Gli istituti sanitari nazionali raccomandano che i bambini delle scuole elementari dedicino almeno un'ora al giorno a giochi e sport attivi e trascorrano meno di due ore davanti alla TV o allo schermo del computer.
Ma per i bambini che trascorrono più tempo all'aperto, nei giochi attivi, non è sufficiente limitare il tempo che guardano alla TV e ai videogiochi, hanno scoperto gli scienziati americani.
Nonostante le raccomandazioni, solo quattro bambini su dieci, come hanno scoperto i ricercatori, mostrano un'attività fisica sufficiente e limitano il tempo trascorso davanti allo schermo.
I risultati si basano su un sondaggio condotto tra i genitori di oltre 1.200 bambini negli Stati Uniti dai 6 agli 11 anni. Si è scoperto che il 70% dei bambini trascorre effettivamente almeno un'ora al giorno in giochi e sport. Il 54% limita il tempo di schermatura secondo le raccomandazioni e il 38% segue entrambe le raccomandazioni.
Secondo le statistiche, il 17% dei bambini e degli adolescenti negli Stati Uniti è obeso. L'obesità è associata principalmente al fatto che i bambini non sono abbastanza attivi. Tuttavia, non vi è alcuna garanzia che limitando il "tempo dello schermo" i bambini praticheranno sport. Il modo principale per risolvere il problema è sollevare i bambini dai divani e inviarli all'aria aperta.
Ai genitori può essere consigliato di utilizzare un computer o una TV come ricompensa per l'attività fisica e di utilizzare le pause commerciali per il fitness. Il tempo della famiglia dovrebbe essere riempito il più possibile con l'attività fisica. A questo scopo, puoi dare ai bambini giocattoli che promuovono l'attività fisica, piuttosto che l'inazione.
