Come sai, sbarazzarsi del fumo a volte può essere molto difficile. Ecco perché tu, come donna fumatrice, devi seguire una dieta e assumere complessi vitaminici che non si prendono cura del peso, ma di composti chimici e veleni che entrano nel corpo quando inali il fumo di sigaretta.
Alcuni consigli
Prova a mangiare bene. Una grande quantità di vitamine, latticini, frutti di mare, legumi e noci aiuta a compensare la mancanza di vitamine, cerca di non mangiare cibi grassi, che influenzano negativamente lo stomaco e il corpo nel suo insieme.
I succhi di frutta freschi hanno eccellenti proprietà di intossicazione, non dimenticare che dovrebbero essere bevuti immediatamente dopo la loro preparazione. L'uso del topinambur neutralizzerà i metalli pesanti e rimuoverà le sostanze tossiche, l'uso regolare di uva rossa può purificare il sangue, naturalmente vale la pena pensare al complesso di vitamine che il medico curante raccomanderà dopo l'esame.
Ecco alcuni altri prodotti che aiuteranno il corpo a far fronte al "sabotaggio" delle sigarette.
cavolo
Si consiglia di utilizzare il cavolo in forma grezza o scarsamente lavorata, in modo che possa conservare tutte le sue proprietà, comprese quelle anticarcinogene. La quantità ottimale di utilizzo è cinque. Aggiungilo alle insalate o agli stufati di verdure, oltre al tradizionale e familiare cavolo bianco, puoi usare gli asparagi o il cavolo di Pechino, che praticamente non differiscono nelle loro proprietà benefiche.
pomodori
Il succo di pomodoro dopo l'ebollizione è doppiamente utile perché assorbe il licopene, che è un potente antiossidante. Diversifica il tuo pasto con questo prodotto e ridurrai significativamente il rischio di cancro ai polmoni. Il licopene, come il cavolo, può bloccare e proteggere il corpo dalle metastasi.
carote
Il succo di carota fresco tre volte al giorno a stomaco vuoto può prevenire lo sviluppo di metastasi. Ha proprietà eccellenti, che vengono deposte non solo nella radice, ma anche nelle foglie e nei semi.
grano
O meglio, le sue piantine hanno una grande quantità di vitamine che possono rafforzare il sistema immunitario e consentirgli di combattere contro varie malattie. I semi germinati possono essere aggiunti a insalate o zuppe prima del consumo.
Come vedi un set di prodotti non è affatto esotico, ma ordinario. È sempre sugli scaffali di mercati e negozi, quindi non vale la pena preoccuparsi del cibo. Oltre a una buona dieta ricca di vitamine e oligoelementi, devi prenderti cura della tua pelle. Per pulire regolarmente viso e corpo, applica cosmetici che includono vitamine antiossidanti C, A ed E.
Non essere pigro per visitare regolarmente l'estetista e migliorare la circolazione sanguigna del viso al fine di evitare le rughe precoci.
Come ultimo consiglio, vale la pena consigliare di trovare forza in se stessi e smettere di fumare. È difficile, ma capendo tutte le conseguenze che puoi fare un tentativo e nemmeno uno.
Sii bello e sano.
Testo: Ksenia Alexandrovna
