Frutta solare - le arance ci sono familiari fin dall'infanzia.
Alla vista di questo frutto arancione brillante, una piacevole acidità si presenta in bocca.
Si ritiene che il luogo di nascita delle arance sia la Cina, quindi gli europei hanno dato il nome a questo agrume - una mela cinese.
Arance: composizione usata
I frutti di arancia contengono fino all'85% del liquido. Tuttavia, questi agrumi sono utili a causa del loro alto contenuto di vitamina C. Le arance, come il loro succo, hanno poche calorie. 100 grammi contengono 36 kcal.
Il valore nutrizionale delle arance per 100 grammi:
Proteine 0.90
Grasso 0,20
Carboidrati 8.20
L'uso delle arance è vario, dalla cucina alla cosmetologia. Le arance sono commestibili, spremute di succo curativo dai frutti, la polpa viene aggiunta a insalate e muffin, biscotti e muffin, la scorza di frutta aggiunge uno speciale sapore di agrumi ai piatti.
Le arance sono utili per migliorare l'appetito, normalizzare il sistema digestivo. La polpa agrodolce del feto regola la secrezione della bile. Con l'aiuto delle arance, puoi migliorare le condizioni del fegato, eliminare i sintomi della gotta. I fan degli alimenti grassi dovrebbero includere regolarmente gli agrumi nella loro dieta, poiché le sostanze benefiche in essi contenute interagiscono con gli alimenti ad alto contenuto calorico, consentendo loro di digerire più velocemente.
Una grande quantità di vitamine è contenuta nella buccia d'arancia, quindi può essere utilizzata per fare gelatina, frutta in umido, frutta candita.
Dai frutti e dalle foglie di un albero di arance olio essenziale. Ha proprietà disinfettanti, toniche, lenitive e analgesiche.
• L'inalazione con olio di arancia aiuta a far fronte rapidamente a un naso freddo e che cola, mal di gola.
• L'ingestione di olio di arancia influenza positivamente il funzionamento dello stomaco e dell'intestino.
• Affronta anche il trattamento della forfora, salva la pelle da acne, infiammazione e dona freschezza.
L'olio di arancio può essere aggiunto alle maschere per capelli per dare loro un aspetto sano. Possono essere miele d'uovo, kefir. L'olio di arancio ha una buona penetrazione. Può essere strofinato sulle radici dei capelli, lasciandolo assorbire per 60 minuti, quindi sciacquare bene la testa. Dopo questa procedura, i capelli diventeranno più forti, acquisiranno una lucentezza sana.
In primavera, la pelle del viso appare spesso stanca, inizia a sbucciarsi e infiammarsi. Utilizzo di maschere per il viso all'olio d'arancia Aiuterà a preservare l'umidità naturale, accelerare il recupero cellulare, appianare le rughe sottili e ripristinare il tono e l'elasticità della pelle.
• Maschera classica all'olivo: mescola un cucchiaino di olio d'oliva con cinque gocce di olio d'arancia. Applicare la miscela di nutrienti con un batuffolo di cotone su viso e collo puliti, tenere premuto per mezz'ora, quindi risciacquare con acqua tiepida.
• Maschera alla banana: macinare metà della banana allo stato di purea, aggiungere alcune gocce di olio d'arancia. Applicare sulla pelle pulita per 30 minuti, sciacquare con acqua a temperatura ambiente dopo la procedura.
• Maschera express rassodante: sbattere l'albume con un pizzico di sale, aggiungere 20 gocce di olio di mandorle, alcune gocce di olio d'arancia. Applicare sulla pelle pulita per 20 minuti, risciacquare con acqua calda. Tale maschera leviga rapidamente le rughe sottili e rassoda la pelle. È bene usarlo prima di una data o riunione responsabile.
Prima di utilizzare l'olio di arancia, è necessario testarlo per reazioni allergiche, ad esempio, applicare una piccola quantità dietro l'orecchio. Se l'area trattata non diventa rossa entro un'ora, è possibile utilizzare l'olio in modo sicuro.
Arance: quali sono i benefici per il corpo?
In arance, polpa tenera e succosa con una piacevole dolcezza e un gusto acido corroborante. Alcune fette di frutta aiuteranno a migliorare l'umore, migliorare l'immunità e persino aiutare il sovrappeso (con un uso regolare).
• Le arance sono utili in varie malattie cardiovascolari. Puliscono e rafforzano i vasi sanguigni. Possono essere usati come profilassi dell'angina pectoris, ictus, infarto.
• La tintura di buccia d'arancia aiuterà a far fronte a forti dolori durante le mestruazioni.
• Per il raffreddore, l'inalazione con olio d'arancia allevia l'infiammazione delle vie aeree.
• Mangiare un'arancia riduce le gengive sanguinanti, allevia i sintomi della stomatite.
• Un frutto contiene una dose giornaliera di vitamina C. Sono utili da mangiare durante la stagione fredda, poiché l'acido ascorbico rafforza il sistema immunitario. Gli antiossidanti in esso contenuti proteggono le cellule dall'invecchiamento e dai danni.
• Le vitamine B1, B2, che fanno parte delle arance, migliorano la funzione cerebrale, aiutano il ferro ad essere assorbito meglio nel sangue.
• Le arance sono utili da mangiare insieme alle vene e ai film bianchi, poiché queste fibre alimentari stimolano il sistema digestivo, bloccando i processi putrefattivi nell'intestino. Di conseguenza, la microflora intestinale viene normalizzata e la rimozione delle tossine viene accelerata.
• Una grande quantità di potassio contenuto nei frutti dell'arancio influenza l'abbassamento della pressione sanguigna, migliora il funzionamento dei muscoli del cuore.
Poiché le arance contengono molto liquido, dissetano perfettamente. L'uso di arance, succo d'arancia durante una festa o festa attenua l'effetto dell'alcool sul corpo e sul sistema nervoso.
Arance: qual è il danno per la salute?
Poiché le arance contengono una quantità sufficiente di zucchero, devono essere utilizzate con cautela nei pazienti con diabete. Questo agrume non è raccomandato per le persone che soffrono di gastrite, ulcere allo stomaco e ulcere duodenali. Acido e zucchero influenzano la sensibilità dei denti. Pertanto, dopo aver mangiato arancia o succo di frutta, è meglio bere un po 'd'acqua o sciacquarsi la bocca. Tutti gli agrumi sono potenti allergeni, quindi le persone inclini alle allergie devono fare attenzione alle arance.
Quando si scelgono le arance, è necessario prestare attenzione a diversi segni:
• Se un frutto di medie dimensioni è pesante, è succoso e dolce. Se il frutto è leggero, significa che c'è poca umidità o che non è maturo.
• Le arance più profumate sono generalmente molto dolci.
• Per piccoli frutti, il gusto è più intenso.
• Le arance con l'ombelico sono più dolci delle altre.
• Il colore dell'arancia e lo spessore della buccia non indicano il suo buon gusto. I frutti meno luminosi con una buccia sottile spesso risultano più gustosi rispetto alle controparti dalla pelle spessa e dai colori vivaci.
Arance per bambini: sane o cattive?
Molte madri si chiedono se le arance siano buone per i bambini o se danneggeranno un corpo in crescita. I bambini non dovrebbero essere agrumi se:
• reazioni allergiche ai frutti degli agrumi, allergie ai farmaci;
• Non arance con diabete.
Alcuni genitori iniziano a dare il succo d'arancia come pasto complementare dai 9 mesi di età. Tuttavia, bisogna tenere presente che se le briciole hanno avuto casi di diatesi o una reazione a prodotti specifici, allora gli agrumi possono essere introdotti nella dieta solo dopo un anno in piccole quantità. Il famoso pediatra presentatore televisivo Komarovsky consiglia di dare ai bambini frutta cruda, comprese le arance, da uno a due anni, fornendo una buona digestione. Durante l'alimentazione, è necessario monitorare la reazione del corpo, al minimo segno dell'influenza negativa degli agrumi, è necessario abbandonarli. Dopo alcune settimane, prova di nuovo a dare l'arancia, riducendo la dose della metà.
Le arance sono di grande beneficio per i bambini con immunità indebolita, scarso appetito. Il succo d'arancia è una bevanda gustosa e salutare. È meglio per i bambini dare il succo non fuori dalla scatola, che viene venduto nei negozi, ma cucinarlo da soli a casa. Per fare questo, risciacqua bene diverse arance, tagliatelo a metà, spremetene il succo. Il succo appena spremuto è raccomandato per diluire ½ con acqua. Questo deve essere fatto per proteggere il giovane stomaco dagli effetti del succo acido. Inoltre, la bevanda può essere diluita con altri succhi: mela, carota, zucca.
Oltre al succo e all'arancia intera, gli agrumi possono essere aggiunti alle insalate. Ad esempio, puoi prepara un dessert con frutta e verdura vitaminica.
Risciacquare 2 arance, sbucciarle e tagliarle a pezzetti. 2 carote di medie dimensioni, sciacquare, sbucciare, grattugiare. Mescolare arance e carote, aggiungere 50 grammi di uva lavata, cospargere con succo di limone, zucchero, condire con panna acida a basso contenuto di grassi. Un dessert così delizioso piacerà ai bambini per i loro gusti, è particolarmente utile regalarlo per uno spuntino pomeridiano.
Mostra a tuo figlio un miracolo facendo crescere un albero di arancio con lui. Il tuo bambino sarà immensamente felice piantando il proprio seme d'arancia. Ai bambini piace molto prendersi cura delle piante che loro stessi hanno piantato. L'osservazione quotidiana dello sviluppo di un albero forma l'osservazione nei bambini, il rispetto per la natura e sviluppa la curiosità.
