Per non soffrire di postumi di una sbornia al mattino, la maggior parte delle persone preferisce non bere affatto. Ma nella vita di ogni persona ci sono situazioni in cui è necessario bere alcolici, ma non ubriacarsi. In questo caso, devi conoscere e usare alcuni trucchi che ti aiuteranno a mantenere il pieno autocontrollo e la sobrietà della mente.
Cosa fare prima di bere alcolici
Ci sono alcune semplici regole, la cui attuazione prima di iniziare la festa proposta aiuterà ad evitare intossicazioni e postumi di una sbornia. Per esempio:
- Sport. Un paio d'ore prima dell'evento pianificato, puoi fare esercizi, correre, fare esercizi di forza o cardio. Ciò aiuterà il corpo a elaborare in modo più efficiente e rapido l'alcool che è entrato nel flusso sanguigno.
- Uovo crudo. Puoi bere un uovo crudo appena prima di bere alcolici. Il tuorlo, mescolato con bevande alcoliche, forma una miscela che impedisce l'assorbimento dell'alcool attraverso la mucosa gastrica.
- Aperitivo. Prima della festa, puoi bere un po 'della bevanda che verrà successivamente consumata al festival. Ciò consentirà al corpo di prepararsi per l'assunzione di alcol e stimolare la produzione di enzimi necessari per la sua elaborazione.
- Carbone attivo. A seconda del peso, è necessario assumere almeno 5-7 compresse. L'effetto assorbente del farmaco aiuterà a rimanere sobrio più a lungo.
- Oil. Un paio di cucchiai di verdura o burro impediscono l'assorbimento dell'alcool attraverso le pareti dello stomaco. Uno svantaggio significativo di questo metodo è il suo effetto a breve termine: l'olio si dissolverà e sarà processato in un massimo di 2-3 ore.
- Preparati enzimatici. Prima di bere, puoi prendere una compressa di Mezima, Festal o Creon. Questi farmaci normalizzano il tratto digestivo e accelerano la lavorazione di cibo e alcol.
- Acido succinico Lo strumento, che può essere trovato in quasi tutte le farmacie, aiuterà a rimanere sobrio più a lungo e ad alleviare i postumi di una sbornia al mattino.
In casi eccezionali, puoi mettere un contagocce direttamente il giorno della festa. La somministrazione endovenosa di "Pirossossina" con soluzione salina o "Mexidol" contribuirà a mantenere una buona salute durante le vacanze. Solo un narcologo può prescrivere un dosaggio e mettere un contagocce.
Cosa fare bevendo alcolici
Ci sono diverse regole che devono essere seguite direttamente durante la festa. Tali trucchi ti consentono di mantenere l'autocontrollo e la sobrietà della mente per tutta la vacanza. Per esempio:
- Bevi alcolici di qualità. Gli spiriti buoni contengono meno oli di fusel che influenzano negativamente il cervello e l'intero corpo.
- Non bere a stomaco vuoto. Per mantenere la testa chiara, non bere alcolici a stomaco vuoto. All'inizio della festa, devi mangiare qualcosa di grasso e in futuro dare la preferenza a spuntini più leggeri.
- Non mollare caldo. Piatti caldi liquidi - noodles, hodgepodge, brodi - aiuteranno il corpo a resistere agli effetti negativi dell'alcol.
- Da bere in un sorso. L'alcol viene assorbito nel sangue attraverso i capillari, che sono molti non solo nelle pareti dello stomaco, ma anche nella bocca. Per lo stesso motivo, non è consigliabile bere bevande alcoliche attraverso un tubo.
- Non mescolare bevande diverse. È necessario interrompere la scelta su un tipo di bevanda alcolica e consumarla durante la festa. Se è necessaria la miscelazione, è necessario applicare la regola della piramide: bere bevande con un contenuto alcolico più elevato.
- Rifiuta la nicotina. Il fumo contribuisce a un'intossicazione più rapida. Se possibile, dovresti provare a prendere una sigaretta il meno possibile.
- Non bere alcolici. Ridurre la concentrazione di alcol nello stomaco impedisce la sua normale digestione. Pertanto, è preferibile mordere con sottaceti, funghi o olive. Se questo è problematico, devi rinunciare almeno alle bevande gassate, lavate con succo di frutta naturale.
- Sposta di più. Lasciando il tavolo, una persona, prima di tutto, smette di bere. Ballare o fare una passeggiata all'aria aperta ti aiuterà a mantenere la mente sobria più a lungo.
- Sviluppa un senso delle proporzioni. Devi provare a smettere di bere alcolici quando il corpo si rifiuta già di prenderlo.
Se ti manca il prossimo brindisi non c'è modo, puoi provare a sostituire l'alcool nel tuo bicchiere con un altro drink simile. Il succo di ciliegia appare visivamente come vino rosso e acqua minerale senza gas - come la vodka.
Cosa fare dopo aver bevuto alcolici
Svegliarsi la mattina senza postumi di una sbornia e mal di testa può aiutare qualche altro trucco che deve essere ricordato dopo la fine della vacanza. Per esempio:
- se possibile, è meglio rifiutare un taxi e fare una passeggiata a casa a piedi - l'attività fisica aiuterà a calmarsi;
- a casa, puoi ripetere l'assunzione di adsorbenti e preparati enzimatici;
- visitare il bagno per liberare il corpo dalle tossine accumulate e dai metaboliti dell'alcool;
- bere una tazza di tè verde o alle erbe - questo stabilizzerà il tratto digestivo;
- Puoi utilizzare prodotti farmaceutici specializzati: Alkozeltser, AlkaPrim o Zenalk;
- provocare il vomito - dopo aver passato con l'alcol è meglio aiutare ancora il corpo a liberarsene;
- fornire aria fresca fresca alla stanza.
Dopo la fine della vacanza devi provare ad andare a letto il prima possibile. In questo caso, il sonno è la migliore medicina. Con grave intossicazione, puoi provare a dormire mentre sei seduto o appoggiare la mano sul pavimento.
Per rimanere sobrio più a lungo, nel processo di preparazione per l'evento, è necessario cercare di alleggerire il processo di lavorazione dell'alcool e dei suoi metaboliti da parte del fegato. Direttamente a tavola, è importante garantire l'effettiva rimozione dei prodotti alcolici dal fegato.
Alla fine, i processi metabolici e ossidativi nel corpo dovrebbero essere accelerati.
Durante la festa, è indispensabile monitorare la quantità di alcol consumato e non superare la dose massima raccomandata: 170 g di alcool etilico puro al giorno. Questa tariffa è progettata per una persona che pesa circa 75 kg.
