Le scorie sono sostanze nocive che si accumulano nel corpo a causa dell'uso di prodotti di bassa qualità, acqua sporca e aria.
Si ritiene che l'accumulo di tossine porti a un deterioramento della salute, all'aumento di peso, allo sviluppo di varie malattie.
L'essenza di una dieta priva di scorie
Come tale, una dieta priva di scorie non è correlata alla perdita di peso, anche se puoi perdere peso bene su di essa. Piuttosto, è una preparazione dietetica per varie procedure mediche, che allo stesso tempo aiuta a espellere la scomposizione di cibi ricchi di proteine dal corpo, eccesso di sale e acqua e normalizzare le viscere a scapito della fibra vegetale.
Una dieta priva di scorie viene definita salute generale, consentendo a breve termine di riportare il corpo in uno stato normale. La popolarità di questa dieta è dovuta al fatto che insieme alla pulizia del corpo in una o due settimane, è possibile sbarazzarsi di cinque chili di peso in eccesso. Alcuni di essi sono spiegati dall'acqua e dai prodotti della stagnazione intestinale, ma la metà sono depositi di grasso rimossi con successo dal corpo.
Secondo indicazioni mediche, si ricorre alla dieta priva di scorie nei seguenti casi:
• Il paziente viene preparato con una procedura di colonscopia. Questa è una procedura diagnostica che ti permette di avere un quadro completo dello stato di salute dell'intestino, vedere con l'aiuto dei più piccoli polipi del dispositivo ottico, tumori, focolai di infiammazione, sanguinamento. Una dieta speciale dovuta al massimo svuotamento dell'intestino e all'eliminazione della formazione di gas consente di ispezionare rapidamente ed efficacemente;
• è stato prescritto un intervento chirurgico addominale, pertanto è necessario pulire il più possibile l'intestino e l'esofago;
• sono richiesti esami seri: risonanza magnetica, ultrasuoni, TC addominale, irrigoscopia, rectoromanoscopia.
Tuttavia, una dieta priva di scorie è buona in sé e per sé, specialmente dopo libagioni pesanti e intestini lunghi che sono pesanti per l'intestino. Se ci sono costipazione, pesantezza allo stomaco, segni di rilassamento corporeo (affaticamento cronico, pelle secca grigia, eruzioni cutanee), la dieta polmonare può aiutare molto bene.
Inoltre, è con una pulizia così radicale del corpo che puoi iniziare il tuo percorso verso l'armonia. Dopo aver perso da un chilogrammo a cinque chilogrammi, avendo sentito la leggerezza e la crescita emotiva, una donna entrerà in qualsiasi altra dieta più facilmente e organicamente.
Come si manifesta il rilassamento del corpo
Per sospettare la presenza di tossine, letteralmente avvelenando la vita, si può valutare il grado di manifestazione nella vita dei seguenti punti:
• abuso di fast food;
• scarsa ecologia nella regione di residenza;
• eccesso di cibo;
• abuso di nicotina e alcol;
• uso regolare di patate, semilavorati, porridge di sacchetti rapidi, bibite economiche, ecc .;
• mancanza di sport e movimento.
Se tutto ciò è abbastanza nella vita, molto probabilmente ti ritroverai con maggiore affaticamento, irritabilità, depressione, insonnia, debolezza. L'intestino funziona male, spesso nausea, vertigini, stalking acne, pelle secca o grassa, nonostante una buona cura. L'elenco dei sintomi comprende anche problemi con la cavità orale (malattia parodontale, stomatite, carie), mucosa nasale (otite, sinusite, congestione nasale, congiuntivite). Il corpo è cattivo e lo segnala con tutti i mezzi disponibili. Se ignori questi segnali, puoi ottenere gravi malattie di natura cardiovascolare o endocrina, malattie del sistema nervoso, organi interni, incluso il cancro.
Principi del cibo con una dieta priva di lastre
L'alimentazione con una dieta priva di scorie mira a massimizzare la pulizia dell'intestino da feci, gas, forno, facilitando il lavoro degli organi escretori e del fegato e normalizzando il funzionamento dell'apparato digerente e del tratto gastrointestinale.
Prima della colonscopia dalla dieta dovrebbero essere completamente esclusi carne, verdure e frutta fresche, pane nero, fagioli, pasticcini, cereali (orzo, miglio, farina d'avena), noci. Per cena, puoi mangiare solo prodotti lattiero-caseari e nel pomeriggio puoi mangiare pesce, brodi leggeri, un po 'di pane bianco con crusca, kefir e yogurt naturale. Delle bevande è preferibile il tè verde.
Prima delle operazioni, puoi bollire un po 'di carne, preferendo varietà a basso contenuto di grassi, c'è riso, verdure bollite, banane. Sono vietati ortaggi e frutta crudi, latticini, prodotti integrali. Dodici ore prima dell'operazione, il pasto viene interrotto.
In modo da poter mangiare coloro che usano una dieta priva di lastre per perdere peso?
I principi dell'alimentazione sono i seguenti:
• escludere alimenti ipercalorici;
• non combinare prodotti incompatibili (ad es. Riso e carne o frutta e kefir) in un pasto;
dare la preferenza alle verdure crude non trattate termicamente;
• utilizzare prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, formaggi e ricotta, carne magra e varietà di pollame dietetico, pesce magro;
• dagli alimenti a base di carboidrati alla dieta di grano saraceno, lenticchie, miglio, riso integrale, verdure verdi, barbabietole, rape, carote;
• mangiare frutta, composte, bacche;
• non limitarti a brodo vegetale, zuppe leggere;
• bere acqua, tisane e tè verdi, karkade;
• eliminare dalla dieta tutti fritti, grassi, raffinati, dolci, ricchi, marinati, affumicati, speziati;
• dimenticare per il tempo della dieta pane nero, patate, cereali al latte, borscht, bevande gassate, kvas, caffè, tè nero;
• bere molta acqua (volume raccomandato - un litro e mezzo);
• limitare l'assunzione di cibo dopo le sei di sera. L'opzione migliore è bere un po 'di kefir un'ora prima di coricarsi, concedersi una tisana, un decotto di cinorrodo;
• escludere completamente il tabacco e l'alcool.
Dieta priva di scorie: menu per tre giorni
La dieta consente di evacuare rapidamente i depositi perenni di scorie e tossine, purificare il corpo, aiutarlo a far fronte ad alcune malattie causate da avvelenamento con tossine e scorie. L'opzione proposta è approssimativa e può variare, ma deve essere pienamente conforme ai principi di base.
lunedi
• Colazione: un bicchiere di acqua potabile pulita a temperatura ambiente.
• Pranzo: grande mela con buccia e semi.
• Pranzo: un bicchiere d'acqua, due banane medie.
• Cena: una grande tazza di bacche fresche o congelate (350-400 grammi).
martedì
• Colazione: un bicchiere grande di acqua fresca, una banana grande.
• Pranzo: duecento grammi di frutti di bosco, mela grande.
• Pranzo: due grandi pere dolci.
mercoledì
• Colazione: mela, acqua.
• Pranzo: due grandi pere.
• Cena: quattrocento grammi di bacche fresche o congelate.
Dieta priva di scorie: menu settimanale
Una versione più lunga della dieta senza scorie è più efficace per la perdita di peso.
lunedi
• Colazione: duecento grammi di cavolo crudo, acqua.
• Pranzo: zuppa leggera di verdure senza burro, riso bollito, decotto di frutta secca.
• Cena: 150 grammi di pesce bollito con contorno di foglie di lattuga.
martedì
• Colazione: una grande mela, un bicchiere di succo d'arancia appena spremuto.
• Pranzo: duecento grammi di vitello o manzo bollito con contorno di insalata leggera di verdure senza condimento, un bicchiere di succo di frutta.
• Cena: una tazza di ricotta a basso contenuto di grassi (non più di 150 grammi), acqua.
mercoledì
• duecento grammi di macedonia (mela, pera, arancia), succo d'arancia appena spremuto.
• Pranzo: 230-250 grammi di lenticchie bollite in acqua, una porzione di insalata di cavolo grattugiata con una fetta di pane di crusca.
• Cena: insalata di verdure senza condimento, tè verde.
giovedi
• Colazione: mela, arancia, tisana o tisana.
• Pranzo: una porzione di riso con cavolfiore bollito (200 grammi) e una fetta di pane grigio, una mela, acqua.
• Cena: duecento grammi di pesce cotto senza olio con una fetta di pane, acqua.
venerdì
• Colazione: insalata di carote grattugiate (150 grammi), condita con olio vegetale, una fetta di pane, acqua.
• Pranzo: zuppa di verdure senza olio di zazharki, un pezzo di vitello o manzo bollito magro (150-200 grammi), succo di verdura o di frutta.
• Cena: duecento grammi di insalata leggera di verdure senza condimento, acqua.
sabato
• Colazione: farina d'avena al vapore, pera, acqua.
• Pranzo: insalata di sedano leggera con carote, cavolo e lattuga (senza condimento), una fetta di pane, succo fresco di una mela.
• Cena: insalata di foglie con una manciata di riso bollito, un grosso pompelmo.
domenica
• Colazione: 250 grammi di macedonia, acqua.
• Pranzo: al forno senza burro o pesce bollito, zuppa di verdure, tisana o tisana.
• Cena: insalata di verdure senza condimento, kefir.
Note importanti su una dieta priva di lastre
Dieta priva di scorie molto affamato. Se viene utilizzato per motivi non medici, è necessaria una grande forza di volontà per masticare quotidianamente il cavolo con acqua. Inoltre, la dieta ipocalorica sarà percepita dal corpo come uno shock, quindi la debolezza è garantita per tutto il periodo. Non dovrebbero esserci oneri fisici e intellettuali.
Frequente debolezza del compagno in questa dieta - mal di testa. Questo è normale, anche buono, poiché indica che il processo di rimozione delle scorie procede normalmente. Naturalmente, tale stato non si concentrerà, quindi per il momento dal solito stile di vita attivo dovrà essere abbandonato.
In casi eccezionali, la debolezza diventa così grave che può portare a gravi vertigini e persino alla fine svenimenti. Se superi il periodo consentito di applicazione di una tale dieta, il caso può finire molto male - esaurimento.
Tuttavia, la ricompensa per la sofferenza è considerevole. Innanzitutto, la vera perdita di peso. In secondo luogo, il ritiro del liquido in eccesso, e quindi la lotta efficace contro la cellulite. Combinando una dieta con un forte corso di massaggio anticellulite, puoi eliminare l'eccesso di peso e rimuovere i grossi dossi "arancioni" dai fianchi.
Seguaci particolarmente risoluti della perdita di peso vengono condotti con una dieta così povera. due settimane. È abbastanza pericoloso proprio a causa della dieta estremamente ipocalorica. Tale stress per il corpo a qualsiasi cosa. E la forza di volontà in una tale maratona è appena sufficiente. Un'opzione più realistica: dieta settimanale. Efficace, sicuro e buono per la salute.
Ecco perché una dieta senza tossine non ha praticamente controindicazioni. Naturalmente, alle donne in gravidanza, in allattamento, alle persone indebolite e ai bambini è vietato pensare a qualsiasi dieta.
Come uscire da una dieta priva di lastre
Dopo una settimana di dieta rigorosa, il corpo non solo pulirà, ma dimenticherà anche il solito cibo. È severamente vietato caricarlo immediatamente con alimenti pesanti e ipercalorici. Con molta attenzione, letteralmente un prodotto al giorno, dovresti tornare alla solita dieta, cercando il più possibile di mantenerti nel quadro di una dieta sana. Se possibile, entro due o tre settimane per rispettare i principi del cibo separato.
Per facilitare il lavoro del tratto digestivo, è necessario mangiare frazionalmente: cinque o sei volte al giorno in piccole porzioni. Bevi ancora molta acqua pura senza gas. Limitare l'amido, lo zucchero, i carboidrati semplici (dolci, torte), il sale, i conservanti, nonché tutti quelli piccanti, in salamoia, grassi.
Puoi ripetere il corso estremo in un mese o due.
