Se hai un collo al mattino, la testa si spacca e le spalle sono doloranti, e il giorno prima non ti sei sovraccaricato mentalmente o fisicamente e non hai peccato nella festa di molte ore, quindi un cuscino potrebbe essere una causa molto probabile. Più precisamente, un cuscino scomodo.
Pertanto, la domanda del medico "E su cosa stai dormendo?" Non dovrebbe essere considerato stupido: la relazione tra la qualità del sonno e il soggetto su cui la testa poggiava per diverse ore durante la notte non era indiretta. Tuttavia, come scegliere un cuscino adatto a tutti gli aspetti (forma, dimensione e riempimento)?
Per quanto riguarda le imbottiture per cuscini, sono di due tipi: naturale (piumino, piuma, lana, lana, grano saraceno / lolla di riso, fibra di mais) e sintetico (winterizer sintetico, poliestere, comfort, gommapiuma, lattice). Ci sono, ovviamente, opzioni dalla categoria di "un po 'di tutto", cioè imbottite con pezzi di pelliccia sintetica, tessuto, ecc., Tuttavia, si tratta di oggetti decorativi sui quali non è consigliabile dormire.
Fluff è considerato uno dei migliori filler, soprattutto quando si tratta di cuscini in fluff per uccelli acquatici: sono leggeri, caldi e confortevoli. Tale riempitivo, pur mantenendo il calore, rende la volatilizzazione dell'umidità senza ostacoli. Ma i cuscini fatti di puro piumino sono piuttosto costosi e, forse, perché raramente si vedono nei negozi. Un'opzione quasi alternativa è un mezzo ribasso, il cui costo è leggermente inferiore (la differenza di prezzo non dipende tanto dalla dimensione dei prodotti, quanto dal rapporto percentuale di piuma e piuma). Inoltre, i prodotti in piumino sono considerati più resistenti di quelli in piuma reale e alcuni articoli possono anche essere lavati. Opzione ancora più economica: cuscini in piuma.
Purtroppo, tutti questi filler hanno un significativo svantaggio: non sono raccomandati per le allergie. Inoltre, tali cuscini dovrebbero essere, come si dice, disinfettati, in modo che non si depositino saldamente ... un segno di spunta è poco appariscente per gli occhi, ma una creatura molto dannosa.
I cuscini in lana sono noti per la loro capacità di assorbire l'umidità, pur rimanendo quasi asciutti, trattengono il calore per lungo tempo. Molto spesso, il mercato offre prodotti di lana pettinata di pecora o cammello. Meno prima: dopo alcune settimane, possono cadere insieme e riportarli al loro stato originale sarà irrealistico.
I dischetti di cotone non causano reazioni allergiche, assorbono facilmente l'umidità, passano bene l'aria. Sono quasi i più economici, ma, ahimè, si sono rapidamente raggruppati insieme.
Ma la buccia di grano saraceno è un riempitivo piuttosto costoso (oltre al riso) a causa del fatto che i cuscini da essa non hanno solo un effetto aromaterapico, ma sono anche noti per le proprietà ortopediche (la buccia è liberamente cosparsa all'interno, ripetendo i contorni della testa). All'interno, puoi aggiungere qualsiasi erba: melissa, lavanda, ecc. Si presume che ciò migliora la qualità del sonno, allevia il mal di testa, normalizza la pressione sanguigna, scompare l'affaticamento generale e persino ... diminuisce il russare.
La fibra di mais non ha qualità medicinali così pronunciate, ma è anche considerata un'opzione molto decente. Costa circa un terzo in meno rispetto alle bucce di grano saraceno.
Cuscini realizzati in winterizer sintetico e tela in fibra di poliestere - da quelli che possono essere acquistati ovunque: nei mercati, nei grandi negozi e in negozi privati. Lo svantaggio principale è che si accumulano in modo osceno insieme, ma il prezzo di bilancio consente di modificarli quando si perdono le proprietà dei consumatori. Da qualche parte costano il doppio dei costosi cuscini di colitex (fibra sintetica vuota), ma sono anche più "tenaci".
In vendita è anche raro, ma ci sono cuscini con comfort: fibra artificiale, intrecciata in palline. Ci sono prodotti con palline di silicone. Vantaggi di tali cuscini: sono facilmente cancellabili e ripristinano la forma. I cuscini in schiuma sono duri, ma l'elasticità è solo il loro principale vantaggio. Molto spesso sono di piccole dimensioni, hanno una forma ortopedica (ripetere le curve fisiologiche).
Cosa raccomandano i medici quando scelgono i cuscini?
- Dovresti scegliere un cuscino di quell'altezza, il più vicino possibile alla lunghezza della "tracolla" - larghezza della spalla. Ma questa spalla non deve essere posizionata sul cuscino, poiché quest'ultima è destinata esclusivamente alla testa, al collo. La violazione di queste regole è irta di spremitura delle arterie vertebrali, inoltre, si rischia di aggravare l'osteocondrosi cervicale
- Se una persona preferisce dormire per lo più sulla schiena piuttosto che su un fianco, la sua custodia è un cuscino inferiore.
- Se la superficie su cui si sta dormendo (materasso) è morbida, anche il cuscino dovrebbe essere a bassa scarica.
- Un cuscino più alto è rilevante se senti che la mano si allunga costantemente sotto la testa o sotto il cuscino.
- Mantenere pulito lo stucco. In particolare, se si tratta di una piuma o di un cuscino in piuma, disinfettarlo con il metodo specificato dal produttore, due volte l'anno.
