La perdita di peso tibetana è molto popolare oggi.
La tecnica sviluppata dai monaci consente non solo di dimenticare i chili in più, ma anche di purificare il corpo dalle sostanze nocive accumulate nel tempo, per migliorare le condizioni generali.
Certo, il sistema è abbastanza straordinario, ma conoscendo alcune sottigliezze e sfumature, non sarà difficile capirlo e farcela.
Perdita di peso tibetana: caratteristiche di pulizia del corpo
Prima di iniziare a seguire le regole della perdita di peso con questo metodo, si consiglia di consultare un nutrizionista o il medico, in quanto vi sono controindicazioni. Ad esempio, la perdita di peso secondo il sistema dei monaci tibetani non è raccomandata per le persone con gravi malattie degli organi interni.
Pulizia del corpo - Questo è un digiuno terapeutico, a seguito del quale vengono espulse tossine, tossine e altre sostanze nocive. Al primo stadio, viene presa la magnesia disciolta in acqua. Un lassativo viene usato tre volte al giorno, un bicchiere per tre giorni. Alla fine di questo periodo, il metabolismo è normalizzato e inizia il processo di perdita di peso.
Caratteristiche del processo di pulizia del corpo
1. La perdita di peso tibetano comporta il mantenimento dell'equilibrio idrico. Durante il giorno è necessario bere almeno 2,5 litri di acqua pura pura. Di conseguenza, la sensazione di fame viene eliminata e le condizioni della pelle migliorano nel tempo.
2. Ogni giorno è necessario fare passeggiate all'aria aperta per 2 km e fare una doccia calda due volte al giorno.
3. È necessario limitarsi a contatto con materiali sintetici, indossare abiti solo con tessuto naturale.
4. Il metodo di purificazione implica un rifiuto completo di tali cattive abitudini come il fumo e l'alcol, altrimenti non avrebbe senso.
5. Si raccomanda di rifiutare l'uso di prodotti con calorie "vuote", questo elenco comprende anche i dolciumi.
Tè tibetano per dimagrire: cosa può essere e come prenderlo
Affinché il processo di eliminazione dei chili in più vada naturalmente, tutti i sistemi del corpo devono funzionare correttamente. Il tè tibetano per la perdita di peso ha un effetto coleretico, antinfiammatorio e diuretico. Come risultato del suo uso, il metabolismo è normalizzato, il corpo è pulito da sostanze tossiche e il peso è ridotto.
Inoltre, il tè tibetano per la perdita di peso migliora l'immunità, il sistema circolatorio viene pulito, il gonfiore (specialmente al mattino) smette di apparire. Tutto ciò influisce favorevolmente sulla microflora dell'intero organismo.
Esistono diverse opzioni per la raccolta del tè tibetano per la purificazione.
I più efficaci sono i seguenti:
• rosa canina ed echinacea;
• camomilla, erba di San Giovanni, germogli di betulla, fragole;
• alloro, ortica, menta, rosa canina, immortelle, camomilla.
Il tè tibetano per la perdita di peso deve essere bevuto necessariamente a stomaco vuoto. Nella fase iniziale - 200 ml ciascuno, nel tempo, il volume aumenta gradualmente. La bevanda ti consente di affrontare problemi come crampi nell'intestino, colite, costipazione, flatulenza. 200 ml di birra 3 cucchiai della collezione. Si consiglia di utilizzare il tè dimagrante tibetano refrigerato. Il peso in eccesso inizierà a scomparire dopo la prima settimana di seguire le regole della metodologia.
Ginnastica tibetana per la perdita di peso: raccomandazioni di base e controindicazioni
La ginnastica secondo la tecnica dei monaci tibetani può risolvere molti problemi di salute, poiché influenza le zone energetiche del corpo umano. Una serie speciale di esercizi normalizza il metabolismo, brucia efficacemente il grasso corporeo.
Il compito principale della ginnastica tibetana per la perdita di peso è di attivare il flusso di energia. I monaci credevano che ci fossero solo 19 di queste zone nel corpo umano: quando si verifica un fallimento in almeno un flusso, questo influisce negativamente sullo stato del corpo, si verifica una rottura e un eccesso di peso inizia ad accumularsi a causa di disturbi metabolici.
La ginnastica tibetana per la perdita di peso è assolutamente sicura. La cosa principale è seguire le raccomandazioni e le regole di base in classe.
1. Se una persona decide di fare gli esercizi, questo deve essere fatto regolarmente.
2. L'allenamento è raccomandato la mattina prima del pasto principale.
3. Una lezione dovrebbe durare almeno 20 minuti.
4. Mantenere la respirazione uniforme e indossare abiti che non limitino i movimenti.
5. In uno stato di stress, la ginnastica non dovrebbe essere eseguita, con la perdita di peso tibetano, l'anima dovrebbe essere in armonia con il corpo.
Oltre ad essere in sovrappeso, lezioni regolari sulla metodologia dei monaci tibetani aiuteranno a dimenticare i problemi del sonno e il mal di testa. Il processo di digestione è normalizzato, le donne non avvertiranno fastidio durante il ciclo mestruale. Tuttavia, un tale piano di formazione non è consentito a tutti, ci sono controindicazioni.
1. Per le malattie del sistema cardiovascolare e la pressione alta, la ginnastica dei monaci tibetani è controindicata.
2. Con ulcera gastrica e forme acute di gastrite.
3. In caso di un forte aumento delle dimensioni della ghiandola tiroidea.
4. In caso di problemi alla colonna vertebrale.
Ginnastica tibetana per dimagrire: una serie di esercizi
L'insieme delle lezioni offerte dai monaci è talvolta chiamato anche "rituale" per il motivo per cui è necessario esercitarsi in completo silenzio e tranquillità. Se una persona sta appena iniziando ad allenarsi, deve ripetere ogni ciclo 3-4 volte, il ciclo aumenta con il tempo.
Esercizio 1
Ha un effetto su tutte le zone energetiche, stimola la circolazione sanguigna.
1. Posizione iniziale: una persona dovrebbe stare in piedi, le gambe divaricate lungo la larghezza delle spalle e allargare le braccia. Il palmo della mano sinistra è rivolto verso l'alto e la destra è rivolta verso il basso.
2. Rotazione lenta in senso orario.
3. Vengono effettuati 5-6 giri, dovrebbe apparire una leggera vertigine. Alla fine dell'esercizio, si consiglia di sedersi per un minuto.
Esercizio 2
Questa lezione ti consente di rafforzare i muscoli delle gambe e gli addominali, normalizza la digestione e ha un effetto benefico su genitali, reni e ghiandola tiroidea.
1. Devi sdraiarti sulla schiena e allungare le braccia lungo il corpo in modo che i palmi guardino in basso.
2. Il mento viene premuto il più strettamente possibile sul petto. Le gambe sono unite, dritte senza correre verso l'alto, fino a quando non c'è un angolo di 90 gradi con il corpo.
3. In questa posizione, è necessario indugiare per 30 secondi, quindi tornare lentamente alla posizione originale.
Esercizio 3
1. Posizione iniziale - disteso a pancia in giù. Successivamente, è necessario alzarsi in modo che il corpo sia a contatto con il pavimento solo le dita dei piedi e dei palmi.
2. Il mento viene premuto sul petto, mentre il bacino si alza lentamente.
3. All'ispirazione, è necessario tornare alla posizione di partenza.
La ginnastica tibetana per la perdita di peso sta dando i suoi frutti una settimana dopo. Lo stato di salute generale migliora, c'è sollievo nell'addome dopo aver mangiato, il mal di testa scompare. Un allenamento semplice aiuterà a raggiungere l'armonia tra corpo e anima, il che fa bene alla salute. Affinché il processo di perdita di peso vada più veloce, si consiglia di bere il tè dimagrante tibetano oltre agli esercizi.
