Stanco di combattere il sovrappeso e il risultato delle diete ti fa aspettare troppo a lungo? Usa Twitter più spesso - è un modo piuttosto insolito, ma, come si è scoperto, molto efficace per accelerare il processo di perdita di peso, hanno suggerito gli esperti della Arnold University in South Carolina. A loro avviso, un social network può essere un prezioso mezzo di motivazione e supporto per perdere peso, grazie alla capacità di ricevere messaggi incoraggianti che i nostri amici o parenti potrebbero inviarci.
Per quanto riguarda l'efficacia dell'utilizzo di Twitter per eliminare l'eccesso di peso, in media è questo: la perdita dello 0,5% del peso dalla lettura di 10 aggiornamenti. Lo studio, alla base di questi risultati, ha visto la partecipazione di 96 uomini e donne in sovrappeso e obesi. Tutti i partecipanti sono stati divisi in 2 gruppi. Durante lo studio di sei mesi, ognuno di loro ha ricevuto due registrazioni audio speciali una volta alla settimana, la cui durata totale è stata di 30 minuti durante la prima fase del lavoro scientifico e 10 minuti durante la seconda. Ogni fase è durata 3 mesi. Le informazioni contenute nelle registrazioni audio erano dedicate ai temi dell'alimentazione sana e dell'attività fisica. Oltre a loro, i membri di uno dei gruppi hanno installato un'applicazione sui loro telefoni che consente di guardare Twitter. Tutti sono stati invitati a visitare il sito dei social network due volte al giorno e a leggere due messaggi quotidiani motivanti e incoraggianti scritti da uno specialista nel campo della perdita di peso.
Dopo sei mesi, gli scienziati hanno confrontato i risultati raggiunti da entrambi i gruppi e hanno scoperto che i partecipanti che utilizzano Twitter sono stati in grado di sbarazzarsi di un numero significativamente maggiore di chili in più rispetto ai rappresentanti dell'altra squadra.
Gli autori dello studio nel rapporto hanno dichiarato: "Ogni giorno al di fuori delle interferenze nella vita di una persona che sta lottando con il sovrappeso, gli fornisce sicuramente un supporto tangibile, che a volte svolge un ruolo piuttosto significativo nel successo della sua impresa. Twitter è un ottimo modo per rallegrare le persone, dando loro forza e fiducia in te stesso ".
Un effetto simile, ovviamente, avrà e la partecipazione a gruppi di perdita di peso sui forum di Internet.
