Solo una persona pigra non dice che senza una cura regolare per il viso e l'intero corpo, è impossibile sembrare più giovane dei suoi anni.
Tutti lo sanno, alcuni cercano di applicare alcune creme, ma le unità forniscono una cura completa per il loro viso, di regola, sono donne e talvolta uomini, che molti ammirano.
Non tutti hanno dato alla natura un aspetto unico, ma essere ben curati è disponibile per tutti.
Per ragioni sconosciute o ignoranza delle basi del massaggio facciale, molte donne attribuiscono questa procedura alla categoria dell'élite, per le persone speciali, giustificandosi per incapacità o manipolazione costosa.
Il massaggio facciale è facile da fare a casa, da solo, abbastanza per conoscerne i tipi e le tecniche.
Conosciamo le basi del massaggio facciale.
Le linee principali su cui facciamo il massaggio facciale
Tutti i tipi di massaggio facciale vengono eseguiti in diverse zone:
• fronte;
• occhi;
• naso;
• zigomi;
• guance;
• collo.
Ricorda che la pelle del viso è tenera, non ama lo stretching.
L'area della fronte è massaggiata dal centro ai bordi o dai raggi dalla punta del terzo occhio al cuoio capelluto.
Intorno agli occhi lavoriamo dall'angolo interno dell'occhio lungo la palpebra superiore fino al bordo esterno e torniamo alla posizione iniziale, con un allungamento minimo della pelle.
Le manipolazioni con il naso vanno dal centro alla periferia, catturando le pieghe paranasali.
La pelle degli zigomi viene massaggiata dal naso alle tempie, la seconda linea va ai cavalletti dell'orecchio, la terza - ai lobi delle orecchie.
Le guance sono massaggiate da diverse linee dal naso, dalla punta della bocca e dal centro del mento ai lobi delle orecchie.
Per qualche motivo, spesso durante un massaggio al viso, le persone dimenticano il collo, anche se è questa parte del nostro corpo che mostra prima di tutto l'età. Il massaggio del viso nella zona del collo inizia dal basso verso l'alto dalla fossa al mento e ritorna giù lungo la linea che corre dalle orecchie.
Nozioni di base sul massaggio facciale classico
Prima di massaggiare il viso, scegli la tecnica o il tipo di esposizione, dovresti determinare quali aree problematiche della pelle vogliamo correggere.
Soprattutto ci preoccupiamo di:
• rughe;
• gonfiore;
• lassità cutanea o perdita di tono;
• carnagione.
Iniziando qualsiasi manipolazione, dovresti tagliare le unghie in breve tempo. Se hai imparato a gestire magistralmente le decorazioni con le dita lunghe, fai particolare attenzione a non ferirti.
È necessario applicare olio sulla pelle durante l'esecuzione di eventuali manipolazioni. Per fare questo, puoi scegliere una crema o un olio vegetale preferito, che si tratti di olive, cocco o qualsiasi bambino.
Eseguendo un classico massaggio facciale che affronta perfettamente tutti i problemi sopra elencati nel complesso, andiamo 3-4 volte lungo le linee principali di ogni tecnica, iniziando con la fronte e finendo con il mento.
La base del massaggio classico è l'uso di quattro tecniche principali.
- Accarezzare eseguita con i polpastrelli, la ricezione corrisponde al suo nome, eseguiamo delicatamente movimenti delicati delle mani sulla pelle del viso con linee rette, movimenti circolari o a zig-zag.
- attrito fornire flusso sanguigno ai vasi cutanei del viso, preparare i muscoli per uno studio più approfondito. Questa tecnica viene eseguita sul viso con l'indice e il medio. Puoi imitare la carezza, come se disegnassi la superficie frontale con piccoli tratti, così come "disegnare" i riccioli, muovendoti delicatamente lungo le linee di massaggio principali. Alla fine dello sfregamento, la pelle del viso diventa calda ed elastica. Non strofinare la zona degli occhi.
- follatura può essere attribuito al ricevimento più importante, che soprattutto contribuisce ad aumentare il flusso sanguigno. L'indice o il medio, come preferisci, mettiamo la punta all'inizio della linea di massaggio e facciamo il movimento di pressatura-torsione per 2 - 3 secondi, rilasciamo e muoviamo ulteriormente di 1,0 - 1,5 cm. Quindi lavoriamo su ogni area, finendo di impastare con carezze.
All'inizio del corso di massaggio, possono verificarsi sensazioni dolorose, questo è normale, dopo 3-5 sessioni scompariranno.
Non allunghiamo la pelle del collo.
- vibrazione significa accarezzare, in questo caso, per tutte le zone, una “doccia con le dita” sarebbe l'ideale quando tocchiamo rapidamente tutte le dita lungo le linee di massaggio dal basso verso l'alto e verso la schiena, imitando le gocce di pioggia. Colpiamo anche le guance con rapidi movimenti della parte posteriore dei pennelli sul mento, come se si premesse con la pelle cascante, mentre le labbra si rilassano il più possibile.
Finiamo il massaggio classico con una carezza generale.
Massaggiare il viso con le sue prestazioni regolari darà un risultato visibile in 2-3 giorni, la sessione di ciascun corso dura solo 10-12 minuti, i tempi non contano, ma dovresti fare una pausa, perché la pelle si sta abituando al massaggio.
Perché non provare il metodo cinese
Ideale per tonificare e un buon colore della pelle sarà un massaggio cinese del viso, che allevia il gonfiore. Parallelamente, lo stato dell'intero organismo migliorerà, il desiderio di creare, muoversi, sorridere, stanchezza e irritabilità scomparirà.
Entro 5 minuti, i movimenti intensi delle mani in 5-6 giorni daranno risultati visibili, e tenere questo complesso con i corsi ripristinerà la giovinezza della pelle del viso, le zampe dell'uccello scompariranno.
Puoi eseguire un massaggio facciale cinese mentre sei seduto o in piedi, con la schiena dritta, lo stomaco è tirato (la posizione di partenza corretta gioca un ruolo importante nel raggiungimento dei risultati).
1. Incrociamo le mani in pugni, sporgendo i pollici e appoggiandoli sopra i cavalletti delle orecchie, piegando un po 'i nostri indici e premendoli sotto gli occhi. Ora, con movimenti rapidi, strofina rapidamente la pelle dagli angoli interni degli occhi alle tempie e dall'inizio alla fine della linea del sopracciglio. A volte - in basso, a due - in alto, e così via 15 movimenti intensi e veloci su ciascun lato.
2. Ora daremo calore ai nostri occhi, premendo prima le parti di supporto riscaldate dei palmi per 15 secondi, quindi per 8, quindi per 5. Prima di ogni applicazione, strofiniamo intensamente queste parti delle mani a uno stato caldo.
3. Gli alunni descrivono grandi cerchi da sinistra a destra e, al contrario, 5 volte in ciascuna direzione.
4. Smettiamo di guardare il punto lontano davanti a noi e cerchiamo 10 secondi.
5. Incrociamo le mani nella posizione di partenza, i pollici si trovano nell'area dei cavalletti e le falangi indice piegate effettuano uno sfregamento intenso lungo le linee principali degli zigomi e delle guance dall'alto verso il basso e viceversa, passando l'intera area del viso 5 volte avanti e indietro.
6. Riscaldiamo i cuscinetti inferiori dei palmi e li strofiniamo con la superficie della fronte dalle sopracciglia alla parte dei capelli lungo le linee principali per 10-15 secondi.
7. Metti gli indici sugli angoli esterni delle narici e fai pressione per 10 secondi. Successivamente, le falangi medie delle stesse dita vengono massaggiate intensamente l'area del viso lungo il naso, anche 10 secondi.
8. Riscaldiamo l'intera superficie di entrambi i palmi con uno sfregamento intenso e facciamo un movimento 7 volte, imitando il lavaggio, stringendo le guance, gli zigomi, unendo le mani sulla fronte, aggiungendo calore al palmo.
9. Piega la mano in un pugno e fai le sue nocche tre volte in 5 rapidi, raschiando movimenti dal lobo dell'orecchio lungo lo zigomo fino al centro del mento, prima da un lato, poi tante volte dall'altro.
10. Ci scaldiamo le mani e "laviamo il viso".
Con la corretta esecuzione di tutte le tecniche alla fine della sessione, il massaggio facciale cinese dovrebbe lasciare una sensazione di calore.
Pietra: la terapia restituisce giovinezza
La sorprendente discrepanza tra l'età interna e le condizioni esterne della pelle fa sì che le donne cerchino sempre più nuovi tipi di massaggi in grado di rimuovere un paio di anni completamente in più dal viso e dal corpo, mentre voglio che sia economico, conveniente e migliore da solo ea casa. Stone soddisfa tutti questi desideri.
La pietra si traduce in pietre. D'accordo, il massaggio con le pietre sembra ruvido, ma la pietra è più interessante. L'impatto con pietre speciali si basa sulla radiazione termica, che rilassa i muscoli facciali e allevia quindi il gonfiore e l'espressione della fatica.
Per un trattamento unico della pelle del viso, i ciottoli di basalto dovrebbero essere acquistati, ovviamente, in questo caso, di piccole dimensioni.
Prima dell'inizio della sessione, le pietre vengono riscaldate in acqua calda fino a 40 -45 gradi, la cui temperatura dipende dalla tolleranza del tuo corpo.
Assicurati di controllare se le pietre sono calde, per questo, tienile sotto il mento per un paio di secondi. Dovresti sentire un piacevole calore, ma non una sensazione di bruciore.
Applicare un olio adatto su tutta l'area frontale:
• lavanda;
• rosmarino;
• rosa;
• legno di sandalo;
• basilico.
In casi estremi, puoi usare olio di oliva o di girasole. Pre-esegui 2 metodi classici: accarezzare e sfregare, preparando così la pelle del viso per ulteriori effetti delle pietre.
Prima dell'inizio della manipolazione metti 4 pietre sulla fronte, sulle guance e sul mento. Effettuiamo il massaggio facciale sulle principali zone e linee sopra indicate, con movimenti circolari, a partire dalla fronte, rimuovendo la pietra che giace lì. Dopo aver massaggiato lungo ogni linea della fronte 3-4 volte, inviamo la pietra in acqua calda e al suo posto ci riscaldiamo e procediamo a studiare gli zigomi e le guance, cambiando le pietre ogni volta.
Si consiglia di avere diverse pietre per massaggiare ogni volta con pietre calde, e quelle che si sono raffreddate dovrebbero essere messe al calore. Accertarsi attentamente che la temperatura dell'acqua non superi i 45 gradi.
Accarezzando il viso con le palme calde aperte, che vengono strofinate intensamente prima di questo, finisci il massaggio del viso in pietra dal basso verso l'alto.
Schiatsu aiuta ad alleviare l'affaticamento dal viso
I cosmetologi giapponesi hanno dimostrato che la causa dell'espressione facciale di gonfiore e affaticamento è l'acido lattico, che può essere derivato da un massaggio a punti.
Il fondatore di questo metodo è considerato il Dr. Tokuiro Namikoshi, che ha stabilito una relazione con la medicina ufficiale per lo Shiatsu.
Una grande quantità di acido lattico è prodotta da situazioni stressanti, dall'incapacità di rilassarsi e contribuisce al rapido invecchiamento della pelle.
Premendo i punti attivi contribuirà a restituire giovinezza e un aspetto fresco al viso.
Dopo aver pulito la pelle con acqua tonica e calda, applica una piccolissima quantità di crema o olio vegetale e fai carezze, rilassando tutti i muscoli.
Ottenendo lo shiatsu, controlla con attenzione le unghie, in modo da non danneggiare la delicata pelle del viso.
Il punto desiderato verrà trovato correttamente se si avverte un leggero dolore quando si fa clic su di esso. La pressione viene eseguita per 3 secondi con 3 approcci.
1. Posiziona l'indice o il medio al centro della regione temporale, esegui la pressione con un movimento rotatorio per 3 secondi, quindi mantieni lo stesso tempo e rilascia.
2. Eseguiamo le stesse manipolazioni e solo lo stesso tempo sulle punte interne degli occhi, la cui espressione diventerà quindi più luminosa, con uno splendore speciale.
3. Mettiamo le mani nelle camme e con le nocche dell'indice e del medio premiamo sui punti al centro delle sopracciglia, per 3 secondi aumentiamo la pressione, ma semplicemente tratteniamo e ci spostiamo sulle tempie, premute saldamente sulla pelle.
4. Metti i palmi uno sopra l'altro collo e inizia a strofinare la parte inferiore, in un modo o nell'altro.
5. Avendo tirato indietro la testa e premiamo i punti negli angoli delle labbra. Dopo 3 approcci, accarezziamo dal centro delle labbra superiori a quelle inferiori, il che aiuterà a ridurre le pieghe labiali.
È importante prestare attenzione all'intensità della pressione; durante lo shiatsu, un leggero dolore accompagnerà l'intera sessione di massaggio e può essere sentito per le prime 2 o 3 volte. Questo è normale, così come un lieve mal di testa che passa rapidamente da un afflusso di sangue.
La digitopressione eseguita regolarmente due volte a settimana ripristinerà le condizioni dei vasi cutanei del viso, che avranno un effetto ringiovanente.
Stai attento!
Arrivando a qualsiasi tipo di massaggio in presenza di malattie croniche, sia comuni che cutanee, è necessario leggere attentamente tutte le controindicazioni e, se necessario, consultare il proprio medico.
