Gli scienziati svedesi sollecitano tutte le persone a dieta a monitorare attentamente la propria pesatura. Gli esperti dicono che perdere peso è necessario misurare il peso ogni mercoledì. Si ritiene che in questo giorno il peso sia meno instabile e ti permetta di fare una valutazione obiettiva. Pertanto, la variazione in chilogrammi dovrebbe essere confrontata settimanalmente.
Secondo le statistiche disponibili, le persone vengono spesso pesate nei fine settimana, giorni in cui aumentano bruscamente di peso o lo perdono notevolmente. Nei giorni feriali, i chili in più vanno, ma gli esperti avvertono: è necessario monitorare costantemente il peso.
Un'analisi del peso di 40 persone in sovrappeso ha mostrato che il numero di chilogrammi persi dipende direttamente dalla frequenza di pesatura: più spesso le persone si mettono sulla bilancia, più piacevole è il numero che hanno visto su di esse. Se una persona non ha pesato più di una settimana, il peso è gradualmente tornato e anche con interesse.
