Alcune persone comunicano con difficoltà. Alcuni possono parlare davanti alla sala con un numero enorme di spettatori, ispirare le persone con grandi idee, scambiare battute alle feste e trovare immediatamente nuove conoscenze. Altre persone riescono a malapena a mantenere anche le normali conversazioni quotidiane. Tuttavia, utilizzando semplici regole ed esercizi, puoi imparare a comunicare con le persone e ottenere i risultati desiderati.
Perché hai difficoltà a comunicare?
Le difficoltà nella comunicazione sorgono per molte persone per vari motivi. Tuttavia, possono essere raggruppati in quattro categorie principali:
- Paura di parlare in pubblico o di comunicare con persone care;
- fraintendimento;
- l'avversione;
- Mancanza di interesse
incomprensione - uno dei maggiori problemi che si presentano quando si tratta di persone. In questo caso, le persone non possono iniziare una conversazione. Perdono una catena di pensieri e non sono in grado di costruire un dialogo costruttivo. Per continuare a comunicare in questa situazione, è necessario fare un grande sforzo. Ma se l'interlocutore non desidera continuare la conversazione, è più facile interromperlo.
Ad esempio, ci sono schemi di comunicazione generalmente accettati. Parliamo con il capo di uno di loro, con i parenti - dall'altra, con i subordinati - in modo molto diverso. A volte questi modelli di comunicazione sono confusi, in conseguenza dei quali i rapporti con il capo e con le persone vicine si deteriorano.
La prossima categoria è paura della comunicazione. Le difficoltà di mantenere il dialogo sono associate alla paura personale. Spesso le ragioni dell'emergere della paura della comunicazione sono radicate nel risultato di esperienze negative nel passato o anche in sua assenza. Una delle principali paure è la paura delle prestazioni. Sorge per il motivo che la persona non sa come reagirà il suo avversario al suo discorso. Se, in caso di incomprensione, la comunicazione viene interrotta da una delle parti, in caso di paura della presentazione, la comunicazione potrebbe anche non iniziare.
La terza categoria è disgusto e difficoltà a comunicare. Una persona può essere in grado di comunicare e trovare temi comuni con gli altri, pur non avendo timori. Tuttavia, il fatto è che molte persone bloccano la comunicazione anche quando iniziano.
Ad esempio, c'è disgusto dall'apparenza. Sappiamo tutti che ci incontriamo sui vestiti. Le persone sono respinte da diverse immagini esterne, ma soprattutto da persone che non si prendono cura di se stesse. Alito cattivo, vestiti sporchi, testa non lavata: questa è una descrizione garantita dell'interlocutore con cui non comunicano. Comunicare con una persona con una cattiva reputazione sociale sarà anche spiacevole. Questo potrebbe essere il suo stile di vita, dichiarazioni dure o fatti della vita.
Ultima quarta categoria - interesse per l'interlocutore. Qui tutto dovrebbe essere con moderazione. L'interesse per lui dovrebbe essere sufficiente per mantenere la conversazione in corso, ma non eccessiva. L'interesse eccessivo spaventa. Con poco interesse, la comunicazione risulta noiosa e insipida. L'interesse è la ragione principale della comunicazione. Se lo è, allora il dialogo può avere successo. In caso contrario, tutti gli altri criteri non sono più importanti.
Psicologia, come comunicare con le persone
Nella vita di ogni giorno, la comunicazione è una componente importante. Nella famiglia, è necessario mantenere relazioni calorose e un'atmosfera amichevole, al lavoro, per sviluppare la propria attività e crescere lungo la scala della carriera. Se applichi le seguenti regole di comunicazione, nella vita puoi avere successo.
Suggerimenti per gli psicologi per comunicare con l'interlocutore:
- L'interlocutore deve spesso essere chiamato per nome. Il nome corretto per la persona è più importante di qualsiasi complimento.
- Quando comunichi, è consigliabile porre domande importanti. Certo, non ha bisogno di condurre un interrogatorio, ma deve essere chiesto in modo tale da limitarsi a risposte semplici, come "sì" o "no".
- La facile provocazione nella conversazione non fa male. Se vuoi chiedere qualcosa, allora devi farlo senza preoccuparti. In una conversazione, è meglio mettere da parte i seguenti argomenti: cattive notizie, politica, salute, avanzamento di carriera, pettegolezzi e errori di altre persone.
- Le persone dovrebbero comunicare con intonazione simile, al loro ritmo. Ad esempio, il capo non ha bisogno di annoiarsi con i modi artistici e con la sua amata moglie o marito per parlare come con dipendenti subordinati.
- È necessario parlare chiaramente, con competenza, con fermezza. Per fare ciò, è necessario limitare i social network, spegnere la TV, bruciare i rifiuti letterari e dedicarsi a film documentari di alta qualità o riviste divulgative divulgative. In questo caso, la letteratura scientifica non interferirà neanche.
- C'è un desiderio di comunicare? È necessario lavorare con un discorso scritto. Gli psicologi credono che esista una connessione diretta tra la capacità di comunicare per iscritto e verbalmente. Pertanto, se una persona è amante dei social network, limitata alle emoticon durante la comunicazione non è il metodo migliore per imparare a comunicare.
- Per una corretta comunicazione con le persone, usare espressioni facciali e gesti. Ma devi sapere quando fermarti. Non dovresti parlare di un viaggio in Africa con la faccia seria, ma non hai nemmeno bisogno di gesticolare come un mulino a vento.
- Puoi mantenere la conversazione solo se risulta nel processo di cui parla l'intervistato.
L'importante consiglio degli psicologi è di essere fiduciosi e di amare te stesso così com'è. Per comunicare correttamente, devi essere sicuro del tuo discorso.
Le persone hanno bisogno di fiducia, di essere aperte. Almeno fino al momento in cui non si sono mostrati dall'altra parte. Ad esempio, un vicino può essere infastidito dalle riparazioni quotidiane e da altre abitudini, ma può essere un buon avvocato o un istruttore di fitness. In questo caso, è necessario mantenere la comunicazione con lui al fine di sfruttare le sue capacità e conoscenze al momento giusto.
Smettila di temere le comunicazioni
La ragione principale della paura di comunicare con le persone è la paura, che si basa sul non sapere cosa aspettarsi da questa comunicazione. Può essere presentato prima dell'inizio del dialogo. Ma se una persona non è sicura di sé, la presenterà in modo negativo. Di conseguenza, la paura ti fa evitare ogni tipo di comunicazione con gli altri.
Nella comunicazione, prima di tutto, l'esperienza è importante. In caso contrario, non ci sono capacità di conversazione. In assenza di esperienza nella comunicazione, il desiderio di comunicare scompare e si ottiene un circolo vizioso. Per rompere questo cerchio, è necessario acquisire competenze comunicative. Per fare questo, devi uscire dalla tua zona di comfort e affrontare la tua stessa paura. Esistono diverse tecniche per superare le paure nella comunicazione.
Esercizio 1: domande.Prendi il bus navetta e chiedi al direttore dove sta andando. Chiedigli se si interseca con la strada giusta. Non dovrebbe esserci paura. Non ci sono rischi in questa domanda. Questa è una domanda comune a cui il conduttore dovrebbe rispondere senza problemi.
Esercizio 2: chiama l'azienda.Non appena hai tempo libero, prendi l'elenco telefonico e inizia a chiamare. Dove - non importa. Scopri come funziona l'organizzazione, su quale programma, quali sono i loro prezzi dei prodotti.
Se non ti occupi del dialogo, non c'è niente di sbagliato in questo. Puoi sempre riagganciare, dopo aver detto che il numero sbagliato. Ogni giorno, facendo questo esercizio, puoi acquisire abilità in questo tipo di comunicazione. Inizierai anche a capire che le persone non sono così spaventose come sembravano.
Esercizio 3: formazione nei negozi.Per consolidare le abilità apprese dei due esercizi precedenti, ci rivolgiamo alle condizioni del campo e andiamo nei negozi. Ma non siamo impegnati nello shopping, ma in una piccola formazione. Chiamiamo noi stessi un consulente e iniziamo a imparare tutte le sottigliezze del dispositivo selezionato, ad esempio un forno a microonde, una videocamera, un telefono e così via.
Questo è un esercizio eccellente, perché oltre al fatto che apprendiamo abilità comunicative, ci liberiamo della paura parlando con estranei e iniziamo a imparare a rifiutare.
Esercizio 4: lotta con l'imbarazzo.Andiamo in farmacia. Per cosa? Per acquistare i preservativi. In realtà, non c'è niente di sbagliato in questo. Solo andando in farmacia, ricorda che comprare i preservativi, prima di tutto, pensa alla salute del tuo partner.
Esercizio 5: sondaggi.Indagine sociologica - questo è ciò che è necessario per consolidare le abilità nella comunicazione. Per iniziare, prova a formulare una domanda che vorresti porre alle persone intorno a te. Inizialmente sarà difficile, perché a nessuno piace interferire nella privacy. Ma non aver paura di chiedere, non c'è nulla di vergognoso in questo. Il risultato giustifica i mezzi.
Con l'aiuto delle capacità comunicative sarete in grado di scoprire enormi prospettive e opportunità non solo nella vostra vita personale, ma anche sul lavoro. Non aver paura di provare a comunicare con le persone, trascendendo le tue paure.
Esercizi per lo sviluppo delle capacità comunicative
Non è possibile diventare un maestro della comunicazione in un giorno, così come in un mese. Ma, padroneggiando gli esercizi speciali, puoi migliorare significativamente il tuo livello di comunicazione.
Ascolto attivoSe c'è paura della comunicazione, devi solo imparare ad ascoltare. La regola d'oro: ascolta il doppio del tempo che parli. Imparare ad ascoltare è necessario non solo con le orecchie, ma con tutto il corpo. Cioè, coinvolgere gli occhi, le espressioni facciali, i gesti. Se c'è un malinteso, dovresti interrompere la storia dell'interlocutore e chiarire ciò che aveva in mente;
Conversazione non verbaleIn psicologia, c'è un gruppo di persone "intere". Queste sono le persone che, insieme alla presentazione delle informazioni, gesticolano al ritmo. Dicono esattamente ciò che sentono, quindi il corpo reagisce correttamente alle parole. Maggiore attenzione è rivolta al linguaggio del corpo piuttosto che alla parola. Ma se il problema si risolve gradualmente: prima prestando attenzione alle mani, poi al movimento delle gambe, poi alle espressioni facciali, allora il problema sarà presto risolto e la persona acquisirà un tandem di linguaggio del corpo insieme alla comunicazione verbale;
Spiegazione della conversazione.Durante l'ascolto attivo questo è importante. Se l'interlocutore parla e almeno qualcosa è diventato incomprensibile, dovrebbe essere chiesto di nuovo per chiarire la situazione. Attraverso questo esercizio, puoi cambiare tutti i motivi e gli obiettivi della comunicazione, così come l'interlocutore per chiarire che l'ascoltatore lo sta davvero ascoltando;
La formulazione di domande.Inizialmente, è necessario prestare attenzione alla qualità delle domande poste. Se sono chiusi, l'esercizio di sviluppo delle abilità comunicative non funzionerà correttamente. Le domande dovrebbero iniziare con le seguenti parole:
- Quanto spesso?
- Perché?
- In che modo?
- Quanto
- Quando?
Inizialmente, può sembrare difficile fare domande. Tuttavia, quando l'intervistato inizia a mostrare curiosità per l'avversario, questa abilità si svilupperà automaticamente.
La consapevolezza è la base di ogni abilità. Dopotutto, grazie allo sviluppo delle capacità, una persona smette di osservare se stesso e si immerge completamente nella comunicazione con l'interlocutore. Grazie alla consapevolezza, la persona cessa di criticare l'interlocutore e inizia a capire i suoi sentimenti. Questa tecnica ti insegnerà a utilizzare diversi approcci invece di avere una conversazione standard.
Iniziamo una conversazione con estranei
Se una persona inizia a comunicare con una persona a lui sconosciuta, diventa una testimonianza involontaria dei sentimenti e delle emozioni degli altri, sperimentandoli anche loro. La conversazione standard sul tempo può evolvere in una profonda interazione. In effetti, sembra strano a molti che sia possibile prendere e stabilire contatti personali con estranei completi come questo. Tuttavia, tali interazioni possono causare risonanza emotiva. Ci sono una serie di suggerimenti su come comunicare con estranei.
Suggerimento 1: aperto interesse per le altre persone.Ognuna delle persone è una persona unica. Dovresti analizzare la tua esperienza di comunicazione. È necessario capire che l'interlocutore è più interessante per comunicare non con chi è più intelligente di lui, ma con chi lo ascolta e capisce. Sii attento
Suggerimento 2: sorriso.Le persone che sorridono in termini di psicologia sembrano più attraenti. Un sorriso mostra l'interlocutore che comunica con lui, l'interlocutore diventa di buon umore ed emozioni positive.
Suggerimento 3: nome proprio - la parola più piacevole per chiunque. Se chiami una persona per nome, puoi fargli il complimento più semplice. Il nome è un'individualità. Questo è il motivo per cui molte persone si infastidiscono quando qualcuno lancia il proprio nome, cambiando in una forma che non piace.
Suggerimento 3: capacità di ascolto.Quando comunichi con estranei, questo è importante. Poche persone sanno davvero come ascoltare l'interlocutore. Di norma, molte persone aspettano solo una pausa per esprimere la loro opinione e non approfondire le informazioni che l'intervistato ha voluto trasmettere. Se ascolti attentamente anche a un estraneo e gli poni ulteriori domande, l'interlocutore mostra il suo pieno interesse.
Cosa fare se l'interlocutore bydlovat?
Una conversazione con una persona del genere richiede molta energia e lascia un residuo sgradevole nell'anima. Prima di iniziare una conversazione con le persone di bydlovaty, valuta la situazione.
Non rispondere ai commenti e non esprimere attenzione è la via più semplice per uscire dalla situazione. Nella maggior parte dei casi, lo scopo di una persona bydlovat di offendere l'interlocutore o l'insulto. Questo piacere deve essere privato di esso. È possibile modificare l'argomento della conversazione o rivolgersi a un altro interlocutore. Un tale gesto significa riluttanza a giocare secondo le regole dell'interlocutore.
Alcuni consigli su come mantenere un dialogo con le persone di bydlovaty:
- Sii costruttivo. Un interlocutore scortese può imporre il suo punto di vista in modo rude o offensivo. Non cedere alle provocazioni e restituire la costruttività al dialogo.
- Traduci attacco. Se necessario, ricorrere al discorso al sarcasmo. Un tale gesto farà sì che l'interlocutore comprenda le capacità di usare le armi conversazionali. In alcuni casi, i maestri della schermaglia verbale possono percepirlo come una sfida a un duello. E poi devi cercare la risposta a un'altra replica e quindi all'infinito. Lascia che l'interlocutore capisca che ha torto e chiude l'argomento controverso.
- Scopri il motivo dell'appello. C'è una categoria di persone che parla sempre durante una conversazione. Per alcuni il sarcasmo è un tipo di manipolazione. Hai bisogno di pensare qual è il motivo dell'interlocutore? Forse attira l'attenzione su di sé. O viceversa, con l'aiuto di osservazioni puntate, lascia la discussione.
Comportarsi con sicurezza in ogni situazione è il compito principale di tutti. Se l'interlocutore è imperturbabile, sarà difficile per lui provocarlo.
Se sei un interlocutore sgradevole
Sfortunatamente, non viviamo in un mondo ideale, dove tutte le persone sono gentili e disponibili. Lungo la strada, ci sono anche persone che portano cattiva comunicazione e ostilità. Ma devi essere in grado di parlare con una tale categoria di persone per imparare come sopravvivere e stare nella società. Gli psicologi hanno una serie di consigli per trattare con persone sgradevoli:
Suggerimento 1: dovresti iniziare da solo. Se l'interlocutore è sgradevole, devi capire che questo può essere cambiato dentro te stesso.
Suggerimento 2: essere neutrale. Se la situazione è controversa, non è necessario scoprire chi ha ragione. Comunque, rimarranno tutti nella sua opinione e gli interlocutori si guasteranno a vicenda.
Suggerimento 3: buono in una persona sgradevole. Prima di condannare l'interlocutore, pensaci, ma se volesse solo il bene. Le persone tendono a non notare il bene. Credono che dovrebbe essere. Ma quando qualcosa è fatto male, è immediatamente evidente. Pertanto, dovresti provare ad elogiare e sostenere la tua personalità spiacevole, se davvero se lo merita. Nel tempo, lo stesso può essere ascoltato al tuo indirizzo.
Suggerimento 4: aumentare lo spazio con un compagno sgradevole. Puoi lavorare in un'altra stanza, sedere dall'altra parte del tavolo durante la conferenza, provare a comunicare di più con altre persone. Ignorare è un modo efficace per un amico sgradevole per diventare un impiegato ordinario, un collega o anche un amico.
Suggerimento 5: pensa a cosa puoi sopportare e cosa infastidisce. Non prenderlo a cuore. Forse tratta male tutti quelli che lo circondano. Dopo tutto, ci sono persone che sono costantemente insoddisfatte di qualcosa. Hanno espressioni facciali severe e raramente hanno un sorriso. Opzione due: o prova a cambiare il tuo atteggiamento leale nei tuoi confronti con la tua comunicazione, o inizia a ignorare.
Suggerimento 6: onestà. L'apertura e l'immediatezza aiuteranno a sbarazzarsi di persone sgradevoli. Se è impossibile aiutare qualcuno, semplicemente rifiutare, non dovresti scusarti. Molte persone non si rendono nemmeno conto di avere la capacità di infastidire.
Suggerimento 7: cambiare qualcuno è improbabile che abbia successo. Il personaggio è posto nella personalità dell'educazione fin dalla prima infanzia, quindi non provare a cambiare qualcuno. Ma il tuo atteggiamento verso una persona particolare può essere completamente cambiato.
Se usi i suggerimenti di cui sopra, la vita sembra molto più facile.
Caratteristiche della comunicazione con il sesso opposto
Se una persona non si fosse liberata da zero, si sarebbero potuti evitare molti problemi, insulti, litigi e occhiate di sbieco. Tutti sono propensi a creare spigoli vivi dove non ci sono angoli. Invece di godere della comunicazione con le persone intorno a noi, arriviamo con varie ragioni, e poi ci offendiamo alla finzione.
A causa del fatto che la persona si avvolge, cessa di comunicare con coloro con i quali vuole, a causa delle restrizioni che ha immaginato, il risentimento e le emozioni negative si accumulano. Invece di guidare te stesso nel quadro, è meglio godersi incontri e conversazioni. Это касается и противоположного пола.
При знакомстве с противоположным полом есть главное главное правило - начните разговаривать об увлечениях.
При появлении желания познакомиться с противоположным полом, полагаться только на красивый наряд или внешность не стоит. Удачный внешний вид поможет создать положительное первое впечатление, но куда более важен богатый внутренний мир, увлечения, рассказы и прочее. Поэтому полагаться только на внешность не стоит.
На первых порах при общении с противоположным полом может быть ощущение скованности. Это нормально. Так как у некоторых людей просто отсутствует четкий алгоритм поведения с новым знакомым. Неуверенная в себе личность боится сделать первый шаг и неправильно объясниться, поэтому у представителей обоих полов возникают комплексы.
Главный совет - перестаньте бояться общаться с людьми. Откройтесь им и тогда жизнь станет интереснее и насыщеннее.
Целью знакомства для женщины не должно быть замужество, а для мужчины - воспользоваться женщиной в постели. Не нужно отказываться полностью от своих намерений, однако, прежде всего, нужно быть благоразумным. Торопить события не стоит. Возможно найдется что-то общее. Запрещенными темами для разговоров являются: бывшие мужчины/женщины, работа, материальное благо, беседы о погоде.
При каждом новом знакомстве человека нужно воспринимать как приятеля/приятельницу. Знакомиться нужно просто так. Лишь только время покажет, во что перерастут отношения. Вести себя нужно, как друзья. Не показывать и не рекламировать себя, а проявлять настоящие качества.
