Il ritmo intenso della vita delle donne moderne porta al fatto che semplicemente non c'è più tempo ed energia per prendersi cura della salute. Ma la bellezza e l'attrattiva di ogni donna dipende dalla salute delle donne. Ma non dovresti disperare, è del tutto possibile sconfiggere l'invecchiamento se conosci tutti i punti deboli del tuo "nemico".
Nemico 1. Stress costante e stress emotivo
Sfortunatamente, oggi le donne sono costrette a vivere in uno stress costante e sperimentarlo mantenendo bellezza e salute è estremamente difficile. Anche una giovane donna in buona salute, dopo aver superato il difficile periodo emotivo della sua vita, sembra vecchia e stanca. Gli esperti ritengono che qualsiasi situazione in cui la psiche umana reagisce con forte eccitazione diventa la causa dello stress.
È impossibile evitare completamente lo stress, ma ogni donna può appianare il loro effetto. Un biocomplex selezionato correttamente può aiutare in questo. Tali biocomplex eliminano con successo i sintomi fisiologici dello stress: sudorazione, disturbi del sonno, riduzione del desiderio sessuale, palpitazioni e arricchiscono il corpo di minerali e vitamine.
Nemico 2. Eccesso di cibo e malnutrizione
Quasi tutti i residenti di megalopoli affrontano questo problema. Convenienti cibi e fast food, snack ad alto contenuto calorico, l'uso di cibi affumicati e fritti e allo stesso tempo una mancanza di minerali, vitamine e fibre. Una dieta del genere non può portare a nulla di buono. Ci sono problemi di salute, si guadagnano chili in più, le condizioni di unghie e capelli stanno peggiorando.
Organizzare una dieta razionale è facile. La regola principale è cercare di bere almeno due litri di acqua al giorno e non tormentarti con restrizioni. Cibi gustosi e diete rigorose possono causare focolai di appetito e, di conseguenza, eccesso di cibo.
Nemico 3. Iniezione
Il nostro corpo ha bisogno di uno sforzo fisico regolare, tuttavia, ritagliarsi almeno un'ora su di loro, dato il fitto programma di lavoro, diventa un sogno irraggiungibile. I medici avvertono: l'attività fisica è molto importante. Se i muscoli "ristagnano", si indeboliscono nel tempo e non possono più funzionare normalmente. E di conseguenza, tutto il corpo soffre.
Se devi condurre uno stile di vita sedentario, non dimenticare l'educazione fisica per preservare la bellezza e la salute per lungo tempo. Lezioni di yoga regolari o andare in piscina forniranno al tuo corpo lo stress necessario.
Nemico 4. Cattive abitudini: alcol e fumo
Siamo tutti consapevoli dei pericoli del fumo di tabacco, che influisce negativamente sulla carnagione e danneggia l'intero corpo. La nicotina provoca rughe precoci e rovina i denti. Non meno pericoloso è l'alcol, che rovina la carnagione e contribuisce all'aumento di peso. Se non riesci a immaginare la tua vita senza bevande alcoliche, almeno evita l'alcool forte e bevi vini secchi di qualità, osservando naturalmente la norma.
Nemico 5. Immunità debole e routine quotidiana impropria
Sonno sano e routine quotidiana sono i principali alleati della bellezza e della salute femminile. È inaccettabile abbattere i ritmi quotidiani del corpo, "cambiando" dal giorno alla notte. Se devi ancora farlo, ad esempio, in relazione alle esigenze di produzione, devi rilassarti durante il giorno.
Vale la pena ascoltare l'opinione dei medici che sono fiduciosi che un'immunità ridotta porta a malattie croniche e frequenti raffreddori, che influenzano immediatamente l'andatura e la postura, le condizioni di denti, unghie, capelli e pelle. Se rafforzi il sistema immunitario, il corpo può aiutare. Solo un sistema immunitario sano e correttamente funzionante sconfiggerà le malattie croniche.
Nemico 6. Cura frivola e impropria dell'apparenza
Tentata dalla pubblicità, molte donne spendono ingenti somme in cosmetici. Per motivi di bellezza, sperimentano facilmente su unghie, pelle e capelli, senza pensare che i componenti aggressivi contenuti in cosmetici, bigodini e tinture per capelli influenzino negativamente il loro aspetto. La preferenza deve essere data ai prodotti naturali e di igiene utilizzandoli nelle quantità minime necessarie.
