Nonostante l'esistenza oggettiva, la "depressione invernale" non è stata riconosciuta dagli scienziati per molto tempo. Tuttavia, è impossibile negare l'ovvio: con l'inizio del freddo e l'accorciamento della luce del giorno, molti iniziano a sentirsi depressi. Ciò è particolarmente vero per i residenti nei paesi del nord. La mancanza di luce solare porta a un'eccessiva produzione di melanina, causando sonnolenza e apatia.
Nel periodo di freddo e giorni brevi, molte persone notano affaticamento. Pertanto, gli esperti consigliano in inverno di praticare sport più spesso, di stare all'aria aperta. Per compensare la mancanza di vitamina D contribuirà ad abbronzare i letti.
Per motivi di giustizia, va notato che il fenomeno della "depressione invernale" non è completamente compreso dagli scienziati. Per stabilire le cause e i meccanismi di questa malattia, sono necessarie ulteriori ricerche.
