Un aumento del sonno di un'ora rispetto alla norma abituale aiuta una persona a superare la pressione alta in sole sei settimane, secondo uno studio condotto dagli scienziati della Harvard Medical School di Boston.
Per un mese e mezzo, hanno osservato attentamente la salute di uomini e donne che dormivano regolarmente per 7 o meno ore, motivo per cui avevano tutti i segni di ipertensione, tra l'altro, che è una delle cause principali e spesso incontrollabili della maggior parte degli ictus e degli infarti.
Il numero di volontari che hanno partecipato allo studio erano 22 persone di mezza età che avevano già una forma pericolosa della malattia o si stavano solo avvicinando.
Quindi, secondo le regole dell'esperimento, 13 partecipanti dovevano andare a letto per 8 settimane per cadere un'ora prima del solito. Il resto dei volontari aveva bisogno di osservare il loro regime precedente nello stesso momento senza cambiare la durata del sonno.
Per tutta la durata dello studio, a tutti i partecipanti sono stati dati dispositivi speciali che hanno misurato e registrato il loro livello di pressione sanguigna.
Alla fine del periodo designato, gli esperti hanno raccolto dati dagli strumenti di ciascuno dei partecipanti e, dopo averli analizzati, hanno scoperto che 13 persone che hanno dormito prolungato per un'ora, in 8 settimane hanno ridotto il valore medio della loro pressione sanguigna di 8-14 mm RT. Art. Il resto dei volontari, come previsto, le loro condizioni di salute sono solo peggiorate o non sono cambiate.
In connessione con risultati così significativi dello studio, gli esperti del loro rapporto hanno notato che presto un sonno aggiuntivo può essere prescritto come rimedio per l'ipertensione.
Alla conferenza, gli scienziati hanno anche parlato del fatto che con l'approccio giusto per modellare il tempo del sonno, studi futuri aiuteranno a determinare i principi di cui, è del tutto possibile che la medicina avrà un modo nuovo e molto efficace per combattere l'ipertensione.
