Le noci non sono un'aggiunta facile a insalate o torte. Questo è un intero magazzino di vitamine, oligoelementi, proteine e molte altre sostanze che ci rendono più belli, più giovani, più snelli e più sani. Consideriamo le proprietà di alcuni tipi di noci.
La noce
Queste noci sono eccellenti per migliorare l'attività cerebrale e anche il burro di noci aiuta a migliorare la qualità dell'abbronzatura. Il consumo regolare di noci può tonificare la pelle, donare elasticità e idratazione. Le proprietà delle noci vengono migliorate mangiandole con verdure o frutta, formaggi e salumi.
Le azioni dei nuclei sono limitate, solo un anno, quindi se il termine è scaduto, non ci sarà alcun beneficio dall'uso del prodotto. Per migliorare il gusto delle noci, è necessario pulirle e inviarle in forno per 15 minuti, almeno 15 noci al giorno dovrebbero essere consumate per saturare il corpo con i suoi oligoelementi.
A proposito, le noci in quantità ragionevoli (tariffa giornaliera) non sono in grado di danneggiare la cifra, quindi usala senza paura.
arachidi
Molti credono che le arachidi siano dannose e contribuiscano all'aumento di peso, ma questo è vero solo quando le arachidi sono combinate con lo zucchero. E se c'è una noce senza additivi e dolcificanti, puoi riempire la mancanza di vitamine come B, C e A.
Le arachidi soddisfano perfettamente la fame, quindi in molte diete si consiglia di usarlo come spuntino, anche se non puoi mangiare più di 50 grammi al giorno, altrimenti potrebbero verificarsi allergie.
Fave di cacao
Arrostite, macinate e preparate in una bevanda profumata, queste noci sono in grado di proteggere i denti dalla placca, prevenire il raffreddore e migliorare il funzionamento del cuore e del cervello.
Il cacao rinforza lo scheletro, pulisce i vasi sanguigni e rende i nostri denti più forti. Nel cioccolato di fave di cacao naturale non c'è colesterolo e il contenuto di fenolo consente al cioccolato di prevenire la formazione di colesterolo nel corpo. Il cioccolato fondente rallenta il processo di invecchiamento a causa della grande quantità di flavonoidi.
Naturalmente, il cioccolato è ricco di calorie, ma se preferisci il nero da latte, il numero di calorie diminuirà.
mandorle
Queste noci sono in grado di prolungare la nostra giovinezza e curare molte malattie, grazie alle loro proprietà del nocciolo della noce, minimizzano l'effetto della nicotina sul corpo. Bere mandorle migliora il sonno e le cure per crampi e stress.
La vitamina E, situata nella mandorla, è un potente antiossidante che non solo prolunga la giovinezza, ma è anche in grado di combattere le cellule tumorali. Le mandorle sono anche in grado di regolare il nostro peso, il che è molto importante per coloro che sono a dieta.
Come puoi vedere, le noci non sono solo un additivo alle insalate o al ripieno di cioccolato: sono alimenti utili che sono responsabili della bellezza e della salute del nostro corpo.
Testo: Ksenia Alexandrovna
