Sintomi come un forte dolore ai muscoli delle gambe o dei piedi, una sensazione di oppressione nella parte inferiore della gamba, una sensazione di pesantezza e affaticamento, anche dopo una breve passeggiata, si manifestano nel 60% della popolazione adulta.
Questi sintomi possono essere chiamati precursori di crampi. E durante la gravidanza, quasi tutte le donne provano sensazioni quando improvvisamente uniscono le gambe, specialmente di notte.
Possibili ragioni per abbassare le gambe durante la gravidanza
In medicina, i crampi locali, o semplicemente parlando, riducono le gambe durante la gravidanza - questa è una contrazione muscolare involontaria e dolorosa. Le cause possono essere o malattie osservate o non osservate prima della gravidanza e la gravidanza stessa può provocare l'insorgenza di convulsioni. Pertanto, con frequenti convulsioni, dolore persistente in luoghi in cui le gambe sono ridotte a un giorno, gonfiore o scolorimento della pelle in luoghi della loro localizzazione, è necessario informare il medico che sta conducendo la gravidanza su questo problema. Per chiarezza, le donne in gravidanza dovrebbero conoscere i motivi che sono provocatori di tali fenomeni:
1. Sottoraffreddamento, o viceversa, surriscaldamento. Anche alle persone completamente sane non sono consigliate differenze di temperatura, e per una futura madre è un carico esorbitante sul corpo. Nel freddo, una donna cerca di raggrupparsi, riscaldandosi in questo modo. Allo stesso tempo, i muscoli sono tesi al massimo, che, se rilassati, può causare il loro spasmo.
Il calore per le donne in gravidanza è pericoloso perché il corpo indebolito dalla gravidanza perde rapidamente liquidi e sali necessari per un corretto metabolismo, che può anche portare a crampi muscolari.
2. Camminare con scarpe scomode. Questo è anche un avvertimento non solo per le donne in gravidanza, ed è chiaro che un grande carico sulle gambe suggerisce affaticamento e le scarpe scomode non fanno altro che aggravare la loro condizione: la circolazione sanguigna peggiora, i muscoli non sono riforniti di ossigeno e sangue sufficienti e, di conseguenza, i crampi.
3. Inattività o seduta prolungata. Una situazione del genere, come la precedente, non fornisce completamente i vasi sanguigni e l'ossigeno, oltre alla possibilità di convulsioni, esiste la prospettiva dello sviluppo di vene varicose e artrite. La vita moderatamente attiva non è superflua né per le donne in gravidanza né per chiunque altro.
4. Piedi piatti e vene varicose. La condizione del piede è molto importante per i muscoli del polpaccio. I piedi piatti riducono drasticamente la quantità di movimento del piede, diventa "di legno", il che complica il flusso sanguigno lungo la parte inferiore della gamba. Qualsiasi violazione del flusso sanguigno può portare a vene varicose, tromboflebite e altre malattie, che sono la ragione che durante la gravidanza riduce le gambe.
5. l'eccesso di peso, e tale è presente durante la gravidanza, garantisce il carico sulle gambe e la loro fatica. Inoltre, il feto, situato nella pelvi, comprime i vasi sanguigni e interrompe il deflusso di sangue nelle estremità inferiori. È questo fenomeno che riduce le gambe durante la gravidanza.
6. Farmaci diuretici o farmaci che regolano la pressione sanguigna. La gravidanza è spesso accompagnata da malattie renali o picchi di pressione. Le donne assumono farmaci progettati per rimuovere l'eccesso di sodio dal corpo. Mantiene l'acqua nel corpo, da cui aumenta la pressione. E l'escrezione insieme a sodio potassio e magnesio è un effetto collaterale secondario del farmaco. La membrana nei tessuti eccitabili, specialmente nei muscoli, diventa instabile, il calcio esce all'interno dei muscoli, causando convulsioni.
7. Fattore genetico. Se uno dei genitori della donna ha sofferto di crampi alle gambe, è probabile che la donna stessa subisca questo spiacevole fenomeno, specialmente durante la gravidanza.
8. Il primo trimestre di gravidanza è spesso accompagnato da tossicosi (vomito e perdita di appetito), che porta alla perdita di elementi vitali sia per la futura mamma che per il bambino. Il secondo e il terzo trimestre portano alla perdita di oligoelementi dall'aumento della crescita del feto e dalla formazione di varie strutture. Questa potrebbe essere la causa principale del fatto che durante la gravidanza unisce le gambe.
Diagnosi: se quando le gambe sono ridotte durante la gravidanza
Sulla base delle molte ragioni che portano al fatto che riduce le gambe durante la gravidanza, le donne hanno una domanda, quale consultazione medica è necessaria quando si manifesta un problema del genere? Prima di tutto, il ginecologo che conduce la gravidanza di una donna dovrebbe saperlo. A seconda della causa della convulsione, il ginecologo determinerà da solo quale consultazione medica è necessaria. Questo può essere un neurologo o è necessario l'aiuto di un flebologo, endocrinologo, ortopedico o altri specialisti. Ulteriori test clinici e di laboratorio, nonché una consulenza specialistica aiuteranno a determinare i passi successivi.
Azioni sulla malattia
Gli specialisti devono osservare le minime deviazioni dalla norma al fine di evitare complicazioni durante la gravidanza e dopo. Il bambino ha bisogno di una madre sana.
Con i piedi piatti, con l'aiuto di speciali tappetini da massaggio o palline, massaggia i punti riflessogeni dei piedi. Ciò migliora la circolazione sanguigna e rilassa il piede, dopo di che migliora il deflusso del sangue. Questo problema deve essere risolto con un ortopedico.
Con le vene varicose, con l'aiuto di un flebologo, viene selezionata una speciale biancheria intima a compressione. La partecipazione di un flebologo è necessaria per la corretta selezione delle dimensioni e del grado di compressione, solo in questo caso indossare una biancheria intima speciale sarà efficace.
L'endocrinologo, controllando il livello di zucchero nel sangue, prescrive farmaci accettabili durante la gravidanza e seleziona la dieta ottimale necessaria per correggere il livello di zucchero nel corpo. L'endocrinologo controlla anche la ghiandola tiroidea, che può non funzionare correttamente durante la gravidanza.
Qualsiasi altro cambiamento associato alla malattia deve essere monitorato dagli specialisti nella direzione appropriata, verso la quale il ginecologo indirizza.
Quando porta le gambe durante la gravidanza, aiutati
Avendo una volta sperimentato crampi dolorosi, non c'è alcun desiderio di provare di nuovo questo. Alcune donne hanno persino paura di avvicinarsi alla notte. Per non raggiungere una situazione così assurda, è consigliabile informare il proprio medico di questo fenomeno dopo la prima volta. Bene, se sei ancora preso alla sprovvista da questo terribile dolore, allora alcuni trucchi ti aiuteranno a sbarazzartene:
• Sedersi sul letto in modo che una gamba sana sia sul pavimento e il paziente sia sdraiato sul letto. Raggiungendo con attenzione le dita dei piedi, spingili lentamente verso di te. Quindi è necessario ripetere fino a quando il dolore si attenua. In conclusione, si consiglia di massaggiare delicatamente i muscoli fino a quando leggermente riscaldati.
• Con i piedi rivolti verso l'alto, massaggia la gamba interessata. È da quel punto in cui si avverte un forte dolore che è necessario iniziare leggeri movimenti di massaggio.
• Il modo antico, quando unisce le gambe durante la gravidanza, è meglio non usare un ago per pungere un muscolo. Invece, puoi usare la senape, costantemente a portata di mano. Una senape sovrapposta in un punto dolente, riscaldando, calmando e rilassando i muscoli.
• Le farmacie vendono gel rinfrescanti e creme a base di ippocastano, quindi non sono pericolose per le donne in gravidanza. Di notte o al momento del dolore, il gel deve essere applicato sul punto dolente. Raffreddando, il gel calma i muscoli.
Prevenzione
È impossibile sopportare i crampi regolari e non è sicuro, quindi dovresti cercare di isolarti da possibili problemi. E i modi principali dovrebbero essere:
• Nutrizione equilibrata. Aumenta la quantità di magnesio e potassio sotto forma di pomodoro, patate al forno, anguria, grano saraceno, cioccolato, banana, albicocche secche, uva passa e noci. È la mancanza di questi microelementi che provoca quel dolore insopportabile quando unisce le gambe durante la gravidanza.
• Pediluvi a contrastoe il contrasto può essere una differenza di cinque gradi. La procedura termina con acqua a una temperatura confortevole. I bagni possono essere fatti con l'aggiunta di sale marino, aiuta ad accelerare il rilassamento muscolare.
• In assenza di vene varicose, viene utilizzato l'automassaggio. Questo può essere accarezzare dal piede alla parte inferiore della gamba o toccare le vibrazioni.
• Esercizi che colpiscono i muscoli del polpaccio. Quando fai esercizi, devi sentire la tensione in quest'area. Ad esempio, in posizione supina, alza le gambe il più possibile e fai movimenti vibratori, cioè un leggero tremore con i piedi. Oppure, in piedi contro il muro e appoggiato su di esso con le mani, alzati sulle dita dei piedi, applicando il massimo sforzo per tendere i muscoli del polpaccio. Seduto sul divano, puoi alternativamente diventare ora sulle dita dei piedi, quindi sui talloni. L'esercizio fisico è semplice, ma efficace.
• Scarpe comode - Questa è la condizione principale durante la gravidanza, e specialmente quando le gambe spesso. Il tallone dovrebbe essere stabile e non superiore a cinque centimetri e il blocco e le solette delle scarpe dovrebbero essere di alta qualità.
• Fumo, caffè e tè sono esclusi senza fallo, in modo da non aggravare lo stato dei vasi sanguigni che lavorano così duramente durante la gravidanza.
• Ginnastica per le gambe. Sollevando i calzini almeno dieci volte al giorno, le donne si allenano e saturano i muscoli del polpaccio con ossigeno, il che aiuta a evitare spiacevoli crampi.
• Riposare con le gambe sollevate. Questa posizione è ottimale per la libera circolazione del sangue dalle estremità. Prova al meglio delle tue capacità, durante il giorno due o tre volte per riposare in questa posizione per venti minuti.
• Dormi sul lato sinistro. La vena cava, che trasporta la più grande quantità di sangue nel corpo, si trova sulla destra. Per alleviare la pressione su di esso, dovresti mentire sul lato destro il meno possibile. Pertanto, il movimento del sangue non è disturbato, rispettivamente, quindi puoi evitare provocatori inutili di convulsioni.
Rimedi popolari: se riduce le gambe durante la gravidanza
Solo quando sei sicuro che la gravidanza sia il provocatore delle convulsioni, puoi passare a metodi alternativi per sbarazzarti delle sensazioni dolorose. Bere erbe e assumere qualsiasi farmaco durante la gravidanza non è raccomandato senza una prescrizione del medico, ma procedure come bagni di sale e simili non saranno superflue.
Un modo eccellente per prevenire e prevenire il dolore delle convulsioni può essere fatto da sé pad riscaldante. Per fare questo, fai scorta di semi secchi di ciliegia o prugna (qualsiasi seme di frutta), mettili in una piccola calza o cucili un sacchetto per loro. Prima di andare a letto, riscaldando la borsa nel forno a microonde, applicare in luoghi dolorosi, è possibile massaggiare leggermente. Le ossa trattengono il calore per lungo tempo, quindi è facile sostituire gli intonaci senape. Invece di semi, puoi usare semi di girasole.
Non perdere l'occasione di camminare a piedi nudi nella rugiada del mattino o nella sabbia del mare. Questa procedura sostituisce tappeti speciali. Ogni passeggiata mattutina è utile per le future mamme.
Semi di citronella o menta piperita applicato al cerotto, che a sua volta viene incollato sul punto dolente. Se il piede fa male più spesso, allora dovrebbe essere incollato al piede. Questo metodo, sebbene non tutti siano credibili per la sua efficacia, ma è molto efficace. Il cerotto viene applicato per 12 ore, la procedura può essere ripetuta, sostituendo il cerotto con uno nuovo.
Inaspettatamente, si è verificato un problema quando durante la gravidanza riunisce le gambe, ricorda principio di conformità. Per coloro che non lo sanno ancora, il metodo è davvero efficace:
I due medi (medio e anello) sono responsabili dei nostri piedi. Se il piede viene riunito nella zona del piede, allora massaggiamo la falange terminale delle dita della mano, se lo stinco, quindi possiamo massaggiare o usare la maniglia per premere la falange media del dito, e così via. Se non è possibile massaggiare, è possibile tracciare un segno con un segno rosso nella zona corrispondente. Questo esperimento è stato condotto da molte donne, agisce.
Cara futura mamma! Non automedicare, consultare un medico in modo tempestivo con tutti i tuoi problemi. Insieme, è molto più facile risolverli.
