Ha sostenuto che l'aspetto della cellulite - un segnale dello sviluppo di gravi malattie o disturbi.
Ad esempio, la cellulite indica un disturbo metabolico, quindi non è la malattia che dovrebbe essere trattata, ma la malattia stessa, che provoca la comparsa di una buccia d'arancia. La cellulite è un sintomo di disturbi che superano il corpo di una donna?
I nutrizionisti affermano che la "buccia d'arancia" è un fedele amico di uno sciopero della fame o di una dieta stupida e molto spesso appare a causa della mancanza di proteine nel corpo. Mantenere la massa muscolare, così come l'equilibrio proteico nel corpo di una donna, è molto importante. Immagina le cellule adipose posizionate in modo casuale o in file, tra le quali si trovano i fili del tessuto connettivo con una struttura proteica.
Il loro compito è quello di trattenere i lipociti. Sopra i lipociti e i fili c'è uno strato di pelle che contiene piccole cellule adipose. Quando l'equilibrio proteico è disturbato, il corpo cerca di reintegrare le sue riserve a causa del tessuto connettivo, a seguito del quale le corde si indeboliscono e le cellule adipose si presentano. Se allo stesso tempo si assottiglia lo strato di grasso sottocutaneo, la cellulite inizia a manifestarsi in tutta la sua gloria.
Con lo sviluppo della cellulite, i vasi sanguigni vengono schiacciati, il che porta a un'interruzione del microcircolo e una crescita ancora maggiore della "buccia d'arancia".
Naturalmente, il tyazh si assottiglia anche a causa di disturbi ormonali. Gli esperti sostengono che anche lo stress, l'ambiente povero può portare allo sviluppo della cellulite. Tuttavia, secondo l'opinione dei nutrizionisti, la ragione principale della sua manifestazione sono i citati scioperi della fame e un'alimentazione malsana.
Un certo numero di cosmetologi e medici non si stancano di dimostrare che la cellulite non può essere definita "una malattia delle persone grasse", perché questo è solo un problema ormonale. Se la struttura cellulare appare sotto la pelle solo durante il suo serraggio, allora è considerata normale per il corpo femminile. Dopotutto, il tessuto adiposo, che si deposita sullo stomaco e sulle cosce delle ragazze, è progettato per proteggere la gravidanza prevista. Si scopre che la cellulite è un problema estrogenico. Ma questo non significa affatto che non valga la pena combattere con la "buccia d'arancia", soprattutto se la vedi ad occhio nudo.
A pochi passi dalle cosce senza pozzi
Per neutralizzare le manifestazioni della cellulite, in primo luogo, è necessario rimuovere il liquido in eccesso dal corpo per ridurre il gonfiore. Cioè, dovresti usare meno sale, il che aggrava il problema in discussione, trattenendo i liquidi nel corpo.
Inoltre, è necessario bilanciare la dieta e migliorare il trofismo dei tessuti, in cui massaggi regolari ti aiuteranno a impastare a fondo le aree problematiche. Non dimenticare l'anima di contrasto.
Regole nutrizionali contro la cellulite
Abbiamo già toccato l'argomento che ridurre l'aspetto della cellulite aiuterà una dieta speciale. È anche in grado di prevenire completamente il verificarsi di una buccia d'arancia. Che tipo di dieta dovrebbe essere seguita? Regole nutrizionali anticellulite:
1. Mangiare dopo le 18:00. Non è solo possibile mangiare la sera, ma sicuramente necessario. Nella lotta contro l'obesità o la cellulite, nessuno sarà aiutato da uno sciopero della mini-fame della durata di 12-14 ore (dalle 18:00 alle 06: 00–08: 00). In effetti, è consentito di sera e di notte. La cosa principale è sapere cosa mettere in bocca. E questo è tutt'altro che frutto, come spesso suggeriscono i nutrizionisti: l'assunzione serale di carboidrati è inutile. Mangia cibi proteici come carne bollita, uova, ecc. Lo sviluppo della cellulite a causa della mancanza di proteine è stato scritto sopra. Se digiuni di sera, di notte ti distruggerai, dividendo le cellule necessarie al corpo per costruire la proteina mancante.
Inoltre, se non hai mangiato per più di 10 ore di seguito, il corpo inizia a produrre uno speciale enzima che trasforma tutto il cibo mangiato il giorno successivo in grassi. Si scopre che il corpo dopo aver sperimentato lo stress, inizia semplicemente a fare scorte, che in velocità saranno visibili sulle cosce. Per quanto riguarda l'assunzione serale di alimenti a base di carboidrati, tali alimenti portano al rilascio di insulina. Blocca l'ormone responsabile della combustione attiva dei grassi.
Si scopre che l'assunzione tardiva di cibi proteici non distrugge il corpo e contribuisce alla corretta perdita di peso notturna. In questo caso, la combustione dei grassi si verifica al mattino presto. Sulla base di questo, possiamo distinguere un'altra regola: "Non forzarti a fare colazione se non c'è tale desiderio". Dai al tuo corpo l'opportunità di liberarti dell'eccesso.
2. Rifiutare dall'uso di bevande forti. Altrimenti, l'alcol influenzerà il lavoro del fegato, che non può svolgere correttamente le sue funzioni. Di conseguenza, le bevande forti rallentano l'utilizzo dei grassi e questo porta al loro accumulo nel tessuto adiposo.
Attenzione: L'alcol non è l'unica cattiva abitudine che provoca la buccia d'arancia. Ad esempio, il fumo influisce negativamente sullo stato delle navi, provoca il loro spasmo, peggiora la microcircolazione.
3. Non seguire una dieta rigorosa, seguire una dieta equilibrata. Le conseguenze della malnutrizione sono descritte nel primo paragrafo. Includi più verdure nella tua dieta, mangia frutta (ma non durante la notte), la carne magra dovrebbe essere nel menu almeno 3 volte a settimana, non dimenticare il pesce, mangiare cibi ricchi di fibre, scegliere il pane integrale. Non mangiare semilavorati, cibi in scatola, non bere caffè e bevande gassate. Acqua normale - 2 l / giorno.
4. Salare con moderazione. Il corpo danneggia come un rifiuto del sale e il suo uso eccessivo. Come già accennato, l'abuso di sale si manifesta sotto forma di edema, che è dovuto al legame di una quantità in eccesso di fluido situata nella sostanza extracellulare. E il suo rifiuto porta all'accumulo di fluido direttamente all'interno della cellula. Entrambe le azioni sono sbagliate e portano alla comparsa della cellulite.
In conclusione
E, naturalmente, se vuoi mantenere il tuo corpo in forma, non trascurare l'esercizio fisico regolare. La cosa principale è non arrendersi, perché il modo più semplice per convincerti è che la causa dello sviluppo della cellulite è una predisposizione genetica con cui non fare nulla.
A proposito: molti uomini amorevoli affermano di adorare ogni protuberanza e ammaccatura nel corpo delle loro donne e non considerano la cellulite qualcosa di estetico.
