Proviamo a costruire una linea associativa con la parola "bere": leggera, rinfrescante, dissetante, fragrante, tonificante, fredda o calda. Sicuramente sono tali associazioni che ti causano questa parola. Sai che un drink può anche favorire la perdita di peso?
Si scopre che nel mondo ci sono un numero enorme di ricette per la perdita di peso, che aiutano molte donne a lottare con l'eccesso di peso e ad adeguare la figura. Se vuoi saperne di più su come prepararli e se possono effettivamente aiutare nel problema della perdita di peso, proveremo a parlartene.
Bevande per la perdita di peso - possono aiutare?
Naturalmente, non si tratta solo di bere qualche tipo di liquido e di perdere peso senza fare alcuno sforzo. Oltre al trattamento delle malattie, il processo di perdita di peso dovrebbe essere completo e includere almeno:
• Sport attivi (nuoto, jogging, aerobica, Pilates, yoga e altri),
• dieta o sistema nutrizionale,
• Misure aggiuntive per promuovere la perdita di peso (programmi anticellulite, impacchi, uso di prodotti speciali che aiutano a combattere i chili in più).
La bevanda più semplice e la prima che si dovrebbe prendere regolarmente mentre si perde peso è acqua naturale. Tuttavia, non dovrebbe contenere impurità aggiuntive (sciroppi, zucchero e altri). Grazie all'acqua, ad esempio, bevuta prima di mangiare, il metabolismo viene accelerato, il corpo si sente fresco. Inoltre, l'acqua può "ingannare" perfettamente lo stomaco, eliminando la sensazione di fame per un breve periodo.
Più acqua bevi durante il giorno, meglio è. Tuttavia, tieni presente il tasso richiesto: da 1,5 a 2,5 litri al giorno. Se lo superi in modo significativo o vai esclusivamente in acqua, puoi "accumulare" gonfiore ed entrare nella stanza d'ospedale, perché il corpo ha bisogno di grassi, carboidrati e proteine che non sono in grado di dargli solo una acqua.
In effetti, il kefir può aiutare a soddisfare la fame, tranne l'acqua. Anche i nutrizionisti sono autorizzati a berlo di notte, poiché è il kefir che è considerato a basso contenuto calorico e allo stesso tempo una bevanda nutriente. Allevia la sensazione di fame, migliora la peristalsi intestinale. Pertanto, ti proteggi dalla costipazione, perché sono frequenti compagni di diete.
In linea con il sistema di una corretta alimentazione, dovresti anche bere tè e composte, ad esempio da frutta secca. Dimentica per sempre i succhi confezionati: non contengono sostanze utili per un adulto o un bambino. Si tratta di concentrati solidi, dolcificanti e conservanti. E contengono una dose maggiore di carboidrati, in modo da poter annullare tutti i tentativi di perdere peso.
Bevande per la perdita di peso a casa ricette
Se hai scelto per te un sistema di alimentazione sana e ti sforzi di perdere un paio di chili in più, allora verrai in aiuto di bevande preparate a mano: frullati, succhi freschi, tè e cocktail brucia grassi.
Uno degli ingredienti più comuni di una bevanda dimagrante è lo zenzero. Non solo funge da brucia grassi, ma rimuove anche il liquido in eccesso dal corpo e supporta anche le forze immunitarie, proteggendolo da disturbi virali e catarrali.
Bevanda dimagrante allo zenzero
• Radice di zenzero grattugiata - 1 cucchiaino.
• Acqua - tazza da mezzo litro,
• Cumino e cannella - mezzo cucchiaino,
• Tè naturale nero o verde - un piccolo pizzico.
Hai solo bisogno di combinare tutti i componenti del tè allo zenzero, versarli con acqua e accendere lentamente. Basta far bollire il tè per 30 minuti e alla fine dovresti aggiungere un pizzico di tè ai tuoi gusti e lasciarlo fermentare. Durante il giorno avrai bisogno di 1,5 litri di questo tè, ed è consentito berlo in qualsiasi momento, comprese le ore "vietate" dopo le 18:00.
Considera che lo zenzero ha un aroma e un gusto piuttosto specifici. A molte persone non piace, quindi vale la pena provare questo tè una volta e poi farlo di nuovo. Se non ti piacciono le bevande allo zenzero, non importa. Non dovresti versare forzatamente un liquido insapore per te, prova solo altre bevande con ingredienti diversi.
Bevande dimagranti con cetriolo, limone e zenzero
Tali componenti di bevande per la perdita di peso come il limone e il cetriolo sono anche famosi per le loro eccellenti proprietà salutari e detergenti. Il limone, ad esempio, è in grado di abbattere i grassi, grazie alla presenza di acidi della frutta, e combatte efficacemente i virus, poiché è noto per il suo alto contenuto di vitamina C.
Il cetriolo, a sua volta, ha un lieve effetto lassativo e non contiene calorie.
Prova a cucinare la tua bevanda a base di cetriolo, limone e zenzero per perdere peso. Tonificherà il corpo e rimuoverà la sensazione di fame. prendere:
• 8-10 bicchieri d'acqua
• Cetriolo grande - 1 pz,
• Radice di zenzero grattugiata - 1 cucchiaio. l.
• Limone - 1 pz.
Cetriolo Puoi grattugiare su una grattugia fine, aggiungendo ad essa la radice di zenzero e il limone spremuto con la polpa. Tutto questo è pieno d'acqua e bevuto durante il giorno. Appena mezzo bicchiere di un tale frullato e non vuoi più mangiare.
Inoltre, la bevanda può essere preparata diversamente: il cetriolo sbucciato viene tagliato in anelli, così come il limone. Lo zenzero rimane grattugiato. Versare la limonata profumata con acqua e aggiungere le foglie di menta. Questa bevanda si chiama "Sassi d'acqua". Cynthia Sass - famosa nutrizionista che ha sviluppato un intero sistema di perdita di peso, raccomanda di assumere questa bevanda miracolosa per un'efficace perdita di peso. Di conseguenza, ottieni una pancia piatta e una pressa elastica, se combini l'assunzione di bevanda allo zenzero e limone con uno sforzo fisico e una dieta speciale.
Bere per dimagrire: lo zenzero, il limone e la menta aiutano a rimuovere il liquido in eccesso, quindi preparatevi a correre spesso in bagno. Tuttavia, dà un effetto molto positivo, perché il metabolismo è significativamente accelerato e il tratto gastrointestinale funziona come un orologio.
Bevande dimagranti con limone e cetriolo
Se non riesci ad abituare il tuo corpo all'uso regolare di acqua pura, ti consigliamo di provare a preparare bevande sorprendentemente gustose e rinfrescanti con limone o cetriolo. Ci sono molti "non amanti" dell'acqua semplice, quindi saranno benvenute diverse ricette per un drink leggero per dimagrire.
Ecco, ad esempio, un drink con limone, cetriolo e lime per perdere peso:
• Prendi almeno due litri di acqua pulita, preferibilmente non gassata,
• Mescolalo con fette di limone e lime e cetriolo tagliato a fettine sottili,
• Se lo si desidera, è consentito aggiungere ghiaccio e foglie di menta alla bevanda, quindi si otterrà un Mojito quasi originale, utile e rinfrescante.
Bevi questo liquido in porzioni durante il giorno. Particolarmente appropriato sarebbe un bicchiere di bevanda durante gli spasmi affamati all'inizio della dieta.
La dieta kefir dà anche un effetto positivo durante il programma di perdita di peso. È composto da piatti e bevande al kefir. Non perderai se decidi di preparare un cocktail salutare e nutriente con cetriolo e kefir:
• Grattugiare finemente il cetriolo senza buccia,
• Aggiungici un litro di kefir,
• Se lo si desidera, integrare il cocktail con verdure: prezzemolo, aneto o coriandolo.
Non appena senti di avere fame, dovresti bere almeno mezzo bicchiere di kefir-cetriolo. Credetemi, una spiacevole sensazione di fame scomparirà immediatamente.
I nutrizionisti raccomandano di combinare il limone con il miele nelle bevande. Ottieni un ottimo gusto, nonché l'aroma unico del liquido, che contribuisce perfettamente alla scomparsa di chili in più. La bevanda per dimagrire con limone e miele è preparata come segue:
• Prendi 1,5-2 litri di acqua,
• Tagliare il limone a fette,
• Mescolare questi ingredienti e completarli 1-2 cucchiai. l. miele.
Ha permesso di preparare la bevanda in forma fredda. Inoltre, puoi cucinare un delizioso tè a base degli stessi ingredienti, combinandoli solo con lo zenzero. Inizialmente riempilo di acqua calda e lascialo fermentare per circa 15-20 minuti, quindi unisci gli ingredienti rimanenti e fai bollire per circa 10 minuti sul fornello. Puoi bere questo tè tutto il giorno, caldo o freddo, secondo i tuoi gusti.
Bevande dimagranti a base di miele
Invece di semplice acqua a stomaco vuoto al mattino, puoi anche bere bevande al miele per perdere peso. Non ti preoccupare, il miele non sarà troppo ricco di calorie, rallentando il processo di perdita di peso. Al contrario, sarà un eccellente sostituto dello zucchero, mentre i popolari sostituti dello zucchero chimico non faranno altro che aggravare la situazione. Il fruttosio in essi contenuto in enormi quantità si deposita sui fianchi con depositi di grasso. Ma grazie al dolce sapore del miele, il bisogno di dessert scomparirà.
Bevanda dimagrante al miele con limone
• Per tradizione, prendiamo da mezzo a due litri di acqua,
• Agitare 5-10 Art. l. miele
• Spremi mezzo limone in un contenitore con un drink.
Per una rapida e, soprattutto, corretta perdita di peso in forma e bere con miele e cannella. Serve come una sorta di "freno" per l'insulina, quindi i grassi nel corpo non si accumulano, ma si dividono rapidamente.
La bevanda è fatta come segue:
• Preparare tè nero o verde (debole),
• Versare in un barattolo da 1 litro 1 bicchiere di tè,
• Aggiungi ad esso 1 cucchiaio. l. miele e 1 cucchiaino. cannella.
Se sei un amante del gusto e dell'aroma speziato di questa spezia, puoi escludere la birra dalla ricetta proposta.
Lo zenzero con cannella insieme può esistere nella composizione del cocktail kefir. Preparalo facilmente come altre bevande per perdere peso:
1. Su un bicchiere di kefir hai bisogno di 2 cucchiaini. miele, 1 cucchiaino. cannella e 1 cucchiaino. polvere di zenzero in polvere.
2. Si consiglia di mescolare prima il miele con un cucchiaio di acqua, quindi inserirlo nella miscela.
3. Tutti i componenti sono combinati in un'unica massa, montati in un frullatore e bevande.
Per motivi di chilogrammi caduti, è consentito bere, oltre alle bevande sopra elencate, anche le tisane sono fatte in casa. Il processo di dimagrimento può contribuire ai brodi:
- margherite,
- Foglie di betulla,
- ortica,
- menta,
- Foglie di ribes e altri.
Tali bevande per la pulizia e il dimagrimento ti aiuteranno a rimuovere il liquido in eccesso dal corpo, ad aggiustare il processo di digestione, a prepararti per i giorni di digiuno o ad iniziare una dieta e a rallentare un po 'la lavorazione del cibo, riducendo così la sensazione di fame. Ricorda che miele, limone, cannella e alcune erbe sono vietati se sei allergico a questi ingredienti.
