I nutrizionisti sono convinti che sia molto più vantaggioso per la salute andare a letto a stomaco vuoto, perché il corpo inizia a utilizzare attivamente le risorse immagazzinate che la colazione riempirà completamente. Allo stesso tempo, la maggior parte delle persone non si nega il piacere di riempire lo stomaco durante la notte.
È curioso: i medici notano che le persone raramente sperimentano una fame molto grave, ma semplicemente "non si rifiuta di mangiare qualcosa". I medici sono convinti che devi mangiare solo quando la sensazione di fame è semplicemente irresistibile. Questo, dal loro punto di vista, allena il corpo.
L'eccesso di cibo durante la notte carica notevolmente il tratto gastrointestinale, che influisce negativamente sul metabolismo.
Si nota che la sera le persone consumano di solito lontano dai cibi più sani. Se, dopo cena, una persona sperimenta la fame, significa semplicemente che non ne ha avuto abbastanza per questo pasto o per l'intera giornata.
I medici hanno ripetutamente avvertito che la cena dovrebbe essere fatta entro e non oltre alcune ore prima di coricarsi. Questo è ciò che "salva" le persone dall'eccesso di cibo notturno, che, come sapete, i nottambuli peccano.
