Molte persone preferiscono iniziare la giornata con una tazza di caffè corroborante. Qualcuno non può vivere senza questa bevanda aromatica e qualcuno lo considera malsano.
Caffè: danno per le donne
È dannoso consumare caffè per coloro che soffrono di insonnia, irritabilità e ipertensione. I medici consigliano di escludere il caffè da chiunque abbia una malattia renale. Qualcuno pensa che se la caffeina è assente nel caffè, questo è un ottimo sostituto della tua bevanda preferita. Ma questo è autoinganno, perché per sbarazzarsi della caffeina vengono utilizzate sostanze chimiche dannose.
È meglio non bere caffè istantaneo. Di solito è fatto da chicchi di caffè economici di scarsa qualità, aggiunge aromi artificiali e conservanti dannosi. Dopo la lavorazione industriale, tutte le proprietà benefiche del caffè andranno perse. Pertanto, si consiglia di bere caffè appena tostato.
Qual è il danno del caffè per le donne:
• dipendenza fisica. Per scoprire se c'è dipendenza dalla caffeina, dovresti abbandonare la bevanda per un po '. Con la comparsa di mal di testa, affaticamento, sonnolenza, irritabilità, depressione e altri sintomi, possiamo presumere che sia presente;
• Il caffè danneggia il sistema nervoso. Se stimoli i tessuti del sistema nervoso per lungo tempo, questo porterà al suo costante stato eccitato e allo stress eccessivo. Di conseguenza, le cellule nervose si esauriranno e non saranno in grado di garantire il normale funzionamento di tutti i sistemi del corpo;
• effetti negativi sulla salute mentale. Se si beve il caffè a dosi elevate, ciò può portare alla comparsa di psicosi, paranoia, epilessia, aggressività senza motivo;
• effetto dannoso sul lavoro del cuore e dei vasi sanguigni. La caffeina aiuta ad aumentare la frequenza cardiaca, aumentare la pressione sanguigna. È molto dannoso bere caffè per coloro che hanno patologie cardiovascolari o la probabilità del loro sviluppo. Una bevanda prodotta è molto più dannosa di una prodotta in una caffettiera;
• la caffeina favorisce la lisciviazione dal corpo e il normale assorbimento di numerosi importanti oligoelementi. Questi sono potassio, sodio, magnesio, vitamine del gruppo B, calcio. A cosa porterà questo? Allo sviluppo dell'osteoporosi, alla comparsa di dolore alla schiena e al collo, irritabilità e problemi dentali. Inoltre, la caffeina influisce negativamente sul colore della pelle, dei denti e sulla salute dei capelli. La pelle si secca e inizia a staccarsi, i capelli cadono e le unghie esfoliano e perdono un bagliore sano;
• provoca cellulite. Il danno al caffè per le donne si manifesterà sotto forma di una buccia d'arancia su glutei e fianchi, se bevi molto caffè, ma non fai attività fisica;
• Passione per il caffè come cattiva abitudine. Con l'uso regolare di una grande quantità della tua bevanda preferita, il corpo impara gradualmente a rilassarsi da solo, quindi vorrai bere più caffè. E questo è carico di un grande carico sullo sfondo ormonale di una donna, la psiche, il cuore e altri organi interni.
Il danno del caffè per le donne che pianificano una gravidanza
Gli scienziati hanno dimostrato che quando la caffeina viene utilizzata in dosi elevate, la probabilità di concepimento si riduce drasticamente. Pertanto, durante il periodo di pianificazione del bambino, è necessario rivedere la dieta e ridurre la quantità di caffeina, che influisce negativamente sulla fecondazione e sulla promozione dell'uovo nell'utero.
Se si consumano più di 300 mg di caffeina al giorno durante la gravidanza, aumenta la probabilità di interrompere la gravidanza nei primi tre mesi o potrebbe verificarsi una nascita prematura nel terzo trimestre. Dopo la nascita del bambino, non è consigliabile abusare del caffè. Altrimenti, il bambino potrebbe essere irrequieto, iperattivo e il suo sonno sarà disturbato. Per ridurre al minimo i danni causati dal caffè, non consumare più di due tazze al giorno. E quando si pianifica la procedura di fecondazione in vitro (fecondazione in vitro) è meglio dimenticare il caffè per un po '.
Controindicazioni: il danno del caffè per le donne
Non puoi pensare che il corpo sia forte e affronterà eventuali prodotti nocivi e veleni. Devi sempre prenderti cura della tua salute. Ad esempio, il corpo è stanco e vuole riposare e dormire. Se questo desiderio di dormire viene rimosso con l'aiuto del caffè, allora c'è una lotta a scapito di se stessi. Il corpo ha bisogno di essere ricaricato sotto forma di riposo e, al contrario, il sistema nervoso viene stimolato. Questo non è corretto, perché il lavoro inizia a logorarsi. Di conseguenza, compaiono varie malattie e l'invecchiamento precoce del corpo.
Quando non puoi bere il caffè:
• in età avanzata;
• durante la gravidanza e l'allattamento, nonché fino al concepimento desiderato;
• se c'è una malattia dello stomaco;
• con osteoporosi. Le ossa stanno già soffrendo, e poi c'è la caffeina, che aiuta a lavare via il calcio;
• con ipertensione, cataratta, aterosclerosi, glaucoma, malattie cardiache.
A cosa serve il caffè per le donne?
Ci sono stati molti studi che hanno dimostrato che i benefici del caffè per le donne sono innegabili. Tutto dipende dalla composizione e dai chicchi di caffè. Secondo gli scienziati, i cereali freschi contengono molte sostanze salutari. Questi sono calcio, fosforo, ferro, magnesio, potassio, acidi organici, vitamine A, B, D, E e altri oligoelementi. Ad esempio, una tazza di questa bevanda corroborante contiene il 20% dell'assunzione giornaliera di vitamina P, ma aiuta a migliorare il funzionamento del sistema immunitario e ridurre l'infiammazione nel corpo. Dipende da queste sostanze quale effetto avrà il caffè sul corpo. Può essere negativo e positivo. Perché contiene molti componenti diversi, che a loro modo incidono sulla salute. E ogni persona sviluppa una suscettibilità individuale nei loro confronti. Devo ancora considerare la quantità e la concentrazione della bevanda.
I medici considerano una dose sicura di diverse tazze di bevanda aromatica al giorno, quindi i benefici del caffè per le donne saranno massimi. Non è consigliabile bere caffè poche ore prima di coricarsi. E inoltre non è consigliabile fermentarlo troppo. È meglio preparare una bevanda di media concentrazione e bere non più di due volte al giorno.
Il principale ingrediente attivo nel caffè è la caffeina. Energizza il corpo, migliora il tono vascolare, migliora il funzionamento del cervello, del tratto gastrointestinale e di altri sistemi del corpo. Non c'è da stupirsi che la caffeina sia nell'elenco dei farmaci. È anche usato per la fabbricazione di determinati medicinali. Ad esempio, il più famoso è Citramon. Il dibattito sulla caffeina non è ancora terminato. Alcuni sostengono che migliora le prestazioni, mentre altri gridano che questa sostanza porta all'esaurimento del sistema nervoso e alla comparsa di varie patologie. Ogni individuo ha diritto a un'opinione personale. Ma gli scienziati hanno dimostrato che il caffè non è solo dannoso, ma anche benefico.
Quindi, qual è l'uso del caffè per le donne:
• miglioramento del metabolismo. Molte donne sognano di perdere peso. La caffeina non solo rinvigorisce, ma aiuta anche a stimolare il metabolismo, aiutando a perdere peso più velocemente;
• buona prevenzione della depressione. Le donne sono soggette a frequenti sbalzi d'umore e depressione. Coloro che bevono almeno tre tazze di caffè al giorno hanno il 20% in meno di malattie emotive;
• riduce il rischio di diabete. Diminuisce del 50% se si bevono tre tazze di bevanda al giorno;
• migliorare la memoria, l'attenzione e l'attività mentale. Gli scienziati hanno dimostrato che se bevi due tazze di caffè al giorno, non solo la memoria a breve termine migliorerà, ma anche la velocità della reazione. Ciò aiuta a ridurre il rischio di malattia di Alzheimer;
• prevenzione del morbo di Parkinson. Gli studi hanno dimostrato che la caffeina aiuta a ridurre la probabilità di sviluppare questo disturbo. La possibilità di sviluppare la malattia è ridotta del 25% con l'uso di 2-3 tazze durante il giorno;
• possiede proprietà antiossidanti, quindi aiuta a mantenere la giovinezza e un bell'aspetto;
• contribuisce alla normalizzazione della pressione sanguigna.
Bere caffè o no è una scelta personale di tutti. La cosa principale è non abusare di questa bevanda aromatica per prevenire lo sviluppo della dipendenza da caffeina.
