I pazienti che soffrono di ipertensione spesso dipendono dai farmaci per la vita. Tuttavia, la progressione dell'ipertensione può essere prevenuta non solo con i farmaci.
Secondo uno studio recente, la luce blu riduce la pressione sanguigna. Se vero, le lampadine a LED diventeranno presto un'alternativa economica ai farmaci.
Quanto è pericolosa l'ipertensione?
L'ipertensione è una delle malattie della civiltà nel mondo occidentale. Nella sola Russia, il 40-60% degli uomini e il 30-40% delle donne soffrono di ipertensione. I medici chiamano la pressione alta un valore di tonometro superiore a 140/90 mmHg.
In genere, l'ipertensione è dovuta a uno stile di vita malsano: stress, alcol, mancanza di attività fisica, nicotina.
L'ipertensione è la principale causa di morte negli Stati Uniti, dove ogni giorno circa 1.000 persone muoiono per disastri cardiovascolari.
La luce solare abbassa la pressione sanguigna?
Gli studi hanno già dimostrato che la luce solare può influenzare l'ipertensione. In media, la pressione sanguigna nei mesi estivi è inferiore rispetto all'inverno. Un altro studio ha scoperto che un'esposizione prolungata al sole riduce il rischio a lungo termine di malattie cardiache.
Scienziati spagnoli hanno dimostrato che la luce blu nell'ufficio offre produttività e vigilanza significativamente migliori per i dipendenti. Sembra anche avere una forte influenza sui processi emotivi del cervello.
La luce blu ha un effetto molto positivo sulle prestazioni umane durante il giorno. Tuttavia, la sera dovrebbe essere evitato per mantenere un ritmo di sonno sano.
Scienziati dell'Università. Heinrich Heine a Dusseldorf ha studiato se la luce blu possa curare l'ipertensione. Lo studio clinico ha coinvolto 14 uomini di età compresa tra 30 e 60 anni, nessuno dei quali aveva problemi cardiovascolari. Ciascuno dei partecipanti ha dovuto visitare il centro test due volte.
Durante la prima sessione, ogni soggetto è stato esposto alla luce blu per circa 30 minuti.
Durante la seconda sessione, i soggetti sono stati esposti alla luce di controllo per 30 minuti.
Lo studio ha dimostrato che l'esposizione alla luce blu per 30 minuti ha ridotto la pressione arteriosa sistolica.
Secondo i leader dello studio, con l'aiuto della luce blu, la pressione può essere ridotta più di quando si usano medicinali.
Lo studio è considerato sperimentale perché ha coinvolto solo un numero limitato di partecipanti. Tuttavia, si può dire che la luce blu a dosi simili a un raggio di luce del giorno riduce la pressione sistolica del 15-20 mmHg. Art.
La luce blu è dannosa?
La luce blu stimola l'attività cerebrale, quindi aumenta il rischio di insonnia. Un aumento dei livelli di melatonina è stato ritardato di un'ora, secondo studi di laboratorio.
I risultati di vari esperimenti mostrano che l'esposizione costante alla luce blu visibile danneggia la retina. Le cellule RPE 9 umane più vecchie contengono molta A2E e, secondo alcuni studi, sono sensibili alla luce. La degenerazione maculare legata all'età è anche associata a un'esposizione prolungata alla luce blu.
Un forte aumento degli effetti tossici della luce blu (400 nm - 500 nm) sulla retina è chiamato "rischio blu". A una lunghezza d'onda di 440 nm, la sensibilità della retina allo stress fotochimico è massima.
La luce blu svolge una funzione timer nel corpo umano. Se è disponibile al momento giusto della giornata in quantità ragionevoli, ha un effetto molto positivo sulla concentrazione.
Tuttavia, l'illuminazione blu indipendente dal tempo interrompe il ritmo circadiano e danneggia la retina.
Per evitare troppa luce blu, si consigliano fonti di luce bianca calda la sera.
Nel 2019 saranno condotti ulteriori studi sull'effetto delle lunghezze d'onda della luce sul corpo umano. I risultati degli studi clinici sono incoraggianti, ma l'effetto positivo non è stato definitivamente dimostrato.
