L'ernia spinale è una complicanza molto comune con la progressione dell'osteocondrosi. Questa è una malattia molto grave, che è accompagnata da un forte dolore. La forma trascurata può portare alla disabilità. Pertanto, è importante iniziare il trattamento tempestivo dell'ernia lombare della colonna vertebrale a casa.
Cause di ernia lombare
La colonna vertebrale è composta da vertebre. Tra loro ci sono dischi che impediscono l'attrito. Hanno un liquido gelatinoso. È una specie di grasso. Con una pressione eccessiva tra le vertebre, il fluido esce e inizia ad agire sulle terminazioni nervose. Presentano già una manifestazione comune sotto forma di lampi di dolore luminosi. Molti movimenti iniziano a causare forte dolore e disagio. I legamenti che collegano la cresta possono essere strappati. Porta anche a un forte dolore.
Le principali cause alla radice dell'ernia sono:
1. Nel tempo, c'è una distruzione e un indebolimento naturali di tutti i tessuti e gli organi umani.
2. Esercizio eccessivo. Tali carichi provocano un'accelerazione del processo di usura dei dischi.
3. Lesioni. Con l'esposizione fisica, si osserva un trauma ai dischi e alle vertebre. Ciò provoca osteocondrosi e ulteriore ernia.
4. Anatomia. Le malformazioni congenite possono causare una tendenza a formare disturbi tra le creste. Cioè, è già geneticamente incorporato.
5. Bassa attività fisica. Questa malattia progredisce nel caso di uno stile di vita inattivo e con muscoli della schiena non sviluppati. Il metabolismo e l'alimentazione vengono effettuati attraverso i muscoli. Migliore è lo sviluppo dei muscoli, più rapidamente si nutrono i tessuti.
6. Uno stile di vita sedentario. La frequente permanenza in una posizione porta al ristagno dei tessuti. Pertanto, c'è una deformazione delle vertebre.
7. Cambiamenti nei livelli ormonali. Il fallimento degli ormoni, che sono responsabili dello sviluppo di tutto l'organismo, provoca cambiamenti nella struttura della colonna vertebrale.
8. Stile di vita eccessivamente attivo. Stare in piedi non giova alla colonna vertebrale.
Altre cause possono essere le malattie degli organi interni.
Trattamento dell'ernia spinale lombare a casa: stile di vita e adattamenti nutrizionali
Al fine di curare questa patologia, la prima cosa che devi prestare attenzione al tuo stile di vita. È importante escludere tutti i fattori che contribuiscono alla progressione dell'osteocondrosi. Per fare ciò, è importante aderire a tali condizioni:
1. Ridurre la quantità di sforzo fisico o l'uso della gravità. Questo è ciò che provoca un'ernia.
2. Le donne dovrebbero rifiutarsi di indossare scarpe col tacco alto.
3. È importante alternare con competenza riposo, lavoro sedentario e uno stile di vita in movimento.
4. Risolvere autonomamente il momento in cui l'intero carico verrà rimosso dal lombare.
5. Normalizzazione del peso. Molto spesso, il sovrappeso diventa la causa dell'indebolimento del corsetto muscolare della schiena. Dopo questo, le ernie iniziano a formarsi.
È necessario trattare la patologia con la dieta corretta e correttamente selezionata. Per fare questo, è importante escludere dalla tua dieta:
· Grasso;
· Sale;
· Fritto;
· Sour;
· Alcol.
Questi prodotti causano forti dolori e processi infiammatori dell'isola nella colonna vertebrale. È importante includere nella vostra dieta quante più verdure e frutta fresche, pesce, latticini, brodi di ossa, carne in gelatina. È anche necessario aderire al regime di consumo. Per 3 giorni, il paziente deve bere almeno 2 litri di liquido.
Esercizi terapeutici nel trattamento dell'ernia lombare della colonna vertebrale a casa
Per curare una tale patologia, è necessario eseguire esercizi fisici che mirano a rafforzare i muscoli. Queste azioni rendono la colonna vertebrale flessibile e migliorano la circolazione sanguigna. Grazie a ciò, si verifica un rapido recupero.
1. È necessario fare stretching per un quarto d'ora al giorno su una tavola inclinata. Questo compito allevia lo stress dal disco, poiché aumenta la distanza tra le vertebre. La quantità di nutrienti forniti è in aumento. I tessuti vengono attivati e rigenerati più rapidamente.
2. Camminata normale a carponi. Esegui l'esercizio per 5 minuti quattro volte al giorno. La parte posteriore dovrebbe essere uniforme.
3. Il terzo esercizio deve essere eseguito sdraiati con le gambe tese dritte. Devono essere rigorosamente uniformi. Stringere le calze durante l'inalazione. Il mento dovrebbe raggiungere il petto. Dopo esserti sdraiato sulla schiena, metti le mani lungo il busto. Piega le ginocchia. I glutei si sollevano e si tengono per fino a 10 secondi. Solo la parte posteriore dovrebbe funzionare. Ripeti le manipolazioni 5-7 volte.
4. Sali a carponi. Estendi l'arto destro e il braccio sinistro alla volta. Blocca questa posizione per 5 secondi. Dopo aver cambiato il braccio e la gamba. Ripeti l'esercizio fino a 7 volte.
Se qualsiasi azione provoca disagio, deve essere annullata e sostituita con un'altra.
Trattamento dell'ernia lombare della colonna vertebrale a casa: metodi alternativi
Puoi sbarazzarti della sindrome del dolore, eliminare il processo infiammatorio dell'isola nella regione lombare non solo con l'aiuto di farmaci, ma anche grazie a unguenti, impacchi e altri mezzi fatti in casa. Il trattamento della patologia può essere eseguito utilizzando procedure con miele. Per 100 grammi di miele, aggiungi 1 g di mummia. La miscela risultante per macinare l'area dolorosa. Lascia il prodotto sulla pelle per alcuni minuti. Risciacquare il medicinale solo con acqua calda.
Inoltre, questa zona può essere strofinata con olio di betulla o iperico. Dopo questa procedura, una piccola quantità di miele viene applicata sul punto dolente. Massaggio con movimenti leggeri. Non appena il miele viene assorbito, la pelle deve essere trattata con la sciabola e legata con una sciarpa di lana per la notte.
Per il massaggio è anche possibile usare la propoli. È caratterizzato da effetti antinfiammatori e analgesici. Ma l'uso di qualsiasi prescrizione con miele dovrebbe essere concordato con il medico. Un prodotto ape può causare gravi allergie.
Esistono anche molte altre ricette efficaci per curare la patologia:
1. L'argilla rossa deve essere versata con una piccola quantità di liquido. Dalla miscela risultante, è necessario costruire una torta e avvolgerla in una benda. Riscalda una tale torta in una padella alla temperatura corporea di una persona e attaccala alla zona interessata. Per comodità, l'argilla deve essere riparata. Questo può essere fatto usando il nastro.
2. Aglio e trementina. Per l'impacco, è in preparazione una composizione speciale. Macinare 300 g di aglio e aggiungere 100 g di alcool. Mescolare accuratamente l'intera massa. La composizione è attaccata alla parte bassa della schiena. Applica la pellicola sulla parte superiore. È importante mantenere caldo l'impacco. Conserva questo impacco per non più di 40 minuti.
3. Bagni di trementina. Tali procedure sono caratterizzate da un effetto rilassante. Per la loro preparazione avrai bisogno di un pezzo di sapone per bambini. Dovrebbe essere grattugiato e sciolto in acqua. I primi bagni non dovrebbero durare più di 10 minuti. Dopo che il corpo si è abituato, puoi prenderlo per mezz'ora.
L'ernia è anche efficacemente trattata con tinture a base di erbe.
1. Tintura di fiori lilla. In 0,5 l di vodka aggiungi un bicchiere di fiori. Lascia la composizione per 10 giorni. Il prodotto risultante deve essere assunto 25 gocce tre volte al giorno prima dei pasti.
2. Decotto di rosa canina. Aiuta a stabilire l'equilibrio idrico. Se il miele viene aggiunto a questo brodo, avrà anche un effetto antinfiammatorio.
3. Tintura di camomilla. Questo strumento aiuta ad eliminare il processo infiammatorio dell'isola. Versare un cucchiaio di acqua bollente. Dopo un'ora, filtrare e bere 100 g prima di mangiare.
4. Tintura di achillea e celidonia. Aiuta a far fronte al processo infiammatorio dell'isola, allevia il dolore. Per ottenerlo, è necessario far bollire le foglie delle piante per un'ora. Lasciare il brodo per 2 giorni. Bevi il prodotto al mattino e alla sera. La durata del trattamento non deve essere superiore a un mese.
5. Trattamento con consolida maggiore. La pianta viene spesso utilizzata nel trattamento di varie malattie della colonna vertebrale. Con esso, puoi fare impacchi, lozioni, massaggi. Inoltre, la pianta viene assunta per via orale. Per fare questo, mescola la radice schiacciata con il miele nello stesso rapporto. Prendi un cucchiaino a stomaco vuoto. Il trattamento dura 10 giorni.
