Cellulite: descrizione e cause
La pelle tesa e liscia a qualsiasi età è il nostro sogno. Per elasticità e morbidezza è il tessuto connettivo che separa lo strato superiore della pelle e il tessuto adiposo del tessuto sottocutaneo. Gli uomini a questo proposito sono più facili, un tale strato è forte e stabile, ma le fibre delle donne sono meno resistenti. Paradosso: questo è curato dalla natura stessa, in modo che durante la gravidanza la pelle si distenda meglio. A volte il processo diventa incontrollabile e un certo volume di cellule "sale".
I cambiamenti strutturali nello strato sottocutaneo portano a malfunzionamenti del microcircolo e al flusso linfatico della pelle. In altre parole - queste sono condizioni stagnanti che le donne possono soffrire indipendentemente dalla carnagione e persino dall'età - la cellulite può apparire anche negli adolescenti. Sorprendentemente, è un dato di fatto: alcune donne in sovrappeso possono stupire con la loro pelle liscia e bella senza un singolo tubercolo, a differenza delle donne magre “anticellulite”.
Un disturbo metabolico porta alla cellulite. Ciò che dovrebbe essere rimosso rimane nel posto più inappropriato, formando solide isole di tessuto, accumulando non solo grasso, ma anche calcio. Se premuto, a volte può verificarsi anche una sensazione dolorosa. A volte si accumula una grande quantità di acqua e appare un gonfiore. Quindi, diventa chiaro che la cellulite non è affatto l'obesità. Ad esempio, in Francia, è considerata una malattia separata del grasso sottocutaneo.
Cellulite sui fianchi
Soprattutto, molte donne sono preoccupate per la cellulite sui fianchi. Se lo strato di grasso è normalmente di 1-2 mm, quindi in espansione, le cellule hanno dimensioni molto maggiori a causa dei prodotti metabolici. A causa del fatto che la circolazione del sangue e della linfa è ostacolata, la quantità di liquido nel tessuto adiposo sottocutaneo delle cosce aumenta e nel tempo si forma una buccia d'arancia sulla pelle. Gli esperti ritengono che sia necessario eliminare questo problema lentamente, ma metodicamente. Dovrai fare esercizi davanti allo specchio almeno ogni giorno, negarti il tradizionale pollo fritto e molto altro.
Cellulite sui glutei
La cellulite sui glutei si sviluppa se una donna conduce uno stile di vita sedentario, consuma cibi raffinati e ipercalorici. Alcuni applicano metodi radicali: interventi di chirurgia plastica che pompano grasso. A volte questo dà buoni risultati, ma non è facile mantenerli. Inoltre, non è facile sbarazzarsi della cellulite sui glutei usando altri metodi, ma non correre per essere deluso: la perseveranza e il grande desiderio ti porteranno a un risultato soddisfacente. Al fine di sbarazzarsi della cellulite su glutei e fianchi, ci sono molti modi!
Massaggio anticellulite
Il primo e il modo più efficace è un massaggio dalla cellulite. Viene eseguito con le mani o dispositivi speciali: rulli, pennello, guanti da massaggio. Questa non è una procedura molto piacevole, come con un massaggio rilassante, ma per motivi di bellezza dovrai sopportare. Quando si massaggia i fianchi, è necessario iniziare dalla parte inferiore della coscia e allenarsi con i movimenti verso l'alto. La pelle è compressa dai palmi, evidenziando un triangolo sui tessuti. Accarezza i pollici verso l'esterno. Non spingere troppo.
Lavorare in questo modo l'intera superficie della pelle cambiata e le aree sane (per la prevenzione). Ma assicurati di considerare che se le gambe sono vene dilatate (vene varicose), questa è una controindicazione. Prova a massaggiare la cellulite due volte al giorno. Recentemente, tecniche hardware diffuse, massaggiatori a vuoto con molte teste sferiche. Ad alta velocità e intensità, impastano, eseguono un effetto punto profondo. Ma nessuno è riuscito a sostituire le mani umane.
Creme e scrub per la cellulite
Le procedure cosmetiche sono più efficaci nelle prime fasi del cambiamento. Il miglior effetto anticellulite è posseduto da prodotti che includono ippocastano, edera, iperico, biancospino, ginkgo, equiseto, amamelide, arnica, ananas, loto e agrumi. Queste piante accelerano il metabolismo a livello cellulare. La crema a base di alghe aiuta molto. Va notato che tali prodotti sono usati in cure complesse - dopo impacchi o bagni.
Cellulite - impacchi per la casa
Gli impacchi di cellulite sono superiori alle creme e agli scrub in termini di efficacia. Sono ampiamente utilizzati dalle star dello spettacolo, durano con le ricette a marchio dei loro fan. Ad esempio, esiste un modo noto per combattere la cellulite con l'aiuto di impacchi Holy Berry. Come composizione per il confezionamento, usa fondi di caffè, aggiungendo olio d'oliva e miele (su un cucchiaino).
L'involucro anticellulite caldo viene eseguito secondo tutte le regole: gli ingredienti vengono miscelati, quindi il prodotto viene applicato su fianchi e glutei cotti a vapore dopo il bagno, massaggiati leggermente e ricoperti di cellophane. È necessario riscaldarsi bene e sdraiarsi per 15 minuti. Gli impacchi freddi tonificano la pelle e restringono i vasi sanguigni. Caldo: rimuove le tossine accumulate. La pelle diventa elastica e sana e la cellulite si allontana gradualmente, fino a quando non scompare completamente. La talassoterapia è anche efficace: impacco alle alghe, che viene eseguito nei saloni di bellezza.
Olio di cellulite
La cosmetologia moderna ha un arsenale abbastanza grande di mezzi per combattere la cellulite e gli oli occupano le posizioni più alte in essa. A casa, puoi creare un vero spazio spa con l'aiuto di ingredienti odorosi. Con il loro aiuto, le cellule adipose si rompono, la circolazione sanguigna migliora, le tossine vengono eliminate e viene stimolato il deflusso di liquidi dalle aree problematiche. Di conseguenza, la pelle viene rigenerata, il suo metabolismo dei grassi migliora.
Esistono diversi modi per utilizzare gli oli essenziali:
- Come risultato della lipolisi, le cellule vengono divise. A tale scopo, utilizzare oli di agrumi: limone,
pompelmo, arancia, mandarino e bergamotto.
- Il drenaggio linfatico rimuove tossine e liquidi; si tratta di conifere e oli di piante ombrello: pino
cedro, semi di cumino, ginepro (bacche), cipresso, aneto. Quando si usano questi tipi, è necessario monitorare attentamente la dieta: ridurre la quantità di sale, spezie, eliminare l'alcool, ridurre il consumo di amido e carni affumicate, grassi, zucchero. Nel trattamento della cellulite, non è consigliabile utilizzare sigarette e caffè.
- Lifting sintetizza il collagene, rigenera la pelle. Questo effetto è posseduto da oli e resine floreali; sono mirra, rosa, patchouli, palmarosa.
Come fare una miscela per la procedura di sfregamento? È necessario scegliere oli e mescolarli con la composizione di base in una concentrazione del 5% (50 gocce per 50 ml di base) - oli vegetali (oliva, sesamo o jojoba).
Banche di cellulite
Le lattine di cellulite sono una procedura specifica per il massaggio delle lattine. È un effetto complesso. In primo luogo, il corpo viene pulito con uno scrub cosmetico, miele o altri mezzi, quindi viene applicato olio o crema anticellulite. Poi arriva il turno di lattine mediche di vetro o lattice. Il barattolo si attacca alla pelle e si muove, mentre l'area problematica viene massaggiata per 15 minuti con movimenti circolari, alternando quelli più lenti a quelli più energici.
Il corso dura 2-4 settimane a giorni alterni. Alcune donne non sono d'accordo con tali procedure a causa di inevitabili lividi. Tracce minime si ottengono nel salone di bellezza, soprattutto perché con ogni procedura successiva le tracce diventano meno evidenti e un risultato positivo è visibile immediatamente dopo la prima sessione.
Quali controindicazioni devono essere prese in considerazione con Can Massage? Rifiutare da questo metodo di lotta contro la cellulite in caso di donne con ipertensione, malattie venose e disturbi del sistema linfatico.
Esercizi di cellulite
L'effetto desiderato aiuterà a raggiungere l'allenamento cardio e della forza, tuttavia, la condizione principale che deve essere soddisfatta è la regolarità. È meglio acquistare un simulatore da utilizzare a casa e alternare le lezioni con aerobica cardio. Prima dell'allenamento cardio e della forza, è necessario riscaldarsi per circa 5-10 minuti, quindi allenarsi per 30-40 minuti. Gli esercizi per fianchi e glutei eseguono 3 serie da 20 ripetizioni. Sistemi come ginnastica, acquagym, atletica leggera, yoga, si stanno dimostrando efficaci nella lotta contro la cellulite.
1. La bici. Con problemi alla colonna vertebrale, una cyclette è adatta. Questo è anche uno degli esercizi abbastanza semplici ma efficaci per regolare l'elasticità dei fianchi ed eliminare la cellulite. Pedala a qualsiasi età. Puoi guardare la TV e fare 30-40 minuti, ma aumenta gradualmente la velocità. Durante l'allenamento puoi riposare e bere acqua.
2. La corsa è un esempio del fatto che gli esercizi più semplici possono essere i più efficaci. La corsa è utile non solo nella lotta contro la cellulite, allevia lo stress, migliora il tono. Per prima cosa devi andare 5-10 minuti in rapidi passaggi. Cambia la tua velocità di corsa, cerca di non sforzarti, finisci l'allenamento anche a passi. L'allungamento dei muscoli della parte inferiore della gamba, delle cosce, della schiena e del rafforzamento dei glutei si combina perfettamente con la prevenzione e il controllo della cellulite.
3. Corda per saltare. Se si confronta il numero di calorie bruciate, si scopre che una corda per saltare otterrà risultati migliori rispetto alla corsa. Salta sul trampolino. Allenamenti allegri rinforzeranno glutei e fianchi e libereranno la cellulite.
4. Nuoto. Allena tutti i sistemi del corpo e non dimenticare le aree problematiche. Nuotare in piscina è una buona prevenzione della cellulite.
Esercizi di forza per aiutare a rimuovere la cellulite dai fianchi
1. Squat. Preparazione standard - piedi dritti, piedi alla larghezza delle spalle. Accovacciati con la schiena dritta, allungando le braccia in avanti. Cerca di non strappare i talloni dal pavimento e di portare il peso di tutto il corpo su di essi.
2. Combina gli affondi con squat e half squat. Affondi alternati con il piede in avanti, all'indietro. La parte posteriore è dritta, le ginocchia formano un angolo di 90 gradi. Mani davanti o divaricate.
3. Step - solo uno strumento necessario nella lotta contro la cellulite. Gambe alternate, cammina 10 volte. Ripeti con un piede, poi con l'altro. Aumentare gradualmente il numero di ripetizioni.
Dieta anticellulite
La massima attenzione deve essere rivolta alla nutrizione. Per sbarazzarsi seriamente e permanentemente delle bucce d'arancia, tenere conto del principio dell'alimentazione frazionata. Evitare cibi in scatola per lunghi periodi e semilavorati, caffè, sale, alcool. Ottimo - tè verde, frutta e verdura in quantità illimitate. La dieta stessa non è un mezzo per distruggere le lesioni cutanee, ma tutti gli aspetti del problema devono essere presi in considerazione in modo complesso.
La cosa principale è che il menu giornaliero dovrebbe contenere una grande quantità di fibre, minerali e vitamine, in particolare vitamina E e C. Introdurre alghe, prodotti a base di pesce, brodi nella dieta, rafforzano i tessuti connettivi. I prodotti a base di latte acido devono essere necessariamente presenti - migliorano il funzionamento del tratto gastrointestinale. Non è consigliabile bere bevande dal frigorifero: una bassa temperatura porta a un restringimento dell'esofago, a un metabolismo alterato. Bevi più acqua, succhi di frutta e carote.
Doccia a contrasto contro la cellulite
Non è necessario immergersi nella buca dopo il bagno o versare acqua fredda per strada, anche se queste opzioni aiutano perfettamente le persone allenate. Combattere efficacemente la lattina di cellulite e la normale doccia a contrasto. Fai una doccia del genere 2-3 volte a settimana, attivando così la circolazione sanguigna nelle aree problematiche. La tecnica del suo utilizzo non presenterà difficoltà. Inizia con acqua calda, quindi passa al dispositivo di raffreddamento, lascialo agire per 10-15 secondi e riaccendi di nuovo caldo. Non è raccomandato l'uso di acqua calda. Il ciclo deve essere ripetuto 3-4 volte usando un tubo. L'ultimo dousing è con acqua fredda. Asciugati e indossa abiti caldi.
Ossigenoterapia e altri mezzi
Quando alcune aree della pelle vengono trattate con un composto ozono-ozono, il grasso si rompe. Questo metodo viene utilizzato in varie fasi e compete attivamente con la liposuzione. La cellulite viene rimossa in modo particolarmente efficace nei calzoni. Gli ultrasuoni e la stimolazione elettrica sono più adatti per rimuovere il grasso in eccesso, pur essendo un eccellente profilattico contro la cellulite.
Se si applicano questi metodi in una fase iniziale, di conseguenza, il tono della pelle aumenta in modo significativo, i tubercoli e la buccia d'arancia vengono levigati molto più velocemente.
