Cosa in noi è il più attraente, il più significativo, il più affascinante? ... Uno sguardo. Lavoriamo o ci divertiamo, gli occhi lavorano sempre, riposando solo in un sogno. E quindi nessun altro organo ha bisogno di tanta energia quanto gli occhi! Il cuore batte, il cervello pensa, le mani e le gambe si muovono - ma per tutto questo e così via, viene utilizzato solo il 50% dell'energia prodotta dal corpo. Il resto va alla vista. In generale, gli occhi meritano di rendere le loro vite più facili!
Cosa c'è di bello alla vista?
Ciò che ti consente di preservare la visione e la bellezza degli occhi, è facile da fare. La cosa principale è sapere cosa gli piace.
Occhi come camminare all'aria aperta, contemplare l'acqua, il cielo, gli alberi e gli ampi prati. E non solo in estate, ma in inverno.
Non caricare gli occhi con la lettura o la visione della TV immediatamente dopo il risveglio. È meglio farlo tra circa un'ora. Fino al tramonto, gli occhi sono in grado di lavorare in modo molto diverso, ma alla luce è necessario evitare l'affaticamento degli occhi il più possibile, soprattutto in combinazione con mentale e mentale.
Il lavoro visivo dopo aver mangiato non giova, specialmente il lavoro "sedentario". Lo stesso vale per l'attività fisica.
I vestiti stretti contribuiscono a un afflusso di sangue alla testa e, di conseguenza, agli occhi, e questo è dannoso per loro. Quindi non dovresti essere coinvolto nei jeans, che vengono scavati nel corpo e nei corsetti che sono tornati di moda.
Se devi rimanere a lungo in una stanza polverosa o fumosa (o i tuoi occhi si sono appena stanchi), devi fare lozioni per le palpebre con una soluzione debole di tè e per gli occhi - bagni da esso. Il bagno è fatto in questo modo: versa una tazza di tè freddo e tocca il liquido con un occhio aperto in modo che il bulbo oculare vi si bagni, sbatti le palpebre più volte e faccia lo stesso con l'altro occhio. Ciò previene l'infiammazione e allevia l'affaticamento. Il biliardo è stato a lungo considerato il miglior gioco che allevia l'affaticamento degli occhi.
Alza le palpebre!
Il miglior riposo per gli occhi è il sonno. A proposito, se non riesci ad addormentarti, c'è un modo molto semplice di "stancare gli occhi": ruotali sotto le palpebre chiuse fino a quando non si stancano. Ma se vuoi dormire nel posto sbagliato e nel momento sbagliato, devi fare questo esercizio con gli occhi aperti: guarda da sinistra a destra, dritto, su e giù e così via. Quindi ruota gli occhi in entrambe le direzioni e strizza gli occhi sulla punta del naso. Tutto ciò richiederà solo pochi secondi e il sonno scomparirà. Inoltre, la rotazione del bulbo oculare rinforza i muscoli oculari e i nervi ottici.
