Lo zenzero è uno dei prodotti popolari che per diversi secoli ha sorpreso con le sue proprietà utili e curative. Al momento, la pianta è costantemente utilizzata in cosmetologia, cucina e medicina.
Lo zenzero occupa una posizione di leader nel contenuto di vitamine, micro e macrocellule. Tuttavia, non tutti sanno esattamente quanto sia utile il prodotto e in che modo influisce sul corpo.
Struttura
La composizione dello zenzero comprende:
- Vitamine: A, B1, B2, C.
- Minerali: zinco, fosforo, alluminio, calcio, sodio, ferro, potassio, selenio, magnesio, cromo.
- Olio essenziale
- Aminoacidi. Formano attivamente nuove cellule nelle fibre muscolari e rafforzano i vasi sanguigni.
- Acidi grassi: oleico, linoleico, caprilico.
- La curcumina. Agisce come antibiotico naturale, anestetico e tonico.
- Gingerolo. Stimola il metabolismo, riducendo così il peso.
- Capsaicina alcaloide. Ha effetti anti-infiammatori sul corpo.
Il vantaggio principale del prodotto è l'assenza di colesterolo. Ecco perché la radice di zenzero ha guadagnato una grande popolarità nel mondo.
Che danno può fare lo zenzero al corpo?
Lo zenzero ha proprietà curative, tuttavia, in alcuni casi, può danneggiare una persona. Il prodotto è strettamente controindicato in presenza di:
- calcoli biliari;
- ulcere allo stomaco;
- malattie gastrointestinali;
- le allergie;
- malattie cardiache;
- sanguinamento interno;
- alta temperatura;
- ipertensione;
- scarsa coagulazione del sangue;
- attacco di cuore;
- febbre;
- colite;
- emorroidi;
- problemi di pelle;
- un colpo.
Lo zenzero può essere consumato dai bambini?
Lo zenzero appartiene alla categoria dei prodotti allergenici, quindi dovrebbe essere attentamente incluso nella dieta del bambino. In questo caso, il tè allo zenzero sarà l'opzione migliore. Riempirà il corpo dei bambini con le vitamine e i nutrienti necessari.
In caso di malattia, possono essere utilizzate inalazioni di zenzero. Fanno un ottimo lavoro con la SARS e il raffreddore comune. Tuttavia, vale la pena ricordare che il prodotto è controindicato nei bambini di età inferiore ai 2 anni. Per proteggere completamente il bambino, molti medici raccomandano di includere lo zenzero nella dieta a partire da soli 7 anni.
I benefici dello zenzero per la perdita di peso
Lo zenzero è uno degli alimenti dietetici più popolari. Ciò è dovuto al fatto che accelera il metabolismo e stimola la circolazione sanguigna. Di conseguenza, risulta perdere peso e mettere in ordine la figura.
Molto spesso, nel processo di perdita di peso, lo zenzero viene preparato sotto forma di tè. Prima dell'uso, deve essere filtrato, poiché il prodotto ha una composizione ricca. Allo stesso tempo, non è consigliabile bere il tè la sera o la sera, poiché ha un effetto tonico.
Dieta allo zenzero
Questo metodo è adatto a coloro che vogliono perdere peso lentamente e con sicurezza. Il programma è progettato per 1-2 mesi, a seguito del quale è possibile perdere peso di circa cinque kg. Molte donne affermano che dopo un mese di dieta sono riuscite a liberarsi della cellulite nelle aree problematiche e a rafforzare la loro figura. Allo stesso tempo, i chili in più non sono tornati.
Per ottenere il risultato desiderato, è necessario ridurre il consumo di determinati prodotti. Questi includono:
- carni affumicate;
- prodotti farinacei;
- cibo fritto e piccante;
- dolci;
- olii animali;
- maionese;
- varietà grasse di pesce e carne;
- la salsa.
Vale anche la pena ricordare che la tariffa giornaliera non deve superare i 1800 kcal. Altrimenti, la dieta sarà inutile.
Ricette Bevande
Si consiglia di bere bevande e frullati allo zenzero 20-30 minuti prima di un pasto. Ciò ridurrà l'appetito, che porterà al consumo di una piccola quantità di cibo.
All'aglio
Questa infusione è la più efficace per la perdita di peso. È preparato come segue:
- Grattugiate radice di zenzero e aglio in proporzioni uguali.
- Versare acqua bollente sulla miscela.
- Immergi la bevanda in un thermos per mezz'ora.
- Filtrare l'infusione prima dell'uso.
Alla menta
Un drink di menta piperita e toni di zenzero e lenisce il corpo. In questo caso, l'infusione diventerà una vera fonte di vitamine essenziali. preparazione:
- Trita la zecca.
- Grattugiare la radice di zenzero.
- In un barattolo, mescola 2 cucchiai di menta e zenzero.
- Versare acqua bollente sulla miscela e lasciarla per 20 minuti.
Con kefir
Questa ricetta sarà la bevanda più utile per dimagrire. È preparato come segue:
- Batti il kefir senza grassi in un frullatore.
- Tritare finemente la radice di zenzero.
- Mescolare il kefir, il peperoncino macinato, la cannella in polvere e lo zenzero in un bicchiere.
- Se lo si desidera, è possibile modificare le proporzioni dei componenti.
Lo zenzero è una pianta unica che viene utilizzata in vari campi. Il prodotto ha una composizione unica e proprietà benefiche che influiscono positivamente sul corpo umano. Tuttavia, si consiglia di includerlo attentamente nella dieta in modo da non danneggiare la salute.
