La salute e la longevità dipendono da molti fattori. Non tutti sono soggetti all'uomo, ma siamo in grado di fare molto per mantenere il corpo nell'equilibrio necessario. L'immunità è di guardia e pronta a respingere qualsiasi pericolo, che si tratti di un'infezione grave o di un normale raffreddore. Il nostro compito è di aiutarlo in questo. Se necessario, dare slancio e fornire le sostanze necessarie per costruire una forte protezione interna.
Potrebbe sembrare che sia difficile. Ma cosa potrebbe esserci di più semplice di una tazza di tè, tradizionalmente bevuta ogni giorno? L'immunità che migliora il tè può essere molto semplice o da molti componenti, ma il tuo corpo apprezzerà sicuramente tale cura quotidiana.
Il tè per l'immunità è giusto
Bere una tazza del tuo tè preferito più volte al giorno, manteniamo la forza, ripristiniamo l'efficienza e allo stesso tempo ci prendiamo cura della nostra immunità. Grazie alla sua ricca composizione chimica, il normale tè per l'immunità è solo un regalo.
Diversi tipi di tè (nero, rosso, giallo, verde) sono ottenuti da una pianta. Differiscono solo nel grado di trattamento delle foglie dopo la raccolta. Il tè verde è considerato il più utile, in quanto meno fermentato, preservando le sostanze curative originali:
• vitamine A, C, P, PP, un'ampia gamma del gruppo B;
• oligoelementi, tra cui iodio, fluoro, magnesio, zinco;
• un analogo della caffeina: la teina, a causa delle sostanze concomitanti, agisce più delicatamente del caffè;
• fenoli, catechine, tannini sopprimono i patogeni e sono potenti antiossidanti.
Nella composizione sono presenti solo circa 100 sostanze biologicamente attive. Il loro effetto complesso accelera il metabolismo, stimola il cervello, aiuta a combattere le infezioni e quindi rafforza la difesa del corpo.
Per ottenere un tè che aumenta davvero l'immunità, dovresti prepararlo correttamente. Non riempire le foglie con acqua bollente. Per una migliore dissoluzione dei nutrienti è necessaria una temperatura più bassa:
• 90 ° С - per il nero;
• 80-85 ° С - per il verde.
Si consiglia di insistere sul tè nero per un massimo di 30 minuti, 2 minuti sono sufficienti per il verde e si può preparare più volte.
Puoi migliorare l'effetto curativo aggiungendo limone e miele al tè. Fallo quando la bevanda si è leggermente raffreddata. Quindi i nutrienti non saranno danneggiati dalla temperatura e la vitamina C non verrà distrutta.
Tè allo zenzero immunitario
L'aggiunta di zenzero al tè finito è gustosa e salutare. La radice attiva i processi metabolici, rafforza i meccanismi di difesa, satura di vitamine e minerali. Ma per ottenere il pieno effetto delle spezie che bruciano può essere preparato solo separatamente.
Preparare il tè allo zenzero:
1. La radice del tè è adatta macinata o fresca (grattugiata su una grattugia fine). Per una tazza di bevanda hai bisogno di 1 cucchiaino. zenzero. Quando è secca, la spezia è più nitida, puoi prenderla metà.
2. Insistere sulla radice schiacciata per almeno 15 minuti, è meglio lasciarlo durante la notte e usarlo il giorno successivo.
3. Il miele e il succo di limone sono tradizionalmente aggiunti al tè con lo zenzero per l'immunità, in questa combinazione agisce in modo particolarmente forte.
4. Aggiungi un po 'di cannella alla bevanda: il gusto si ammorbidirà e l'effetto curativo aumenterà.
Stai attento! Durante la malattia, a temperatura corporea elevata, il tè allo zenzero può aggravare la condizione. Usalo solo se la temperatura non è superiore a 38 °.
Tè Immunità con Echinacea
L'echinacea è uno dei più potenti immunostimolanti delle erbe che aumentano la resistenza del corpo e ripristinano l'equilibrio di potere durante la malattia. L'assunzione di farmaci Echinacea aumenta il numero di leucociti, stimola la produzione di ormoni, che influenza direttamente i processi immunitari.
La tisana è approvata per l'uso a partire dai 2 anni di età. Per la sua preparazione, la migliore materia prima è una miscela di radice, erba e fiori vegetali, presa in quantità uguali. Un cucchiaio di miscela viene versato in 300 ml di acqua calda e lasciato riposare per circa un'ora. Tutta la bevanda risultante può essere bevuta in porzioni durante il giorno.
Attenzione! Con l'uso frequente o prolungato, il tè, che rafforza il sistema immunitario, inizia a inibirlo. Il trattamento con echinacea per più di 20 giorni è pericoloso.
Ginseng, Eleuterococco, Rhodiola rosea sono agenti tradizionali e potenti che rafforzano le difese dell'organismo. Le loro tinture di farmacia possono essere aggiunte a qualsiasi tè, secondo le istruzioni. Molto spesso, la dose non supera le 30 gocce di tintura al giorno. Tutti questi farmaci eccitano il sistema nervoso, è necessario berlo prima di pranzo, altrimenti i disturbi del sonno non possono essere evitati.
Ricette del tè immunitario
Esistono molti rimedi, ma non esistono molte ricette. Gli ingredienti non sono sempre disponibili, il gusto è fastidioso o qualche componente forte non ti influenza. E a volte devi scegliere una ricetta che il bambino tratterà favorevolmente.
Tè all'olivello spinoso con miele
Il tè dalle bacche di olivello spinoso è una delle ricette popolari preferite per migliorare la salute. Ecco una versione moderna di una tale medicina con tè verde e miele:
• macinare un bicchiere di bacche in un impasto omogeneo;
• preparare separatamente il tè verde (per 0,5 l di acqua - 1 cucchiaio. L.);
• unisci il tè e l'olivello spinoso, aggiungi il miele (a piacere),
• lasciare fermentare per altri 10 minuti, filtrare.
Bevanda al cinorrodo
Dal contenuto di vitamina C, i cinorrodi non hanno eguali. Prodotta tutta la notte in un thermos, con l'aggiunta di miele, viene bevuta come tè per la prevenzione di raffreddori e infezioni virali. Un gran numero di minerali, oligoelementi, vitamine, aiuta a mantenere il corpo in buona forma e a non ammalarsi nella stagione fredda e umida.
Per conservare componenti preziosi, riempire il cinorrodo con acqua calda, ma non bollente, in un rapporto di 1:10. L'infuso finito può essere aggiunto al tè normale o consumato come bevanda separata.
Tè Di Conifere
Un tè insolito che rafforza il sistema immunitario si ottiene dagli aghi raccolti in una foresta o in un parco: 1 cucchiaio. l. gli aghi versano un bicchiere di acqua bollente e insistono. La cosa migliore è raccogliere in primavera piccoli germogli di conifere ancora morbidi. Tale agente ha inoltre un effetto espettorante e antisettico.
Balsamo di tè per bambini (migliorare l'immunità)
Il tè non ha una composizione rigorosa. Comprende foglie di alberi da frutto e cespugli di bacche. Tutti quelli disponibili. Ribes nero e rosso, lamponi, meli, ciliegie, prugne, è molto utile aggiungere foglie di fragola e menta. Più componenti, più aromatico e sano. Il balsamo viene preparato come un normale tè o aggiunto al nero.
I bambini bevono volentieri tale tè, se sono stati incaricati della sua preparazione. In estate nel villaggio, nel paese, raccogli diverse foglie da qualsiasi albero e cespuglio su cui crescono bacche o frutti gustosi. Certo, dovrai seguire la composizione di una tale collezione, ma in inverno sarai felice di bere una bevanda profumata con l'odore dell'estate.
Tè alla menta
Mescola un cucchiaio di queste erbe:
• fiori di tiglio;
• menta;
• melissa;
• Erba di San Giovanni.
Versare il composto con un litro di acqua bollente e lasciare per 20 minuti. Tale tè non solo rafforza il corpo, ma calma anche il sistema nervoso. Un buon umore è un ulteriore vantaggio per una forte immunità.
Il potere del miele per un forte sistema immunitario
Il miele è presente in quasi tutte le ricette per infusi e tè medicinali. Puoi aggiungerlo a qualsiasi bevanda, sia per aggiungere gusto che per migliorare l'azione dei componenti. Qualsiasi prodotto dell'apicoltura può essere utilizzato per aumentare l'immunità, ma il miele è il più conveniente e delizioso.
Il miele contiene 22 oligoelementi dei 24 necessari per l'ematopoiesi, quindi il miele migliora rapidamente la composizione del sangue, aumenta l'emoglobina. Questa proprietà svolge un ruolo importante nel ripristinare e rafforzare il sistema immunitario.
Il miele non può essere surriscaldato. Per assimilare tutti i principi attivi e le vitamine, viene aggiunto al tè caldo appena prima di prenderlo.
Precauzioni
Le ricette sopra sono solo tè. Ma alcuni componenti hanno un effetto paragonabile in termini di forza ai prodotti farmaceutici, quindi la cautela non sarà superflua. Alcuni consigli:
1. Utilizzare solo quei componenti per i quali si è a conoscenza della reazione. Prima di utilizzare nuovi ingredienti, controllare la loro tolleranza a piccole dosi, quindi aumentare la quantità.
2. Rafforzare il sistema immunitario in anticipo, il corpo risponde meglio alla prevenzione che all'intervento di emergenza durante la malattia.
3. I tè per rafforzare l'immunità dovrebbero essere alternati. Avere diverse ricette preferite, sostituirle periodicamente una con l'altra, salvando i composti più potenti per la stagione "fredda".
4. Gli immunostimolanti forti (ginseng, echinacea) non possono essere utilizzati per più di 1 mese.
Una singola dose anche del tè più miracoloso non avrà l'effetto desiderato. Si consiglia di utilizzare una ricetta per 10-14 giorni, dopo di che devono essere utilizzati altri componenti.
Fornendo tutta l'assistenza possibile al corpo in tempo, puoi contare sulla sua gratitudine sotto forma di buona salute, quando l'umidità, il gelo o un altro virus terribile sta camminando per la strada.
