costipazione - Questo è un problema caratterizzato da movimenti intestinali lenti o difficili.
Con una tale violazione funzionale del corpo, molte donne affrontano durante la gravidanza. Secondo le statistiche, due donne su tre soffrono di questo delicato problema durante la gravidanza.
Allo stesso tempo, la costipazione porta non solo disagio - in casi avversi può danneggiare la salute del bambino e della futura mamma, o addirittura causare un aborto. Inoltre, oltre al disagio fisico, la costipazione provoca costante eccitazione e paura per la salute del tuo bambino.
Qual è la costipazione pericolosa durante la gravidanza?
Il disagio che è inevitabilmente presente con costipazione può causare sentimenti per te e il futuro bambino. Non è un segreto per nessuno che le emozioni negative durante la gravidanza siano un rischio sia per la madre che per il feto.
A causa del fatto che le sostanze formate a seguito della digestione degli alimenti vengono trattenute nell'intestino, intossicazione del corpo. I prodotti di decomposizione, mentre si trovano nel tratto digestivo, possono essere assorbiti nel flusso sanguigno e ciò può influire negativamente sullo sviluppo del feto.
Molte donne in gravidanza, in caso di costipazione, si chiedono se sia possibile fare tentativi di defecazione. Mentre si trasporta un bambino, non è consigliabile spingere. Se i tentativi non sono forti e non frequenti, non sorgeranno problemi. Ma con costipazione cronica, tentativi costanti possono portare a emorroidi o causa aborto spontaneo.
Con il ristagno del contenuto intestinale, possono verificarsi complicazioni come la proctosigmoidite: il processo di infiammazione del sigmoide e del retto, nonché la colite.
Possibili cause di costipazione durante la gravidanza
Cause di costipazione durante la gravidanza sono vari cambiamenti fisiologici che si verificano nel corpo della futura mamma. Di norma, quando si diagnostica la costipazione, è difficile individuare una ragione; molto probabilmente agiscono in combinazione con diversi gradi di influenza.
Le principali cause di costipazione durante la gravidanza:
• Utero ingrandito. Nella seconda metà della gravidanza c'è un aumento significativo dell'utero e inizia a spremere l'intestino. Di conseguenza, il deflusso di sangue dai vasi pelvici rallenta, si verifica una congestione venosa. Ciò può causare lo sviluppo di emorroidi (una malattia in cui le vene rettali si dilatano). E le emorroidi, a loro volta, provocano costipazione.
• Progesterone. Cambiamenti nei livelli ormonali, in particolare aumento della produzione dell'ormone - progesterone, causano anche costipazione. Il progesterone agisce sui muscoli lisci degli organi interni, riducendone il tono. Durante la gravidanza, l'azione di questo ormone sull'utero è necessaria, poiché l'aumento del tono di questo organo può provocare una minaccia di aborto spontaneo. La parete intestinale, come l'utero, è costituita da tessuto muscolare liscio, pertanto l'effetto del progesterone si applica ad esso. Pertanto, l'attività dell'intestino è ridotta, il che provoca stitichezza.
• Mobilità ridotta. La mancanza di attività fisica può causare costipazione. Durante la gravidanza, l'attività fisica è controindicata, di conseguenza, la motilità degli organi del tratto digestivo è ridotta.
• Preparazioni con calcio e ferro. Durante il primo trimestre di gravidanza, i medici prescrivono spesso i preparati di calcio e ferro necessari per la corretta formazione del feto. Questi micronutrienti, che sono di grande beneficio, possono anche avere un effetto collaterale indesiderato sotto forma di costipazione.
• Lo stress. Durante la gravidanza, le donne sperimentano spesso instabilità emotiva, sono più sensibili a varie paure e stress. Tutte queste esperienze possono influenzare negativamente la frequenza dei movimenti intestinali.
Diagnosi di costipazione durante la gravidanza
Costipazione - mancanza di defecazione più di tre giorni. La costipazione durante la gravidanza è solitamente accompagnata da una sensazione di svuotamento incompleto dell'intestino, può verificarsi dolore addominale.
Più raramente, ma comunque, si verificano i seguenti sintomi: sensazione di bruciore nell'area rettale, nausea, gonfiore pancia, presenza amarezza in bocca.
Anche i sintomi della costipazione sono piccola quantità feci e la massa delle feci è secca e dura. Quando le emorroidi nelle feci possono essere una piccola quantità di sangue.
Nelle donne in gravidanza, tutti questi sintomi possono manifestarsi immediatamente o alcuni in varie combinazioni.
Trattamento di costipazione durante la gravidanza
È importante ricordare che solo un medico può diagnosticare costipazione. Anche se i sintomi coincidono completamente, solo un medico può stabilire la diagnosi finale e prescrivere un trattamento. Se la costipazione è accompagnata da dolore all'addome, quindi prima dovresti visitare un ginecologo per escludere possibili cause di dolore, poiché potrebbero insorgere non solo a causa della costipazione. Quindi è necessaria la consultazione del gastroenterologo, che aiuterà a scegliere le tattiche corrette della lotta contro la costipazione.
Di solito, al fine di normalizzare il lavoro dell'intestino, prima di tutto i medici raccomandano di seguire una certa dieta. Tale dieta è caratterizzata da un alto contenuto di fibre. La fibra, entrando nel corpo, non viene digerita, ma aumenta la quantità di masse fecali, quindi l'intestino verrà rilasciato più velocemente.
Quando è necessaria la costipazione nella dieta quotidiana dovrebbe includere tali prodotti:
• Verdure, in particolare crude: carote, zucche, cetrioli, barbabietole, pomodori, mele e zucchine. Le barbabietole possono essere usate bollite o bollite. Per cuocere le barbabietole devi lavarle bene e avvolgerle in diversi strati di pellicola. Quindi infornare per circa un'ora e mezza, quindi pulire e grattugiare. Le barbabietole così preparate possono essere aggiunte alle insalate o utilizzate con olio vegetale. Le mele cotte sono anche utili: durante il trattamento termico nelle mele, aumenta il contenuto di pectina, che contribuisce al rapido svuotamento dell'intestino.
• Cottura di farina integrale. Tali prodotti da forno sono caratterizzati da un alto contenuto di fibre, quindi è utile usarli per costipazione.
• Latticini, in particolare yogurt e kefir. Questi alimenti dovrebbero essere inclusi nella dieta quotidiana, ma dovrebbero essere eccezionalmente freschi, non più vecchi di un giorno dalla data di produzione.
• Grassi vegetali. Per eliminare la costipazione, puoi bere un cucchiaio di olio di oliva o di girasole a stomaco vuoto. Affinché la sedia sia regolare è necessario consumare almeno 10 grammi di olio vegetale al giorno. Puoi usare l'olio di oliva o di girasole nelle insalate. Oltre al fatto che gli oli vegetali hanno un effetto positivo sul processo digestivo, aumenta anche l'elasticità del tessuto, che è molto importante durante il parto.
• Frutta secca. L'uso di albicocche secche, datteri, prugne e fichi aiuta a eliminare la costipazione. I frutti secchi possono essere usati come composta e in forma secca. Non mangiare pere secche, poiché, al contrario, contribuiscono alla comparsa di costipazione.
• Farina d'avena. Questo porridge è utile anche per costipazione grazie al suo alto contenuto di fibre. Ma il suo beneficio può essere aumentato ancora di più aggiungendo vari frutti secchi o mele grattugiate alla farina d'avena finita. È indesiderabile aggiungere zucchero a tale porridge, è meglio sostituirlo con miele.
• Acqua. Una donna incinta dovrebbe bere abbastanza acqua, specialmente se c'è un problema come la costipazione. Durante il giorno è necessario bere più di 1,5 litri di liquido. A stomaco vuoto, mezz'ora prima del primo pasto, è necessario bere un bicchiere di acqua calda, aggiungendo un po 'di miele o una fetta di limone. Inoltre, non rinunciare all'uso di acqua minerale medicinale. Il bicarbonato contenuto nell'acqua minerale ha un effetto attivante sui processi che si verificano nel tratto gastrointestinale, pertanto l'uso di tale acqua aiuta a combattere la costipazione.
Questi prodotti non solo aiutano a combattere la costipazione, ma il loro uso aiuta a normalizzare il lavoro dell'intestino ed elimina il rischio di costipazione. Pertanto, anche se la futura mamma non si trova ad affrontare il problema della costipazione, non sarà superfluo includere tali prodotti nella dieta.
La dieta di una donna incinta affetta da costipazione non dovrebbe includere cibi che hanno un effetto persistente sulla sedia.
Pertanto è necessario escludere tali prodotti dalla tua dieta:
• Brodo grasso
• Prodotti da forno fini dalla farina di una macinatura fine, biscotti
• Banane, pere, cachi
• Melanzane
• Dolci, cioccolato
• Riso
• Bevande contenenti caffeina: caffè e tè forte
• Cibi piccanti e salati
• Maccheroni
• Patate
• Semilavorati e in scatola
Se la gravidanza passa senza complicazioni, non puoi rinunciare a uno sforzo fisico moderato.
C'è uno speciale ginnastica per donne in gravidanzache può essere praticato a casa o sui corsi. Anche una normale passeggiata può aiutarti a combattere la costipazione. È meglio camminare per almeno un'ora al giorno.
I rimedi efficaci per l'eliminazione della costipazione sono le medicine. Dovrebbero essere presi solo dopo la nomina di un medico e rispettando rigorosamente le istruzioni. Alcuni farmaci sono prescritti solo come ultima risorsa, quando altri non affrontano il problema. Questi farmaci sono farmaci che contribuiscono ad un aumento delle masse fecali - candele alla glicerina, olio di vaselina.
I farmaci consentiti per le donne in gravidanza sono farmaci che non possono essere assorbiti attraverso le pareti del tratto gastrointestinale e non vengono digeriti: aumentano il volume del contenuto intestinale rallentando l'assorbimento di acqua dalle sue pareti. Anche per le donne in gravidanza sono ammessi farmaci che ammorbidiscono le feci - di vario genere lassativi.
Prevenire la costipazione durante la gravidanza
Se sei incinta, potresti anche non sapere quale sia un problema con costipazione se prendi misure preventive. La principale prevenzione della costipazione durante la gravidanza è una corretta alimentazione. Al fine di evitare problemi come la costipazione, è necessario scegliere gli alimenti giusti per la propria dieta. È importante non solo scegliere la dieta giusta, ma anche aderire a una determinata dieta: dovrebbe essere regolare. È auspicabile che la razione giornaliera includa l'assunzione di cibo liquido, come la zuppa o il borscht.
È inoltre necessario uno sforzo fisico quotidiano, ma solo con il permesso del medico curante della donna incinta.
In assenza di controindicazioni, la futura mamma deve bere 1,5 o 2 litri di liquidi al giorno. Questa non è solo la norma fisiologica per una donna che porta un bambino, ma anche la prevenzione della costipazione.
Ai primi sintomi di costipazione è meglio non ritardare la visita dal medico, poiché questo può essere irto di gravi conseguenze.
