Ogni donna vuole rimanere attraente e magra, indipendentemente dalla sua età.
È noto che lo stile di vita moderno a volte influisce negativamente sulla salute.
Snack veloci, fast food: tutto questo "intasa" il corpo, che porta alla formazione di un eccesso di peso. Per risolvere il problema, è necessario affrontare correttamente la domanda.
La pulizia del corpo per la perdita di peso è un passo molto importante.
Esistono diversi metodi, ognuno dei quali seleziona il più adatto a se stessi.
Perché è necessario purificare il corpo per la perdita di peso, i principali vantaggi
Prima di iniziare a seguire qualsiasi dieta, è necessario prepararsi con cura. La pulizia del corpo per la perdita di peso normalizzerà i processi metabolici del tratto digestivo, risolverà il problema con le feci e la digestione. Si scopre che dopo una tale "pulizia" e la dieta sarà più facile da tollerare, darà risultati migliori.
I benefici della pulizia del corpo per la perdita di peso
1. Quando si rimuovono le tossine in eccesso e i rifiuti, migliora le condizioni generali di una persona. La fatica, il dolore alla testa scompare, si avverte leggerezza.
2. Il sovrappeso scompare.
3. I processi digestivi sono normalizzati.
4. Il lavoro di tutti gli organi del tratto digestivo è normalizzato.
5. I metodi di "pulizia" contribuiscono al ringiovanimento del corpo. Quando tutto l'eccesso viene prontamente escreto, il processo di invecchiamento delle cellule rallenta.
Pulizia del corpo per perdita di peso: rimozione del liquido in eccesso
Quando l'acqua si accumula nel corpo, questo è molto male. Molto spesso questo accade quando ci sono problemi con ormoni, malattie renali o assunzione eccessiva di sale. Se una persona ha deciso di perdere peso, deve prima rimuovere tutto il liquido in eccesso.
La pulizia del corpo per la perdita di peso è molto importante. Esistono diversi modi per eliminare il liquido in eccesso. Ci sono diuretici della farmacia, ma sono costosi e hanno molte controindicazioni. È meglio usare erbe e cibi che danno lo stesso effetto.
Le seguenti erbe hanno un effetto diuretico:
• equiseto;
• gemme di betulla;
• ginepro;
• finocchio (frutti).
È meglio fermentarli non separatamente, ma tutti insieme - le erbe rafforzeranno l'azione reciproca e daranno il miglior risultato.
I seguenti prodotti hanno un effetto diuretico:
• cetrioli;
• anguria;
• barbabietole;
• pomodori;
• agrumi.
Sarà anche utile bere bevande a base di zenzero, limone e tè verde. Non solo rimuovono il liquido in eccesso, ma hanno anche un effetto benefico sul metabolismo.
1. Versare la radice di zenzero (1 fetta) con acqua (1 litro) e portare ad ebollizione. Quindi è necessario lasciare in infusione il rimedio per almeno 2-3 ore. Successivamente, il succo di limone fresco (da 2 frutti) viene aggiunto alla bevanda risultante. Un detergente diuretico viene bevuto 3 volte al giorno, 250 ml prima del pasto principale.
2. Il digiuno è raccomandato per bere acqua di limone. Per 1 tazza, viene aggiunto il succo di metà del frutto. Si consiglia di consumare al mattino circa 200 ml di prodotto. È consentito mangiare dopo 1 ora.
Pulizia dell'intestino
Le feci regolari sono un passo molto importante verso la normalizzazione del peso. Come ottenere il desiderato? È necessario pulire bene l'intestino, a questo scopo vengono aggiunti alla dieta alimenti contenenti molta fibra.
1. I frutti secchi possono aiutare a pulire l'intestino per perdere peso e normalizzare le feci. Per fare questo, è necessario acquistare una miscela in cui ci sono albicocche secche, prugne secche, uva passa, mele. Tutto è attorcigliato in un tritacarne, fino a ottenere una consistenza vicina alla farina. Lì viene aggiunto il miele. Troppo è impossibile; la frutta secca non dovrebbe galleggiare al suo interno. Tutto è confuso. Il prodotto risultante viene utilizzato 2 volte al giorno (al mattino e prima di coricarsi), 1 cucchiaio per una settimana.
2. Pulisci perfettamente anche l'intestino della crusca. Contengono molte cose utili: fibre, vitamine e altri nutrienti. Inoltre, la crusca dà una sensazione di sazietà e non consente di mangiare troppo. La dose giornaliera approssimativa è di 70 grammi. La crusca può essere aggiunta a kefir, acqua, yogurt, latte.
Pulizia del corpo per la perdita di peso: una dieta efficace
La dieta più veloce e sicura è il grano saraceno. Lei ha molti vantaggi.
1. Deterge il corpo, permettendoti di perdere peso.
2. Dona una sensazione di pienezza.
3. Ricco di nutrienti importanti per il corpo.
4. Abbassa il colesterolo nel sangue e normalizza la pressione sanguigna.
5. Il grano saraceno ha proprietà anti-invecchiamento. Il suo utilizzo influisce favorevolmente sulla condizione di capelli, unghie e pelle.
La pulizia del corpo per la perdita di peso con grano saraceno è uno dei metodi più popolari. Il principio principale della dieta è che per un certo periodo di tempo è consentito mangiare solo cereali, ma è necessario cucinarlo secondo una ricetta speciale.
La sera, i cereali dovrebbero essere cotti a vapore con acqua bollente in una casseruola in modo che sia ben infuso durante la notte e i grani assorbano tutta l'umidità. È molto importante non aggiungere condimenti al piatto, in particolare il sale. Per migliorare leggermente il gusto, puoi mescolare grano saraceno con kefir 1% per usarlo in questa forma.
Le diete possono essere seguite per non più di 2 settimane. Questo è un periodo ottimale che sarà facile da sopportare. Durante questo periodo, puoi sbarazzarti di 5-10 kg (tutto dipende dagli indicatori di peso individuali) e pulire completamente il tuo corpo da tossine, scorie, sali di metalli pesanti.
Altri metodi di pulizia del corpo
Ci sono davvero molti metodi per purificare il corpo per la perdita di peso. Se le opzioni di cui sopra non sono adatte, puoi considerarne altre.
1. Sorbenti. Utilizzare carbone attivo per purificare il corpo è accettabile, ma con moderazione. Questo assorbente “attira” tutte le sostanze nocive che “vivono” nel tratto digestivo e insieme alle feci le estrae. Il carbone accettato è consentito per non più di 5 giorni, altrimenti il corpo inizierà a mancare di nutrienti. Il risultato è debolezza, nausea, vertigini e difficoltà a dormire.
2. Kefir - Questa non è solo una bevanda gustosa e salutare. È stato dimostrato che affronta la pulizia del corpo. Kefir rimuove l'umidità e normalizza la funzione intestinale. La ricetta per la pulizia basata su di essa è incredibilmente semplice. Devi comprare 1,5-2 litri di kefir e berlo durante il giorno. È vietato qualsiasi altro prodotto, altrimenti non ci saranno risultati. I benefici del bere kefir è che la bevanda avvolge lo stomaco, attenua la sensazione di fame. Sostenere 1 giorno di digiuno non è difficile. Bere kefir è consentito in qualsiasi quantità. Si raccomanda di organizzare una tale giornata di digiuno una volta alla settimana a scopo di prevenzione.
3. Tasse di erbe. Per normalizzare la digestione e purificare il corpo, si consiglia di bere una raccolta delle seguenti erbe: camomilla, achillea, immortelle. Queste piante hanno un effetto coleretico. Quando l'eccesso di bile viene escreto, la motilità intestinale e il lavoro di tutti gli organi del tratto gastrointestinale vengono normalizzati. Per bere un decotto a base di raccolta di erbe è necessario 3 volte al giorno, 300 ml, preferibilmente prima dei pasti. Il corso di pulizia è di 1 settimana, dopo di che viene effettuata una pausa per un mese.
Pulizia del corpo per la perdita di peso: principi e regole di base
Prima di iniziare a purificare il tuo corpo usando uno dei metodi di cui sopra, devi familiarizzare con le regole importanti. Indipendentemente dalla metodologia scelta, i principi rimangono gli stessi.
Regole per la pulizia del corpo per la perdita di peso
1. Conformità obbligatoria al bilancio idrico. Se il corpo manca di liquido, gli organi interni non funzioneranno normalmente. Per normalizzare la digestione e il metabolismo, una persona deve utilizzare 1,5 litri di acqua pura pura al giorno.
2. Il sale è il principale nemico di coloro che vogliono perdere peso, quindi è severamente vietato aggiungerlo a tutti i piatti.
3. È severamente vietato bere bevande alcoliche. Sono ipercalorici, suscitano appetito e contribuiscono alla deposizione di tossine nel tratto digestivo.
4. Lo sport è utile. Devi abituarti a dedicare tempo agli esercizi mattutini - almeno 20-30 minuti.
5. Per non stare male durante la pulizia, puoi bere in parallelo complessi multivitaminici.
Importante da capire che la pulizia del corpo per la perdita di peso è solo il primo passo. Sorbenti, preparati a base di erbe, diete aiutano solo a rimuovere tossine, tossine e acqua in eccesso. Se dopo tutto ciò, una persona continua a mangiare in modo improprio e ad abbandonare lo sport, tutti i chilogrammi torneranno.
