Quando una donna si prepara a diventare madre, deve limitare la sua dieta.
Tutto ciò che usa viene trasmesso al bambino nell'utero.
È molto importante monitorare una corretta alimentazione per non danneggiare il bambino.
È possibile pesche durante la gravidanza?
Si può dire che questo frutto sia indispensabile nella dieta femminile.
È caratterizzato da un basso contenuto calorico, mentre soddisfa la fame ed è rapidamente digerito. I medici raccomandano di consumare pesche per le madri che allattano e le donne durante il periodo di gestazione.
Perché le pesche sono utili per una madre che allatta: prodotto fortificato
Le pesche contengono un numero enorme di componenti che hanno un effetto benefico sulla salute della madre e del bambino.
La composizione comprende le seguenti vitamine e minerali:
• vitamina C, E, B, K;
• acido tartarico;
• acido nicotinico;
• acido citrico;
• ferro, potassio, fosforo, zinco;
• oli essenziali;
• carotene;
• pectine.
I benefici delle pesche per l'allattamento
Pediatri e nutrizionisti riconoscono il fatto che le pesche sono i frutti più sicuri per le madri che allattano. Una composizione vitaminizzata satura influisce favorevolmente sul corpo di una donna e di un bambino, che sono autorizzati a utilizzare durante la gravidanza.
1. A causa del contenuto di magnesio, le pesche aiutano a rafforzare il sistema nervoso.
2. Il liquido in eccesso, le tossine e le tossine vengono rimosse dal corpo, la formazione di edema è impedita.
3. L'uso di frutta dolce influenza l'umore femminile - migliora. Le pesche aiutano anche a far fronte alla depressione postpartum.
4. Si consiglia di mangiare le pesche per le madri che allattano, poiché il contenuto di minerali e vitamine nella composizione stimola lo sviluppo del cervello dei bambini.
5. La donna che ha partorito spesso affronta costipazione. Qui, anche i frutti dolci torneranno utili, ti permetteranno di dimenticare la costipazione e gli attacchi regolari di bruciore di stomaco.
6. L'immunità della madre e del suo bambino è rafforzata.
Quando il bambino ha 3 mesi, può ricevere succo di pesca, poiché non è un forte allergene. L'unica eccezione è l'intolleranza individuale dalla nascita al prodotto e l'eccesso di cibo. Il succo di pesca è utile soprattutto se il bambino è spesso malato.
Le pesche possono danneggiare una madre e un bambino che allattano
Le giovani madri spesso non danno pesche al loro bambino perché hanno paura di una reazione allergica. Vale la pena notare che può verificarsi in diversi casi:
• eccesso di frutta;
• un'allergia che è stata ereditata;
• mangiare la pesca insieme alla buccia (contiene la maggior parte degli allergeni).
Segni di allergia:
• naso che cola;
• starnuti e tosse;
• eruzione cutanea nel collo e sul viso;
• gonfiore.
Se il bambino dopo aver consumato pesche presenta uno dei sintomi indicati, si raccomanda di escludere temporaneamente il frutto dalla dieta.
È possibile pescare durante la gravidanza ed è sicuro per il bambino nell'utero? Durante il periodo di gestazione, il bambino deve essere estremamente attento nel caso in cui vi sia una predisposizione ereditaria al diabete.
Importante da ricordare che le pesche sono considerate un lassativo naturale e che un eccesso di cibo può portare a gravi disturbi intestinali, frequenti svuotamenti, sia nelle donne che nei bambini. In tal caso, è consigliabile contattare il pediatra per risolvere il problema.
Ricette alla pesca per l'allattamento al seno e durante la gravidanza
Le pesche sono molto utili per mangiare fresco, ma una madre o una donna che allatta durante la gravidanza a volte vuole varietà. Esistono diverse deliziose ricette per preparare piatti dietetici a base di frutta ammessi e salutari per il corpo.
1. Casseruola con pesche e ricotta
Per cucinare, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
• 2 uova di gallina;
• ricotta a basso contenuto di grassi (400 grammi);
• 4 cucchiai di semola;
• pesche fresche.
Ricetta passo dopo passo
1. La ricotta viene accuratamente macinata con tuorli d'uovo, semola mescolata separatamente con sale (sulla punta di un coltello) e zucchero (150 grammi, meno può essere).
2. Le pesche vengono tagliate a cubetti di medie dimensioni.
3. Le proteine vengono montate fino alla formazione di schiuma.
4. Una miscela di semola con sale e zucchero viene aggiunta alla ricotta, tutto viene miscelato.
5. Gli scoiattoli vengono aggiunti, montati su una schiuma, quindi le pesche. Tutto si mescola fino a formare una massa omogenea.
6. La teglia viene unta con olio vegetale in modo che la teglia non bruci, quindi viene disposta una miscela di cagliata di pesca.
7. La casseruola viene cotta in forno preriscaldato per 20-25 minuti.
Il piatto è molto leggero e arioso. La casseruola è assolutamente sicura per una madre che allatta e suo figlio.
2. Parfait alla pesca
Ingredienti necessari:
• pesche fresche, tagliate a cubetti (4 bicchieri pieni);
• mezzo bicchiere di yogurt naturale;
• panna acida senza grassi - mezzo bicchiere;
• zucchero di canna e menta fresca qb.
Gli ingredienti presentati sono progettati per preparare 4 porzioni di parfait.
Ricetta passo dopo passo
1. Lo yogurt con panna acida viene mescolato in una ciotola fino a formare una consistenza uniforme.
2. Preparare i bicchieri porzionati. Ognuno di essi è mezzo pieno di pesche tritate.
3. Versare lo zucchero a piacere, quindi versare 2 cucchiai di una miscela di yogurt e panna acida.
4. Vengono aggiunte altre pesche, lo spazio rimanente viene riempito con salsa e decorato con la menta.
Le pesche per l'allattamento preparate in questo modo saranno un ottimo dessert per il menu del giorno. Per evitare di mangiare troppo la frutta, durante il giorno puoi mangiare non più di 2 bicchieri di parfait.
È possibile pesche durante la gravidanza e l'allattamento: le regole di base per mangiare frutta
Per prevenire una reazione indesiderata della madre e del bambino, è necessario conoscere alcuni consigli utili per mangiare pesche.
1. Per evitare una reazione allergica, si consiglia di sbucciare il frutto.
2. Nel primo mese dopo il parto, è consigliabile non mangiare pesche, ma attenersi rigorosamente a una dieta. Il corpo del bambino non è ancora maturato, quindi non vale la pena sperimentarlo.
3. Come qualsiasi altro prodotto, le pesche per le madri che allattano devono essere introdotte gradualmente nella dieta. Un mese dopo il parto, puoi provare a mangiare un quarto del feto e vedere se le feci del bambino sono cambiate, se ci sono eruzioni cutanee. Se tutto va bene, metà del frutto è già consentito. Una pesca intera è consentita solo dopo che la madre si è assicurata che il bambino non sia allergico.
4. La norma giornaliera delle pesche durante l'allattamento è di 1-2 frutti. In una tale quantità, il frutto non influenzerà negativamente lo stato del corpo della donna e del suo bambino.
5. Le pesche in scatola sono vietate per l'uso, poiché contengono molti additivi chimici. Tuttavia, puoi mangiare una piccola quantità di marmellata, se è stata preparata in modo indipendente a casa.
Devi mangiare pesche per una madre che allatta in modo che vitamine e minerali che non siano sufficienti dopo il parto entrino nel corpo. La cosa principale è non mangiare troppo e seguire le regole di base del consumo di frutta. Durante la gravidanza, inoltre, non è consigliabile abusare del frutto, poiché tutto ciò che viene mangiato da una donna viene trasmesso al bambino.
