sono così radicati nella coscienza di massa che è il momento di aprire un programma educativo prenatale! Informazioni errate spesso portano alla formazione di paura quando una donna ha una paura terribile della gravidanza e del parto. Cosa fare Per confutare!
1. Mito uno: "Dare alla luce è doloroso, molto doloroso, sempre doloroso!"Con calma, senza panico. È già stato detto della soglia del dolore. Resta da imparare a minimizzare il dolore durante il parto. Il primo è quello di alleviare la paura del processo. Il fatto è che la paura più spesso" vive "nello stomaco, numerosi studi psicologici indicano questo. Inoltre, una donna inconsciamente non è pronta ad accettare cambiamenti nella sua vita legati all'aspetto di un bambino, il processo generico può essere ritardato, in secondo luogo, imparare a respirare correttamente e ricordare le posizioni in cui il dolore è tollerato più facilmente.
2. Mito due: "La figura da nubile di non tornare, la gravidanza la rovinerà per sempre!"Completa assurdità. L'aumento di peso durante la gravidanza varia da 5 a 12 chilogrammi (a meno che, ovviamente, non si rompa nella tomba e inizi ad aumentare in modo specifico il grasso). Tutto questo può essere facilmente rimosso dopo la nascita del bambino (di nuovo, se non si inizia a mangiare fuori! I primi tre chilogrammi spariranno già nell'ospedale di maternità, il resto è una questione di tempo, esercizi e diete. Pertanto, la paura di "Ho paura della gravidanza e del parto perché ingrasserò" non ha motivi oggettivi. Immediatamente dopo la nascita, non puoi seguire una dieta, devi prima nutrire il bambino.
3. Il terzo mito: "Durante la gravidanza non puoi truccarti, tingerti i capelli e tagliarli". Non ci sono prove dell'effetto dannoso dei prodotti cosmetici sullo sviluppo del feto. Tutti i cosmetici sono sottoposti a un controllo rigoroso e sono completamente sicuri. Ma la pittura ad olio, che la direzione della casa ha preso per dipingere le pareti dell'ingresso di una donna incinta, è una vera minaccia per la vita del bambino. Un'altra cosa è che cambiare lo sfondo ormonale. può influenzare la struttura dei capelli, con il risultato che quando si tinge invece della tonalità prevista si può ottenere inaspettati.
4. Mito quattro: "Fare l'amore con una donna incinta"I medici affermano che il sesso ha un effetto molto benefico sullo stato fisico e psicologico sia della madre che del bambino. È necessario limitare l'intimità solo all'inizio della gravidanza e negli ultimi due mesi. Inoltre, sono le donne in gravidanza che molto spesso sperimentano l'orgasmo.
5. Mito cinque: "L'ecografia non può essere eseguita, puoi danneggiare il bambino". L'esame ecografico è il metodo più accurato e sicuro di esame intrauterino del feto. Viene effettuato non per determinare il sesso, ma per identificare possibili patologie dello sviluppo.
Ho paura della gravidanza e del parto, ne vale la pena?
La gravidanza non è una malattia, ma uno stato completamente naturale di una donna. Risveglia la profondità della sua anima, dona una bellezza speciale, arriverà fiducia in se stessi. Una donna soddisfa ciò che era previsto, questa è l'essenza più intima della sua venuta nel mondo. La donna è la custode del clan, quindi per dire "ho paura della gravidanza e del parto" non è assolutamente necessario.
Tutto è davvero molto semplice. La natura ha avuto cura di creare il meccanismo perfetto per la procreazione. Non c'è nulla di pericoloso in esso, niente da migliorare, aggiungere o sottrarre. Per una donna incinta ci sono migliaia di suoi antenati: madri, nonne, sorelle. Tutto finirà come dovrebbe: la nascita di un bambino sano.
Se una vicina dice che una donna incinta ha sempre tossicosi, che mangia sottaceti di notte, versandoli con burro fuso e cospargendoli con una miscela di cioccolato grattugiato e formaggio, non ci credo. Tutti individualmente. La gravidanza spesso passa completamente con calma, senza alcun disturbo alimentare.
Non fatevi prendere dal panico dopo le visite dal medico. I test che le donne incinte eseguono non sono mai perfetti, perché semplicemente non ci sono persone sane nel nostro mondo. Tutto rientra nella gamma normale, quindi, dopo la consultazione delle donne, la futura mamma torna a casa e non all'ospedale di maternità per la conservazione. Anche se non c'è nulla di terribile nel salvare. Se una donna incinta ha bisogno di aiuto con i farmaci, non dovresti rifiutarli.
Dai alla luce tutto, è inevitabile e non c'è nulla di terribile. Una donna incinta dovrebbe pensare non solo a se stessa, ma anche al bambino, quindi, se possibile, dovrebbe sbarazzarsi delle paure. È importante capire che il bambino fin dai primi giorni della sua nascita sente la madre, ride con sua madre, piange, teme o gioisce. Se ripeti sempre "Ho paura della gravidanza e del parto", ciò potrebbe influire sulla sua salute fisica e mentale. I sentimenti e il comportamento della madre sono di grande importanza per lui e possono influenzare il parto. Calma la donna felice e partorisce allo stesso modo: facilmente e in sicurezza.
Come non aver paura della gravidanza e del parto: i consigli degli psicologi
Se una donna ha molta paura della gravidanza e del parto, ha bisogno di sostegno e aiuto. Cosa consigliano gli psicologi?
• Accanto a una donna dovrebbero esserci persone calme, emotivamente stabili e resistenti allo stress.
• L'opzione ideale è concordare in anticipo il parto con un medico esperto, rispettabile e fiducioso, per conoscerlo meglio. Questo allevierà lo stress psicologico, eliminerà la maggior parte delle esperienze, darà fiducia che tutto non sarà solo buono - fantastico!
• Iscriviti a corsi per donne in gravidanza, passa attraverso il programma di preparazione al parto, per sapere cosa accadrà e come. Comunicare di più con le donne nella situazione, fare piani, sognare, parlare di bambini.
• Fare un elenco degli acquisti necessari e un piano d'azione per ogni giorno di gravidanza. Inizia attivamente attuare questo piano. Tempo pensando all'infinito "Come ho paura della gravidanza e del parto!" semplicemente non rimarrà.
• Impara a rilassarti, padroneggia la tecnica di rilassamento. Non è necessario farlo in gruppi pagati: le informazioni necessarie possono essere ottenute su Internet.
• Indossa abiti luminosi, comodi e belli. Tutti i discorsi su ciò di cui hai bisogno per vestirti di stracci, lavare il trucco e non imbatterti negli occhi di nessuno lasciano la coscienza dei consiglieri.
• Per attrezzare la casa, decorala con piccole cose carine, fiori freschi - per ricevere piacere morale e fisico dal luogo in cui ha luogo l'attesa per il parto e dove crescerà il bambino.
• Chiedi a tuo marito di massaggiare la parte bassa della schiena e i piedi. Se rifiuta o non sa come, invita una massaggiatrice.
• Bere tisane leggere con effetto calmante (dopo aver consultato un medico!)
• Concediti piacevoli trattamenti benessere e in genere ottieni il massimo dalla vita!
Come preparare il corpo a non aver paura della gravidanza e del parto
Nove mesi sono un periodo abbastanza lungo per prendersi cura delle condizioni fisiche del corpo e insegnargli a funzionare correttamente durante il parto. Questo, a proposito, ti aiuterà a sentirti sicuro, a liberarti dalle paure, a dimenticare pensieri di panico come "Ho paura della gravidanza e del parto, aiuto!"
mosto rafforzare i muscoli addominali e pelvici, rendere flessibile la colonna vertebrale e le articolazioni mobili. Un'ottima opzione è padroneggiare l'esercizio di Kegel. Se i muscoli sono allenati, il travaglio sarà più veloce e le contrazioni saranno meno dolorose.
Yoga per donne incinte, nuoto, acquagym benvenuto, ma solo dopo aver consultato un medico.
Tecnica di respirazione addominale aiuta a partorire meno doloroso.
La nutrizione di una donna incinta dovrebbe essere piena, con l'inclusione obbligatoria di prodotti stimolanti intestinali: cereali, verdure, pane integrale e crusca.
Per preparare il petto, per rendere i capezzoli meno sensibili, dovrebbe essere strofinato con un asciugamano duro dopo una doccia a contrasto. Puoi pulire i capezzoli con cubetti di ghiaccio con un decotto di corteccia di quercia.
Devi dormire almeno otto ore al giorno.. Le passeggiate giornaliere sono un must.
Dopo la 36a settimana di gravidanza non puoi usare un preservativo durante l'intimità. Ciò contribuirà a preparare l'utero per il parto.
Se una donna si prepara alla nascita del bambino, la sua nascita sarà facile e naturale. Sì, quasi tutti hanno paura della gravidanza e del parto, e questo è normale. Tuttavia, non si dovrebbe dare troppa importanza al processo del parto, avere paura del dolore in anticipo, pensare ad alcuni problemi per se stessi.
La natura è saggia e il suo dono più grande è la nascita dell'uomo.
