Gli oli essenziali sono un generoso dono della natura che può essere utilizzato con benefici per la salute e la bellezza. Tuttavia, l'ignoranza di semplici regole e precauzioni può avere l'effetto opposto e inaspettato.
Come comportarsi per ottenere il massimo beneficio dall'aromaterapia ed evitare conseguenze negative?
Regola numero 1. Scegli solo oli essenziali di qualità
Oggi il mercato è letteralmente invaso da un'enorme quantità di oli essenziali di diversi produttori. Vasetti di miracoli naturali possono essere acquistati in supermercati, negozi di cosmetici, farmacie e mercati. Tuttavia, non vale la pena farlo. Puoi offrire un prodotto di alta qualità solo in un negozio specializzato di aromaterapia che lavora con i principali fornitori.
Nei laboratori e nei centri di aromaterapia, le materie prime vengono sottoposte a un attento controllo di qualità e l'olio essenziale finito viene sottoposto ad analisi cromatografica. Naturalmente, un prodotto del genere non può essere economico e venduto sugli scaffali accanto ai beni di consumo.
Regola numero 2. Prima di utilizzare un nuovo olio essenziale, testare la tolleranza dei componenti
L'intolleranza a un particolare olio essenziale può provocare tristi conseguenze, non importa quanto piacevole sia il suo aroma. Il test si compone di due parti.
La prima parte Applicare 1 goccia di olio sul dorso della mano. All'inizio potresti provare una leggera sensazione di bruciore: questa è una reazione normale. Se dopo poche ore il tuo centro infiammatorio "ostenta" sulla tua mano e senti sensazioni spiacevoli (dolore, prurito), allora rinuncia all'utilizzo di olio essenziale. Se questi sintomi negativi non si verificano, passare alla parte successiva del test.
La seconda parte Aggiungi 1 goccia di olio essenziale a un fazzoletto. Respirare il suo aroma periodicamente per tutto il giorno. Se lacrimazione, starnuti, respiro corto o mal di gola iniziano a disturbarti, allora devi trarre una conclusione sull'intolleranza all'olio essenziale.
Regola numero 3. Irricevibilità di una transizione netta
Supponiamo di aver stabilito che stai trasportando un olio essenziale specifico. Ma anche in questo caso, non dovresti provare a cogliere l'immensità applicando grandi dosi di una nuova sostanza. Una piccola quantità di olio essenziale è sufficiente per iniziare a influenzare il corpo. Una o due gocce saranno sufficienti. E poi, se tutto va bene, puoi aumentare gradualmente il dosaggio.
Se stai aromatizzando una stanza per la prima volta, non dovrebbe durare più di 20-30 minuti.
Regola numero 4. Rispettare il dosaggio dell'olio specificato nelle istruzioni
Il superamento dei dosaggi di oli essenziali può portare a intossicazione del corpo e causare sintomi spiacevoli come mal di testa, debolezza muscolare, nausea, vomito, reazioni allergiche, difficoltà respiratorie.
È anche importante capire che le istruzioni mostrano solo cifre approssimative. Il dosaggio dell'olio per una determinata persona deve essere determinato gradualmente, tenendo conto dell'intervallo raccomandato. Di norma, i bambini, le persone con malattie croniche e le persone anziane sono più sensibili agli olii essenziali. Di conseguenza, per loro, la dose raccomandata può essere ridotta.
Regola numero 5. Non utilizzare oli essenziali nella loro forma pura
Le uniche eccezioni sono gli oli di lavanda e tea tree, che possono essere applicati con il metodo spot su aree problematiche della pelle. Altri oli hanno una concentrazione molto forte di ingredienti attivi, quindi se usati in forma pura possono causare almeno irritazioni alla pelle e ustioni.
Gli oli essenziali possono essere distribuiti sulla pelle durante il massaggio aromatico (3-5 gocce di olio essenziale per 30 ml di olio di base) o mediante pre-arricchimento di cosmetici neutri.
Prima di fare il bagno, gli oli essenziali devono essere sciolti in un emulsionante, che può essere usato con sale marino o normale, miele, zucchero, panna, sapone liquido.
Regola n. 6. Usare cautela con oli essenziali di agrumi.
In nessun caso dovresti usare olii essenziali di agrumi prima di uscire al sole. Ciò può causare scottature e macchie dell'età.
Regola numero 7. Fidati dei tuoi sentimenti interiori
Ogni olio essenziale colpisce non solo la pelle e gli organi interni, ma anche sullo stato psico-emotivo. Respirare il profumo. Se non ti è piaciuto, allora rifiuta l'uso di olio essenziale. Indipendentemente dalle proprietà meravigliose che possiede, è improbabile che arrivi l'effetto positivo di un aroma sgradevole.
Regola numero 8. Studia attentamente le proprietà dell'olio essenziale che hai scelto
Di norma, l'olio essenziale ha un ampio spettro di azione. Ma le sue proprietà individuali possono avere caratteristiche per ogni singola persona. Quindi, ci sono alcuni oli essenziali che migliorano l'umore. Ma alcuni lo fanno aumentando il tono del corpo, mentre altri, al contrario, rilassandosi. Quindi, se soffri di insonnia durante la notte a causa di cattivi pensieri, è meglio usare olio essenziale di lavanda, è rilassante. Se spruzzi olio di arancio nell'aria, è probabile che i cattivi pensieri scompaiano, ma non riesci ancora ad addormentarti, perché l'arancia rinvigorisce.
Regola n. 9. Conservare gli oli essenziali in condizioni adeguate.
I seguenti fattori sono dannosi per gli oli essenziali: luce solare, temperature troppo alte e basse, umidità elevata. Pertanto, queste sostanze dovrebbero essere conservate in un luogo buio e asciutto a temperatura ambiente (oli essenziali - nel frigorifero, poiché si ossidano rapidamente alle alte temperature).
Gli oli essenziali hanno la loro durata di conservazione, in genere è di 2-3 anni, ma ci sono eccezioni.
Regola numero 10. Non utilizzare oli essenziali senza consultare uno specialista durante la gravidanza o in presenza di malattie croniche
Quindi, l'olio essenziale di basilico è controindicato durante la gravidanza, con ipotensione gli oli di agrumi non sono raccomandati per l'uso e le persone che soffrono di epilessia dovrebbero generalmente astenersi dall'utilizzare molti oli. In tali casi, consultare un aromaterapeuta.
